Код товара: 490591968
Постоплата
Доберите до скидки
Цена что надо
Бестселлер
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов Здоровье. Фитнес. Спорт | Мириманова Екатерина Валерьевна
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Екатерина Мириманова
Серия
Год выпуска
2022
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
15 лет назад система «Минус 60» стала сенсацией в мире диетологии. История Екатерины Миримановой, похудевшей на 60 кг, знали практически все худеющие страны. С тех пор прошло 15 лет, Екатерина написал
В
В
Валентина Н.
6 июня
Все в дело. Молодец автор. Умница, дай ей бог здоровья! Чётко и системное структур кровать свои действия и мысли не каждый в состоянии, ещё и учить других. Толк по этой системе точно будет, как собственно по любой другой если её придерживаться. Метод очень щадящий... У меня 45 кило лишних. Никогда себя и не жалела, просто наверное пришло время, раньше откладывала на понедельники и тд. Сейчас разбила цель на более мелкие по 5 кг... И.... дело пошло. Книжку заказала позже и ещё раз убедилась в правильности своих методов и решений. А жалеть и ныть конечно же не поможет. Понемногу как набрала так и сброшу. Главное каждый день немного для этого что-то делать. Мои 45 тоже не за месяц ко мне пришли... Справимся.
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Обычное
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
41
0
Все отзывы
464 ₽ 778 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
15 лет назад система «Минус 60» стала сенсацией в мире диетологии. История Екатерины Миримановой, похудевшей на 60 кг, знали практически все худеющие страны. С тех пор прошло 15 лет, Екатерина написала более 30 книг, провела сотни семинаров и теперь хочет напомнить вам о том, как важно верить в чудо. После неудачной операции и сложнейшего лечения, ей пришлось восстанавливать свое тело по кусочкам. Благодаря системе, она снова вернулась в форму и делится в книге своей вдохновляющей историей, а также знаниями, накопленными за долгие годы работы с худеющими. Вы узнаете, где взять силы, чтобы начать стройнеть, почему похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли, что мешает идти к поставленной цели, как снизить вероятность срывов. Система «Минус 60» не предполагает голодания, не запрещает продукты и не ставит жестких рамок. Она рассчитана на людей в любом возрасте и любом весе.
#гармонияссобой
#психология
#внутреннийбаланс
#разумноепитание
#питание
#ЗОЖ
#интуитивноепитание
#похудениебездиет
#осознанноепитание
#РПП
#переедание
#лишнийвес
#диеты
#компульсивноепереедание
#пищевоеповедение
#книги_про_питание
#осознанность
#заботаосебе
#ментальноездоровье
- Артикул
- 490591968
- Автор на обложке
- Екатерина Мириманова
- Серия
- Модные диеты (обложка)
- Год выпуска
- 2022
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 256
- Размеры, мм
- 176х125х14
- Вес товара, г
- 205
- ISBN
- 978-5-04-163686-9
- Возрастные ограничения
- 16+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
1156
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов Здоровье. Фитнес. Спорт | Мириманова Екатерина Валерьевна
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
В
Валентина Н.
6 июня 2026
Все в дело. Молодец автор. Умница, дай ей бог здоровья! Чётко и системное структур кровать свои действия и мысли не каждый в состоянии, ещё и учить других. Толк по этой системе точно будет, как собственно по любой другой если её придерживаться. Метод очень щадящий... У меня 45 кило лишних. Никогда себя и не жалела, просто наверное пришло время, раньше... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 24 июня 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Доставлена быстро в целости и сохранности. Один из взглядов на «похудение», конечно не панацея. Описаны: питание (ПП), физическая нагрузка; ну и глава о психологии… Короче, один из взглядов автора книги…
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Н.
10 января 2026
Это просто лучшее, что я читала! Настолько информативная книга, написанная хорошим русским языком! Прекрасные рекомендации, действенные и простые, не отнимающие много времени. Автор вывела именно рабочую систему, без понтов, без воды, просто бери и пользуйся! Отдельное спасибо за рекомендации по уходу за кожей, чтоб она не обвисла. Я никак не могла... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Р.
30 апреля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Прочитала полностью прежде чем писать отзыв, содержание книги действительно бомба, начала по ней питаться, вникаю в упражнения, покупайте и худейте с помощью этой системы!!!
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана К.
15 сентября 2025
Отзыв устарел
Давно хотела получить проверенную инструкцию к похудению. Думаю, это волшебная палочка. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
12 декабря 2025
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
книга пришла быстро,в отличном состоянии, запечатанная в пленку, будем читать. Спасибо всем.
Вам помог этот отзыв?
Татьяна Б.
11 августа 2025
Отзыв устарел
отличная книжка. не тоненькая. пока не читала вдумчиво, но
Вам помог этот отзыв?
А
Алена
4 марта 2026
Книга пришла в нормальном состоянии,спасибо!
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья П.
8 марта 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Спасибо большое! Всё хорошо.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Б.
