Самоуважение. 33 урока уверенности в себе | Юн Хонгюн

Практикующий психиатр с 20-летним опытом, автор бестселлеров, гуру по самооценке, Юн Хонгюн делится простой и понятной методикой, которая поможет побороть неуверенность в себе и обрести внутреннюю опору.
Эта книга для вас, если:
• вас легко ранить незначительным комментарием;
• вы постоянно чувствуете себя недостаточно умным, интересным, красивым, попросту недостойным внимания;
• вы робеете перед собеседником, нервно подбираете в голове слова, боясь ляпнуть глупость;
• вы не можете принять даже незначительные решения и тратите время на переживания;
• вы часто ссоритесь с любимым человеком, обижаетесь, потом сожалеете и во всем вините себя;
• у вас есть привычка сдаваться, даже не начав.
Внутри вы найдете ежедневные упражнения, которые помогут запустить внутренние перемены прямо сейчас!
Книга от практикующего психиатра Автор разбирает привычки, которые разрушают нас незаметно: страх быть отвергнутым, порочный круг самокритики, склонность заранее отчаиваться и неумение управлять собственными эмоциями. В каждой из семи глав — практические упражнения, которые можно выполнять прямо сегодня. Книга адресована всем, кто устал сомневаться в своей ценности, ищет конкретные инструменты для изменений и готов наконец начать относиться к себе с уважением.