Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления | Бубновский Сергей Михайлович #1
Постоплата
Доберите до скидки
Цена что надо
Бестселлер

Ленивая гипертония. Как справиться с истинной причиной высокого давления | Бубновский Сергей Михайлович

Бренд проверен
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Сергей Бубновский
Год выпуска
2022
Тип бумаги в книге
Офсетная

О книге

На первом месте среди всех болезней сердца стоит артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, а попросту — гипертония! При этом болезнь молодеет. Все чаще гипертонией начинают страдать люди
В
В
Виктор Т.
8 ноября 2025
Все нормально, с возрастом все больше приходится уделять внимания здоровью, а надежды на медиков все меньше, вот и приходится пытаться разобраться самому, а здесь есть что подчерпнуть! Рекомендую!
Печатная книга
634 ₽ 1 080 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

Избавиться от гипертонии раз и навсегда возможно, но ключ к лечению — не в приеме препаратов, снижающих давление. Дело в том, что они воздействуют лишь на симптомы, никак не влияя на причину заболевания. Так почему же возникает повышенное давление? Отвечает доктор медицинских наук, профессор Сергей Михайлович Бубновский. Его ролик о снижении давления посмотрели более 3 миллионов человек! В книге он рассказывает, как связаны образ жизни, физические упражнения и цифры на тонометре. И учит справляться с повышенным давлением без врачей и медикаментов. Авторский метод лечения проверен годами практики и тысячами пациентов.
Знаете ли вы, что:На первом месте среди всех болезней сердца стоит артериальная гипертензия, или гипертоническая болезнь, а попросту гипертония.
Самым эффективным лечебным методом для борьбы с гипертонией является правильная мышечная активность, которая напрямую воздействует на скорость кровотока в организме.
Стакан воды, выпитый утром натощак, способствует выведению токсинов, накопившихся за ночь, и усиливает перистальтику кишечника. Днем стакан воды добавит вам энергию, а вечером вода будет полезна тем, кто хочет похудеть.
В кинезитерапии сауна рассматривается как естественный фактор очищения капилляров от продуктов метаболизма, но применяется только после специальной подготовки тела и заканчивается криовоздействием.
Цитаты из книги1) На сегодня самое большое количество случаев преждевременной смерти вызвано гипертонией, и такие случаи происходят, начиная с возраста 40–45 лет. Говорят, гипертония молодеет…
2) Гипертоническая болезнь дает пуск таким популярным болезням, как атеросклероз сосудов, аритмия, ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2 типа, а у женщин ведет еще и к гестозу и преэклампсии во время беременности.
3) Корни гипертонической болезнь растут «из ног»: слабые ноги — это как пенек, оставшийся после срубленного дерева. Слабые ноги, которые бывают у 90% гипертоников, свидетельствуют о том, что все, что выше ног, уже не представляет интереса для последующей жизни. Сильные ноги — это хорошая и здоровая сексуальная жизнь, это самодостаточное сердце и светлая голова.
4) Надо понять, что здоровье — это постоянный труд, это рациональное использование всех интегрирующих систем организма: нервной, дыхательной, сердечно-сосудистой и, конечно, мышечной! Надо постараться смотреть на регулярные упражнения как на получение радости после их завершения, а не как на тяжелый труд во имя здорового образа жизни.
5) У физически нетренированного человека сердце даже в состоянии покоя бьется быстрее, чем у спортсмена, потому что занятия физкультурой позволяют сердцу работать более экономно и рационально.
6) Самым оптимальным средством очищения капилляров является правильный водно-питьевой режим, причем эффект от любых водных процедур будет значительно выше, если их проводить после физических нагрузок.
7) Выбирайте: либо лечиться таблетками до самоуничтожения, либо восстанавливать свое здоровье с помощью силовых, стретчинговых и дыхательных упражнений, но постепенно, без экстрима.
Артикул
761130045
Автор
Бубновский Сергей Михайлович
Автор на обложке
Сергей Бубновский
Серия
Живем по Бубновскому
Год выпуска
2022
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
288
Размеры, мм
208х132х21
Вес товара, г
340
ISBN
978-5-04-165229-6
Возрастные ограничения
12+
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Бубновский Сергей Михайлович Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
В
Виктор Т.
