Код товара: 808852255
Постоплата
Бестселлер
Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов | Эгоскью Пит
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Пит Эгоскью
Год выпуска
2022
Тип обложки
Твердый переплет
О книге
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и кон
А
А
Алексей Ш.
28 февраля
Книга хороша как скорая помощь.
Мне реально помогли эти упражнения.
Огромный плюс в том, что упражнения собраны в комплексы по проблемным зонам.
Но. К сожалению, она не даёт представления как это работает, как собрать свою систему если у вас проблемных зон несколько или для профилактики, почему упражнения собраны именно в такой последовательности и т.д.
Повторяю как скорая помощь книга хороша. Она поможет избавиться от боли
1 586 ₽ 2 506 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Перед вами революционная система устранения хронической боли без лекарств, хирургического вмешательства или дорогостоящей физиотерапии. Разработанный Питом Эгоскью, всемирно известным физиологом и консультантом по спортивным травмам для ведущих спортсменов современности, метод Эгоскью имеет поразительный 95-процентный показатель успеха. Его программа лечебной физкультуры признана во всем мире для лечения хронической скелетно-мышечной боли, связанной с производственными и спортивными травмами, несчастными случаями и старением.
Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:
- Облегчить боль в пояснице.
- Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.
- Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.
- Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.
- Справиться с туннельным синдромом.
А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!
Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!
Его новаторская книга, проданная тиражом более 50 000 экземпляров, поможет читателям:
- Облегчить боль в пояснице.
- Убрать проблемы с бедрами, седалищным нервом и больными коленями.
- Избавиться от мигрени и других головных болей, усталости и головокружения.
- Исправить ригидность затылочных мышц, проблемы с носовыми пазухами.
- Справиться с туннельным синдромом.
А также облегчить шипы голени, варикозное расширение вен, вывихнутые или слабые лодыжки, бурсит, тендинит и проблемы с вращательной манжетой плеча!
Ключом к успеху является серия мягких упражнений и тщательно продуманных растяжек, называемых E-cises. Благодаря им вы сможете предотвратить спортивные травмы в будущем и улучшите здоровье всего организма!
- Артикул
- 808852255
- Автор
- Эгоскью Пит
- Автор на обложке
- Пит Эгоскью
- Год выпуска
- 2022
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 304
- Размеры, мм
- 245х170х21
- Вес товара, г
- 603
- ISBN
- 978-5-04-161908-4
- Возрастные ограничения
- 16+
- Оригинальное название (для переводных изданий)
- Pain Free
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
344
Метод Эгоскью. Серия мягких упражнений и продуманных растяжек E-CISES для восстановления мышц, связок и суставов | Эгоскью Пит
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
А
Алексей Ш.
28 февраля 2026
Книга хороша как скорая помощь.
Мне реально помогли эти упражнения.
Огромный плюс в том, что упражнения собраны в комплексы по проблемным зонам.
Но. К сожалению, она не даёт представления как это работает, как собрать свою систему если у вас проблемных зон несколько или для профилактики, почему упражнения собраны именно в такой последовательности и... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна А.
8 декабря 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Кратко и понятно описано каждое упражнение. Есть иллюстрации и фото. Шрифт крупный, читается легко.
Самое главное в этой книге, что она написана доступным языком, а сама методика проста в использовании и состоит из нескольких несложных упражнений.
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей
11 февраля 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Отличные иллюстрации
Недостатки
нет
Комментарий
Книга отлично структурирована: расписано что делать, для чего это делать и как это делать.
Все упражнения иллюстрированы. Упражнений довольно много для разного уровня, чтобы их мог выполнить любой человек.
Конечно, супер чудес после 1-2 упражнений ждать не стоит, но если применять методику регулярно, то многие системы организма скажут "спасибо"
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
3 сентября 2025
Отзыв устарел
Книга хорошая, крупный шрифт. Есть много повторяющихся упражнений, для кого-то это может быть минусом.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Т.
14 мая 2026
Отличная книга, твердый переплет. Благодарю продавца.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена И.
19 августа 2025
Отзыв устарел
Отличная книжка. Упаковка на 5👍
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь Т.
8 сентября 2026
Интересная книга.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
15 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличное пособие по восстановлению движения. Доступнее и понятнее объяснения причины боли не встречала. Занимаюсь по ней почти год, результаты есть. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
13 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Отличная книга! Можно самостоятельно подобрать комплекс для себя! Очень эффективные и полезные упражнения, хотя простые на первый взгляд. Мне очень помогают при болях в копчике и ноге.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина У.
