Утро, с которого начинается счастье. Утренние ритуалы для продуктивной и осознанной жизни | Чхве Джи-Хун

Еще несколько лет назад Джи-Хун Чхве ненавидел каждое свое утро. Его день начинался с резкого будильника, бесконечных новостей и наспех сваренного кофе, а заканчивался ложными обещаниями «всё изменить». Вместо неспешного и долгожданного пробуждения — вечное напряжение на весь оставшийся день. Знакомо?

В этой книге Джи-Хун Чхве делится системой утренней рутины, которая однажды помогла ему взглянуть на рассвет иначе и изменить жизнь. Шесть авторских практик помогут вам использовать утро для благодарности, фокусировки на важном, развития навыков, чтения и маленьких ежедневных шагов к мечте. Постепенно такие ритуалы формируют устойчивые привычки и превращают утро в точку опоры, с которой начинается счастье.