8 ноября 2025
Все нормально, с возрастом все больше приходится уделять внимания здоровью, а надежды на медиков все меньше, вот и приходится пытаться разобраться самому, а здесь есть что подчерпнуть! Рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Г.
22 августа 2026
В общем кига как книга. Главное содержание. Кто знает Бубновского С. М., почитать и принять к сведению, ну и конечно заниматься, рекомендую! Спасибо продавцу и Озон! 
Вам помог этот отзыв?
л
лещев николай
2 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга даëт всю информацию, как нормализовать давление, как оно повышается, и как его снизить. Самая сильная книга про давление! 
Комментарий
Кто лентяй, он не купит еë. Кто готов бороться, не сдаваться перед болезнью, тот избавиться от неë. 
Вам помог этот отзыв?
Алёна Н.
22 февраля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Самое важное очень полезная информация. 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Умнейший врач,пишет прекрасные книги,только не лениться и выполнять упражнения . 
Вам помог этот отзыв?
Наталья М.
30 августа 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
в тексте выделены основные мысли,очень удобно для усвоение всей главы 
Недостатки
нет 
Комментарий
рекомендую и для себя и в подарок 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
16 апреля 2026
Очень понравилась книга, шифр крупный, читается легко, советы нужные, спасибо. 
Вам помог этот отзыв?
Анатолий К.
28 февраля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Интересные темы доступным языком. 
Недостатки
Не обнаружено. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
18 февраля 2025
Отзыв устарел
Отличная книга, главное заниматься))) 
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Н.
6 апреля 2026
отличная книга и содержательная 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Ж.
9 мая 2026
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Ф.
22 сентября 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Очень полезная книга, так как гипертония сейчас как эпидемия, лечат только симптоматически таблетками с множеством побочек, а тут предлагают воздействовать на причину, да и автор все испытал на себе 
Вам помог этот отзыв?
Наталья П.
15 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Наверное, хорошая книжка, но наш домашний гипертоник настолько ленивый, что пока ее даже не распечатал. Положил, правда, под рукой - возможно, рассчитывает, что она действует наложением, как пластырь:) Так что оценю твёрдый переплет, устала смотреть на требование Озона оставить отзыв:) Книжка не слишком толстая, ожидала более объемную. Но лишь бы на...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Александр С.
24 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Содержание супер. Впервые вижу врача, который рассказывает про меня, про мои чувства и боли. А не уткнулся в компьютер и забыл поздороваться, когда я пришёл на приём. Впервые читаю врача, который рассматривает не мою болезнь, а весь комплекс в работе моего организма, его закономерности и показывает на выход из состояния. На причину состояния. Огромное...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина
10 января 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Мне очень помогла данная книга, занимаюсь дома. Заказала еще таких две - в подарок. Рекомендую всем знакомым. Жаль, что с данной информацией познакомилась поздно. Очень нужная книга! 
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей
29 мая 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга приобреталась на подарок, поэтому, кроме как обложку я больше никто не видел. Читал несколько отрывков из книг данного автора, и содержание и подача материала мне очень понравились, из-за чего и был сделан выбор именно этой книги. Успехов продавцу! Рекомендую к покупке! 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга С.
15 апреля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Книга пришла хорошо упакованной. Оформлена хорошо. Белые листы, легко читаемый шрифт. 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Много полезной информации. Жалко, что не познакомилась с рекомендациями С. Бубновского лет на 10-15 раньше - было бы сейчас гораздо меньше проблем со здоровьем. Рекомендую всем людям, желающим подойти к преклонному возрасту здоровыми и полными сил. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Владимировна В.
6 апреля 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Эту книгу важно прочесть любому человеку и чем раньше, тем лучше. Женщина одна из-за таблеток получила язву желудка. Я теперь, если тахикардия, знаю, что нужно сердцу срочно помочь качать кровь. Если ночью - встаю и делаю приседания, пресс, отжимания. Ежедневно, обязательно делаю упражнения. 
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Е.
5 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
крупный четкий шрифт 
Недостатки
картинки черно-бнлые не очень четкие, но при цене 200р - нормально, все понятно 
Комментарий
Бубновский всем известен его методики работают 
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила
15 февраля 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Твердая обложка, аккуратная доставка 
Недостатки
нет 
Комментарий
Понятная информация об истоках гипертонии и возможности что-то изменить приложением всоих усилий. 
