Здравствуйте. Отчасти - да. Но автор рассказывает в основном о себе, а вы - другой человек, другой организм. Состав крови очень влияет на выбор протокола питания. Есть ли сопутствующие диагнозы, как у вас с ЖКТ и микрофлорой.. В общем, консультация нутрициолога вам будет полезнее, он будет рассматривать именно ваш организм. А в книге найдете информацию к размышлению.