Добрый день, схемы приема наших продуктов существуют разные, в зависимости от потребностей вашего организма. В первую очередь советуем начать с приема Osteo Complex, поднимать уровень витамина D3( желательно сдать анализы для контроля). Учитывая географическое расположение нашей страны, дефицит витамина D наблюдается у 90 % населения, особенно в зимний период. Если есть цель укрепить иммунитет, то стоит обратить внимание на Бетулин. Все одновременно препараты принимать не стоит, таже как и любые витамины. Например при приеме добавок с магнием, препараты железа не будут усваиваться правильно. Более подробную консультацию Вы можете получить на нашем официальном сайте, предоставив нам немного больше информации о состояние здоровья.