16 октября 2026
Хорошее качество печати,плотная белая бумага.Вся книга посвящена доп.рекомендациям к диете,типа уход за лицом,телом,психология и прочее наставления.Они,кстати,неплохо подготавливают к питанию по системе,есть полезные рекомендации.Принципы самой системы описаны в конце книги на нескольких страницах,этого достаточно,чтоб уловить суть.Ну и,как любая система... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Н.
19 апреля 2026
Книга понравилась. Ещё не похудела, но читаю с удовольствием. Хорошее издание, удобный формат. Бумага обычная, практически газетная, но читать легко, печать хорошая. Написано хорошо, убедительно, легко "включаться", пробуя регулярно выполнять отдельные элементы. И, главное лично для меня, что веришь, что, если будешь следовать книге, обязательно добьешься... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Ната Сергеевна
5 января 2026
Книга хорошая,интересная к изучению. Много упражнений. О данной системе слышала очень давно,но не пробовала. Сейчас когда возраст 50+,метаболизм снижается, надеюсь что данный метод поможет решить кое какие вопросы.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Т.
8 декабря 2025
Замечательная книга для тех кто следит за своим здоровьем.Я и раньше была поклонницей автора,читала её книги и следовала советам.Всегда плюсом рецепты блюд.Спасибо большое.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина П.
7 октября 2025
Отзыв устарел
давно мечтала и наконец приобрела... давно интересуюсь методикой похудения Екатерины Миримановой...имела различные печатные на принтере статьи.наконец то приобрела книгу
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Б.
6 сентября 2025
Отзыв устарел
Книга написана толково, просто, со знанием дела, система автора пропущена через свой нелёгкий опыт. Формат карманный, удобно брать в дорогу! При этом, шрифт достаточно крупный. Рекомендую! 🤗
Вам помог этот отзыв?
З
Зарема О.
16 августа 2025
Отзыв устарел
у меня раньше была 1 книга, это ещё лучше, как раз мотивация упала, поправилась на 10 килограмм, сейчас заново начну все разложено по полочкам. покупайте, не пожалеете.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Б.
25 мая 2026
книга пришла во время хорошо запакована мягкий переплет красивая обложка хороший шрифт спасибо большое за хорошую доставку и отличную книгу.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина К.
3 января 2026
книгу еще не дочитала , слог хороший ,доступный пониманию , советы дельные , темболее , что они испытаны на собственном опыте писат
Вам помог этот отзыв?
Н
Нелли Б.
9 января 2026
книга впечатлила! диабет-постоянные качели, вечный контроль за весом, очень довольна покупкой много для себя нашла полезного!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Н.
3 октября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Ещё не читала, только пролистала. У одного автора взяли информацию о витаминах, у другого упражнения вот и книга получилась.
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина П.
21 января 2026
подписана на группу.Решила почитать.Многие худеют по этой системе.Книга в мягкой обложке,удобная по формату,бумага белая.
Вам помог этот отзыв?
Алсу С.
1 марта 2026
Получила только сегодня, пришла в хорошем состояние, хорошо упакована, чистая. О содержание пока ничего не могу сказать.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина А.
27 сентября 2026
Интересная книга, ещё не дочитала, но уже готова работать над собой. Автор рассказывает свой опыт, очень вдохновляющий.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана В.
5 ноября 2025
Эта книга выделяется из всего ряда подобной литературы, прямо зацепила. Истории автора и ее последователей вдохновляют.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса С.
6 августа 2025
Отзыв устарел
Полезная книга, первую купила несколько лет назад, новая дополнена полезной информацией. изучаю с интересом.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила В.
19 декабря 2025
книга мне понравилась,много полезной информации лично для меня. Товар хорошо упакован,спасибо продавцу.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
28 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Книга в мягкой обложке, удобное формата - немногим больше смартфона. Доставка в срок, без повреждений
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Д.
1 апреля 2025
Отзыв устарел
Очень интересная книга, надеюсь всё получится 👌 некоторые моменты уже пересмотрела в своей голове 👍
Вам помог этот отзыв?
л
лилия М.
14 ноября 2025
доставка отличная. книга небольшого формата, не займет много места в сумке. прочту, отзыв дополню.
Вам помог этот отзыв?
Элла Д.
14 мая 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная книга, спасибо OZON за профессиональное обслуживание, в пункте доставки в том числе!
Вам помог этот отзыв?
Наталья Л.
изменен 5 сентября 2026
Достаточно громкая фраза "без ограничений" в этой книге их предостаточно. Книга - мнение, которое вполне имеет место быть. Некоторые советы взяла себе на вооружение.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина В.
29 июня 2026
Книжка на троечку…начиная от размера самой книги,шрифта,качества бумаги и переплета(мягкий)…до самой сути книги,которая бы уместилась бы на 10 листах….Много лишнего…
Сама система неплохая(действительно я когда-то хорошо похудела на ней)
Вам помог этот отзыв?
Ольга А.
23 января 2026
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
ну что сказать ..книга как книга ни чего нового и интересного нет ..сама книга оформлена красива .пришол товар в прозрачном пакете и все видно . не рваная .не мятая .не грязная ..
но для меня не полезная .
Вам помог этот отзыв?
Евгения З.