Вам помог этот отзыв?
Павел С.
4 июня 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
хорошая книга, есть вода в сторону саморекламы, но есть и дельные советы. с помощью физ.упражнений, снизил свое давление. работает 
Вам помог этот отзыв?
Россия,Рома П.Рома
18 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Одним словом - Профессор! А Процессор, есть Профессор. Всё описано в мельчайших подробностях. Рекомендую к покупке и к движениям! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
4 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Отличный автор, прекрасно рассказывает о причинах болезни и, главное, как можно себе помочь, чтобы вылечиться без таблеток!!!!!!! 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
25 декабря 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Благодарю за книгу. Мне очень помогло от давления все упражнения Бубновского. Долгих вам лет жизни и здоровья дорогой Бубновский 
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила М.
13 сентября 2025
Отзыв устарел
Книги Бубновского - это путь к оздоровлению организма. качественно сделана. Твердый переплет, хороший шрифт, читается легко 
Вам помог этот отзыв?
Татьяна Т
1 марта 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Брала на подарок. Книга в твердой обложке, упакована в запаяный целофан. Страницы ровные, за внешний вид подарка не стыдно. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анатолий Н.
24 августа 2025
Отзыв устарел
бубновского прочитал почти все его книги и делаю зарядку выбранными упражнениями из им предложенных. помогает быть бодрым. 
Вам помог этот отзыв?
А
Александра П.
1 марта 2025
Отзыв устарел
книга хорошая у кого есть тренировочные инструменты а у кого нет их надо побольше каких то упражнений наверно придумать 
Вам помог этот отзыв?
Р
Рыбакова Наталья
17 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Я купила две книги в подарок.Пока не могу оценить. Но я не раз слушала автора и многие его советы использую в жизни. 
Вам помог этот отзыв?
Александр З.
23 ноября 2024
Отзыв устарел
Бубновский для меня стал классикой. Перестал обращаться к врачам. Забросил таблетки от давления, в общем советую. 
Вам помог этот отзыв?
Любовь
22 января 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Мой любимый доктор, давно занимаюсь по его системе, здоровье на нормальном уровне, советую присоединиться 
Вам помог этот отзыв?
А
Алла
изменен 16 января 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Содержание книги 
Недостатки
Книга пришла без упаковки 
Комментарий
Почему продавец не счел нужным дать ответ на вопрос чем объясняется разница в стоимости представленных к продаже книг, непонятно. Книга, которую я вчера получила, имеет волнистые листы. Видимо поэтому и стоимость такой книги существенно ниже другого предлагаемого варианта. Возможно это типографский брак (но могу...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Максимус
изменен 24 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Хорошая книга.Сергей Михайлович плохие не посоветует.К излучению рекомендую.Единсвенный минус фотографии.Оформление на высоте, качество бумаги хорошее.А вот снимки чёрно-белые .Ощущение времён СССР... 
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Д.
16 февраля 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Полезная информация о возможности лечить гипертонию без таблеток. 
Недостатки
Мало упражнений, которые можно делать не в центре Бубновского. 
Комментарий
Вообще , вся книга ориентирована на посещение центра Бубновского. 
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Ч.
14 июня 2023
Отзыв устарел
книгу взяла на подарок мужу, надеюсь, что ему она понравится и он будет следовать рекомендациям из книги 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга С.
изменен 10 октября 2023
Отзыв устарел
спасибо продавцу.книга пришла хорошо упакованной. книга в жестком переплете,с иллюстрациями.рекомендую 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
14 января 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень нужная книга для всех.  
Недостатки
Нет 
Комментарий
Всем рекомендую эту книгу, да и вообще все книги С. М. БУБНОВСКОГО.  
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
4 августа 2025
Отзыв устарел
Отличная книга. Ставит все на свои места, простое и доступное для понимания содержание. Спасибо. 
Вам помог этот отзыв?
В
Виталий З.
4 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Книга пришла в назначенный срок. Книга помогает в корректировке утренних лечебных упражнений. 
Вам помог этот отзыв?
М
Марина З.
1 февраля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Хочется быстрее начать читать книгу и быть здоровой! 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Хорошо, основательно, упакована книга. 
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина М.
