Код товара: 3899485668
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать | Осокина Марина Николаевна
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Марина Осокина
Год выпуска
2026
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Марина Осокина — автор книги «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать».Книга «Послеродовое восстановление» — честный и подробный разговор о том, ч
А
А
Алёна С.
5 ноября
Не помню как было упаковано, но книги в целые, без царапин, выглядят хорошо.
Заказывала по совету врача-гинеколога и сразу две - себе и недавно родившей подружке.
книга понравилась, упражнения делаю регулярно, была бы рада такой в качестве подарка во время беременности или даже подготовки к родам
Печатная книга
712 ₽ 1 231 ₽
Магазин
427 K подписчиков
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.8 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Настольная книга для мам: возвращаемся в формуБеременность и роды меняют тело — иногда сильнее, чем ожидаешь. Боль в спине, «чужой» живот, страх перед возвращением к близости — все решаемо. Эта книга станет вашим личным инструктором: от первых упражнений в роддоме до полноценных нагрузок через 12 недель. С индивидуальным планом восстановления!
3 причины купить:1. Для каждого этапа восстановления — точные сроки, схемы и иллюстрации. Никаких догадок и ошибок.
2. Все упражнения разработаны так, чтобы вписаться в ваш плотный график и обойтись без лишнего инвентаря.
3. Рекомендации врача-гинеколога: от инволюции матки до послеродовой контрацепции.
2. Все упражнения разработаны так, чтобы вписаться в ваш плотный график и обойтись без лишнего инвентаря.
3. Рекомендации врача-гинеколога: от инволюции матки до послеродовой контрацепции.
Интересные факты- Бандаж лучше начинать носить в первые дни после родов. Через месяц надевать его бесполезно.
- Возвращение к прежнему состоянию матки и гормональному фону происходит через 6-8 недель после родов.
- 80% женщин сталкиваются с послеродовым беби-блюзом — периодом подавленности и слез. Книга помогает мягко с ним справиться.
- Возвращение к прежнему состоянию матки и гормональному фону происходит через 6-8 недель после родов.
- 80% женщин сталкиваются с послеродовым беби-блюзом — периодом подавленности и слез. Книга помогает мягко с ним справиться.
Об автореМарина Осокина — инструктор лечебной физкультуры, преподаватель проекта PhysioSapiens и популярный блогер с аудиторией более 30 тысяч подписчиков. Ее предыдущий бестселлер «Мышцы тазового дна. Почему каждой женщине нужно знать, где они находятся и как их тренировать» продан тиражом более 40 тысяч экземпляров.
ЦитатыЯ убеждена, что материнство — это самое невероятное, что может быть в жизни женщины, да и в жизни всего человечества. И очень хочу, чтобы женщины прекрасно себя чувствовали, хорошо выглядели после родов и наслаждались материнством.
Пожалуйста, читай эту книгу с карандашом или ручкой, выполняй задания, подчеркивай то, что тебе отзывается. Важно, чтобы ты читала книгу последовательно, а не отдельными главами: важные принципы послеродового восстановления есть на каждой странице.
Ваше главное лекарство — доброта к себе. В погоне за мифическим идеалом супермамы, которая успевает все, можно забыть о простом: вы только что совершили подвиг. Дайте вашему телу время на восстановление.
Для того чтобы хорошо себя чувствовать, улучшить состояние мышц тазового дна, живота или, например, снизить дискомфорт в пояснице, не нужно много времени — нужна регулярность.
Пожалуйста, читай эту книгу с карандашом или ручкой, выполняй задания, подчеркивай то, что тебе отзывается. Важно, чтобы ты читала книгу последовательно, а не отдельными главами: важные принципы послеродового восстановления есть на каждой странице.
Ваше главное лекарство — доброта к себе. В погоне за мифическим идеалом супермамы, которая успевает все, можно забыть о простом: вы только что совершили подвиг. Дайте вашему телу время на восстановление.
Для того чтобы хорошо себя чувствовать, улучшить состояние мышц тазового дна, живота или, например, снизить дискомфорт в пояснице, не нужно много времени — нужна регулярность.
#беременность
#книги_для_женщин
#книги_по_медицине
#восстановление_организма
#книги_про_здоровье
#марина_осокина
- Артикул
- 3899485668
- Автор на обложке
- Марина Осокина
- Год выпуска
- 2026
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 256
- Размеры, мм
- 215х150х18
- Вес товара, г
- 385
- ISBN
- 978-5-04-221766-1
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
102
Послеродовое восстановление. Почему каждой маме надо знать, как меняется тело во время беременности и после родов и что с этим делать | Осокина Марина Николаевна
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
А
Алёна С.
5 ноября 2026
Не помню как было упаковано, но книги в целые, без царапин, выглядят хорошо.
Заказывала по совету врача-гинеколога и сразу две - себе и недавно родившей подружке.
книга понравилась, упражнения делаю регулярно, была бы рада такой в качестве подарка во время беременности или даже подготовки к родам
Вам помог этот отзыв?
Инна С.
14 июня 2026
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Т.
19 октября 2026
Твердая обложка, бумага хоть и тонкая, но белая. Написано просто и понятно, много вопросов важных рассматривается, есть комплексы несложных упражнений.
Мне самой пока не актуально, купила подруге на ДР, она сказала, что книга очень полезна)
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
4 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Очень понравилась!Жаль не было у меня такой когда была беременной и после родов.
Хорошая и понятная подача информации как делать упражнения
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья З.
30 октября 2026
книга нравится, много дельнах советов
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
1 ноября 2026
рекомендую. спасибо продавцу.
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Щ.
27 октября 2026
очень граматная книга, советую
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
20 июня 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Полезная книга для молодых мам
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Б.
3 сентября 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
интересно, полезно!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
9 июля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
отличное издание...
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
1 июля 2026
В общем неплохо, но как будто слишком примитивным языком написано, это субъективщина,но как есть
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда С.
4 октября 2026
Абсолютно бесполезная книжка, разве что интересно почитать истории мамочек
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
96
4 звезды
5
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Литрес
26 июня 2026
Здравствуйте! После покупки читать книгу можно будет на Литрес. Также есть возможность загрузить произведение в виде файла на ваше устройство 😉
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.