4 сентября 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
ну что сказать... не поняла я восторженных отзывов, для меня эта система полнейший бред. но это мое личное мнение. нигде даже не указано, каким специалистом по образованию и опыту работы является автор, ни врач, ни психолог, не понятно в общем. сидеть в обед на рисе и гречке, даже с учетом разнообразного завтрака, быстро надоест. с таким завтраком,... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Е.
26 июня 2026
напечатано много, а по факту написано мало. Если в двух словах ешь все подряд до 12 дня, потом нельзя и делай упражнения, остальные полкниги вода или реклама и целая глава отзывов как хорошо они похудели на этом
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила А.
19 марта 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
я ждала именно систему. понимала, что будет много "воды" и мотивационных приёмов, но так же думала, хоть какая-то система тоже будет- типа того 1- делайте так, 2- делайте так и т.д. Но некоторые полезные вещи для себя почерпнула
Вам помог этот отзыв?
Г
Гурбо А.
изменен 9 февраля 2026
Качество бумаги:Нормальное
в книге очень много автор пишет о себе, прям дневник, о своих заболеваниях и способах улучшения самочувствия, возможно кому-то это интересно читать, но мне Нет. это вызывает определённый негатив читать чужой "дневник" истории болезни. у меня своя история серьёзной болезни и рассказывать что и как было люлям, не знающим о таком, не вижу никакого смысла... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда
5 ноября 2025
Книга пришла в отличном состоянии, аккуратно запакована. Мягкая обложка приятно оформлена, хороший формат - в сумке много места не займёт. Печать четкая, шрифт приятный для глаз. Очень надеюсь что книга будет мне полезна!
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Б.
5 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Обычная книга, неказистая, небольшая в очень не дорогом переплете. О содержании судить не берусь, тут каждый определяет все сам для себя. Про себя скажу - пробовал, результат есть. Брал в бумажном варианте, поскольку в электронном стоит дороже, что странно
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения М.
28 марта 2026
Инфотовар. Написано неплохо. Даны чёткие рекомендации по питанию. По-видимому, они работают. Но я соблюдать их не смогла(
Вам помог этот отзыв?
Ф
Фагиля Т.
13 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Занудная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга уже со сплошной рекламой, несколько лет назад читала первоисточник- тот воодушевил , а здесь уже не то…
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Р.
31 мая 2026
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
полезная книга для худеющих в возрасте. но ожидала большего. очень много информации из первых книг Екатерины
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ч.
22 марта 2026
Ну..., как говорит молодежь, не зашло. Да, много психологии, объяснений, но как то не затягивает
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Б.
12 мая 2025
Отзыв устарел
ничего нового нет, но отличная мотивация в книге, книга здорово мотивирует заняться фигурой
Вам помог этот отзыв?
Ольга К.
16 сентября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Все по делу, в книге есть ссылки на видеоматериал про выполнение физических упражнений.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
23 июня 2025
Отзыв устарел
книга интересная, понравилась особенно советы упаковано в целофан, все целое спасибо.
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Т.
26 февраля 2026
Книгу прочла на одном дыхании, написано лёгким, доступным языком.. Понравилось все
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина М.
30 марта 2026
Прочилала сразу всю, мне понравилась. Есть всё, что нужно ничего лишнего. Спасибо
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Л.
3 июня 2025
Отзыв устарел
Эту книгу прочитала с интересом, но на практике примеряю только отдельные советы
Вам помог этот отзыв?
Т
Тамара Л.
15 октября 2026
Пока не поняла, буду пользоваться или нет, но упражнения точно не буду делать.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
10 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Читаю с удовольствием, интересная книга, полезная, есть над чем поразмыслить
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена С.
27 ноября 2025
книга пришла в срок,в хорошем состоянии,содержание понравилось,рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
28 апреля 2026
Отличная книга, спасибо продавцу, сделал подарок маме, она очень довольна
Вам помог этот отзыв?
Э
Эркелей С.
17 мая 2025
Отзыв устарел
Заказала несколько книг. Пока еще эту не открывала. Те дочитаю сначало
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
28 сентября 2026
Дороговато для такой книги.
Покупала в магазине, где хороший рейтинг.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
20 января 2026
книга небольшого формата. читается легко, понятно. советы по существу
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Е.
1 сентября 2026
Интересная, легко читается. Прочитала немного, потом дополню отзыв.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
21 января 2026
мягкий переплет серая бумага мелкий шрифт. содержание пока тайна...
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
18 января 2026
Мне очень нравится, я читала взахлёб. И много простого и полезного.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия
5 апреля 2025
Отзыв устарел
Ожидала немного другого, но хорошо что теперь вся система под рукой
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
1048
4 звезды
81
3 звезды
19
2 звезды
3
1 звезда
5
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
18 декабря 2025
Добрый день! Рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
23 октября 2024
Добрый день! Различие книг в магазине-продавце. Торговый дом ЭКСМО- это официальный магазин.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
27 марта 2023
Добрый день! Данная книга - оригинальная. Приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
х
хххххх
1 февраля 2026
конкретных рецептов блюд нет
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.