23 августа 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Хорошая книга, качество бумаги, твердый переплет, содержание . Все супер. Доставка бустрая, упаковка в целофан. Пришла в целости и сохранности
Комментарий
Рекомендую продавца и саму книгу
Вам помог этот отзыв?
с
светлана н.
1 августа 2024
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Это книга года для меня. Начала делать упражнения сразу из блока для шеи. Уже через неделю чувствуют себя на много лучше. Больше энергии и тело стало легче. По немного добавлю управления из других блоков. Очень советую у кого есть боли.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия З.
13 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
легко читается
Комментарий
читала в электронном формате, заказала в юумажном, чтобы удобнее было делать упражнения - о результате пока рано говорить, только начала
Вам помог этот отзыв?
Л
Лилия Б.
12 апреля 2025
Отзыв устарел
Четкая печать, понятные объяснения. Буду читать. Мне ее порекомендовал знакомый врач - это самый длинный рецепт, который мне выписывали😉
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Щ.
15 сентября 2024
Отзыв устарел
Книга доставлена раньше назначенного для доставки...! В отличном состоянии...! Спасибо...! Много фотографий...! Осваиваю материал...
Вам помог этот отзыв?
о
ольга п.
7 апреля 2025
Отзыв устарел
отличная,книга ,спина колени болят полгода курсы уколов массажи сло помогает,читаю метод Эгоскью надеюсь поможет и мне.
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь
1 апреля 2023
Отзыв устарел
Достоинства
интересно будет почитать, это первая книга такого плана, думаю с ней появится мотивация к регулярным тренировкам! 💪
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
8 мая 2023
Отзыв устарел
Достоинства
очень полезная книга, упражнения реально помогают
Недостатки
нет
Комментарий
издание отличное, страницы плотные, очень качественно сделано
Вам помог этот отзыв?
е
елена е.
31 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
очень хорошее, понятное представление материала по упражнениям для конечностей и тела
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Ж.
10 июля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Книга хорошая. Огорчило, что страницы внутри книги были с дефектом. Цена не маленькая.
Вам помог этот отзыв?
Бодрая Ю.
5 июня 2025
Отзыв устарел
Начала читать, еле оторвалась . Для работы фитнес-тренера очень хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрий Ш.
11 апреля 2025
Отзыв устарел
книга пришла вовремя, товар хорошо упакован, книга соответствует описанию...
Вам помог этот отзыв?
s
som
15 февраля 2025
Отзыв устарел
Читаю, впечатляюсь, составляю свой ежедневный комплекс упражнений.
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия К.
29 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Хороший плотный переплёт, текст чёткий, всё видно, буду читать)
Вам помог этот отзыв?
М
Марина С.
16 февраля 2025
Отзыв устарел
Интересная книга с важными рекомендациями для жизни без боли.
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения
4 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Товар хорошо упакован. Листы тонкие, белые. Печать хорошая.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
4 сентября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Написано увлекательно,только начали читать.Толковая книга.
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений Н.
17 сентября 2026
Мне постепенно помогло при постоянном спазме мышц спины.
Вам помог этот отзыв?
К
Ксения Г.
11 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Хорошее качество печати, упаковано хорошо, нареканий нет
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юркова Ю.
15 апреля 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Полезная книга с отличными доходчивыми иллюстрациями
Вам помог этот отзыв?
Т
Таисия Г.
12 января 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
доставка отличная спасибо
Недостатки
нет
Комментарий
будем учиться
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Р.
31 марта 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Текст крупнее, чем обычно в книгах, удобно читать.
Недостатки
К сожалению, книга пришла с помятым уголком на обложке
Комментарий
В книге дается и теория и много практических упражнений. Покупала в подарок спортсмену, думаю будет актуально
Вам помог этот отзыв?
А
Аземи
6 ноября 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Хорошая книга в отличном качестве, но присутствуют опечатки.
На фото грубая опечатка. Вместо <для чего> написали <как делать> и это же упражнение повторяется дважды
p.s. не стала прикреплять фото мелких опечаток
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Николаевна
изменен 29 апреля 2026
Подача материала и манера письма:Занудная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Гуглопереводчик в 2022 году был совсем плох. Жесточайшие косяки, которые нельзя объяснить тем, что человек, указанный в качестве переводчика в выходных данных книги, не спортсмен и не врач. Да, картинки выручают. Но только тех, кто понимает, о чем идёт речь в описании упражнения.