14 июля 2025
Отзыв устарел
Товар мне очень понравился. Красивый твердый переплёт, отличное качество бумаги. Рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
Т
Тамара Б.
4 апреля 2025
Отзыв устарел
книга то что хотела,упаковка прозрачная,крепкая.Всё замечательно.Спасибо продавцу 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
8 июля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга великолепна. Спасибо Сергею Михайловичу Бубновскому за ценную информацию!!! 
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь Н.
6 июля 2025
Отзыв устарел
очень хорошая книга поможет сохранить здоровье такого другие врачи вам не скажут 
Вам помог этот отзыв?
Валентин К.
1 февраля 2025
Отзыв устарел
пришла в плёнке, без повреждений. Обложка твёрдая, содержание интересное. 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 сентября 2026
Рекомендации полезные, информация изложена доходчиво. Надо выполнять. ✋️ 
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана П.
9 сентября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Ещё не читала, но думаю мне понравится. Переплет твёрдый, бумага белая. 
Вам помог этот отзыв?
И
Иветта П.
12 апреля 2025
Отзыв устарел
куплена в подарок. Пришла целая и хорошо упакована. Спасибо продавцу! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Надя А.
7 октября 2026
Полезная книга, легко читается, информативна и полезна для здоровья 
Вам помог этот отзыв?
Л
Леонид С.
7 июля 2025
Отзыв устарел
Очень интересная и полезная информация для гипертоников,рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Д.
30 ноября 2024
Отзыв устарел
отличная книга чтобы разобраться с причинами гипертонии! Рекомендую 
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь С.
23 июня 2025
Отзыв устарел
прекрасная книга для тех, кто хочет быть здоровым!!! Рекомендую!!! 
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Т.
23 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Ожидала рекомендуемые физические упражнения но их не оказалось 
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил А.
5 декабря 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Необходимая книга для людей страдающих высоким давлением  
Недостатки
Нет 
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила К.
31 октября 2025
Качество бумаги:Нормальное
Такие книги надо изучать, полезно знать всё о своей болезни. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай М.
26 августа 2024
Отзыв устарел
Формат книги ожидал больше. Как брошюра. Покупал в подарок. 
Вам помог этот отзыв?
Ф
Федор П.
27 августа 2024
Отзыв устарел
Кто задумался о своём здоровье то книга будет очень полезна 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Л.
1 февраля 2024
Отзыв устарел
Недостатки
Волнистые листы, и можно же хоть как то упаковывать товар 
Вам помог этот отзыв?
л
лариса п.
25 января 2024
Отзыв устарел
Книга пришла совсем без упаковки, даже без тонкого пакета 
Вам помог этот отзыв?
С
Станислав С.
24 октября 2025
нужная книга - будьте все здоровы, лечитесь без лекарств 
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь П.
21 августа 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Твёрдый переплёт.Отлично за такую цену. Пока не читала. 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
667
4 звезды
32
3 звезды
4
2 звезды
1
1 звезда
2
По мнению покупателей
Качество бумаги: нормальное
Внешнее оформление: красивое
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Литрес
19 января 2024
Здравствуйте, Наталья! Вы сможете распечатать книгу после покупки 🙂 А также загрузить её в форматах: FB2, EPUB, PDF, RTF, TXT. Выбирайте удобный для себя!
Вам помог этот ответ?
Литрес
17 октября 2023
Здравствуйте! Чтобы получить доступ к чтению, нажмите «Читать…» рядом с номером заказа на Ozon, после этого авторизуйтесь в своей учетной записи или зарегистрируйтесь. Книга отобразится в вашем аккаунте. Если что-то не получится, пожалуйста, свяжитесь с нашей поддержкой любым удобным способом, например, через форму чата или по электронной почте. С радостью вам поможем 🙌
Вам помог этот ответ?
А
Алла
15 января 2024
Вчера получила книгу , которая на сегодняшний день стоит 443 руб с Ozon картой. Листы у этой книги волнистые. Возможно это типографский брак (но могу и ошибаться), поэтому стоимость книги такая низкая. Но на качестве текста и фото эта волнистость не отражается. Не могу здесь приложить фото, выложу в своем отзыве.
Вам помог этот ответ?
М
Марина К.
6 декабря 2023
Я не знаю почему такая разница в цене.Они вроде не чем не отличаются
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.