Подача материала совершенно коммивояжерская, в стиле "богатый папа, бедный... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
15 апреля 2026
Качество бумаги:Отличное
Полиграфическое исполнение: бумага, шрифт, твёрдый переплёт - отлично!
Техническое редактирование текста неудачное - отсутствует выравнивание текста по правому краю.
Перевод текста отвратителен: либо машинный без последующей корректировки, либо переводил человек не имеющий представления о терминологии, используемой в ЛФК.
В самом методе можно найти... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
П
Петр К.
изменен 31 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Собирал ребенок, в упражнениях для голеностопа идут упражнения для пальцев, упражнения не все возможно выполнить без приспособления, некоторые нужно делать в обуви, текстовые материалы повторяется.
не советую .
не стоит своих денег.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия К.
19 января 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Соответствует описанию.
Недостатки
Пришла упаковано просто в обычный полиэтиленовый пакет, даже не заклеенный.
Комментарий
Хотелось бы более качественную упаковку. Все таки это книга. В фасовочном пакетике она может быть испорчена: могут помяться страницы, может испачкаться, может попасть влага. Надеюсь, продавец учтет данное замечание.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Б.
18 января 2024
Отзыв устарел
Достоинства
Содержание книги отличное.
Недостатки
Книга пришла вообще без упаковки, даже нет копеечного целофанового пакета. Углы книги сбиты. Есть вмятины. Очень жаль, так как само издание супер.
Вам помог этот отзыв?
Э
Эра
30 сентября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
к издательству вопросов нет, все хорошо.
Недостатки
упаковка продавца отсутствует напрочь. как дошла целой немятой незапачканной- чудр
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
18 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
большинство упражнений на разные виды проблем повторяются, не совсем конечно то что искал, но прочитать стоит
Вам помог этот отзыв?
А
Алия У.
18 ноября 2025
Второй раз приходит другая книга . Как так то?
Вам помог этот отзыв?
О
Олег С.
22 марта 2023
Отзыв устарел
Полезные и простые управления для тела.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана д.
26 апреля 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
это очень грамотная книга!
Комментарий
рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ч.
9 июня 2025
Отзыв устарел
отличная книга, хорошо написана
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
10 августа 2023
Отзыв устарел
Не понравилась,мало информации
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир С.
28 марта 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
познавательно
Недостатки
нет
Комментарий
очень помогает
Вам помог этот отзыв?
Р
Роза Ю.
22 апреля 2026
Книга хорошо упакована, целая
Вам помог этот отзыв?
М
Мария В.
3 декабря 2024
Отзыв устарел
взяла на подарок, вроде зашло
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Н.
24 мая 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Совсем не значимые упражнения
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Б.
1 марта 2024
Отзыв устарел
Интересная,поучительная книга
Вам помог этот отзыв?
T
Tatiana A.
20 декабря 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
познавательная книга
Недостатки
не нашла
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Д.
27 июня 2025
Отзыв устарел
тупо одно и тоже напечатали
Вам помог этот отзыв?
Л
Латышенок Наталья
21 августа 2025
Отзыв устарел
Отличная книга, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей З.
3 апреля 2026
отличная книга рекомендую
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей З.
24 марта 2026
отличная книга рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Р.
20 августа 2025
Отзыв устарел
Спасибо🙏💕 всё понравилось
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Б.
1 ноября 2024
Отзыв устарел
Слабая доказательная база
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Д.
12 июня 2024
Отзыв устарел
Общее впечатление хорошее
Вам помог этот отзыв?
W
28 мая 2026
Отлично! Хороший товар!
Вам помог этот отзыв?
л
людмила к.
29 июля 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Очень полезное издание
Вам помог этот отзыв?
Л
Леонид К.
изменен 4 сентября 2025
Отзыв устарел
Хорошая книга, советую
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
309
4 звезды
27
3 звезды
3
2 звезды
2
1 звезда
3
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
4 августа 2025
Добрый день! Мы не занимаемся распространение спортивного инвентаря, однако обращаем внимание, что авторы предлагают использовать для занятий стул вместо большого блока и подушки вместо маленького, зажимаемого между коленями (попробуйте использовать маленькие диванные подушки). Угругие, но достаточно мягкие блоки для йоги тоже подойдут.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.