Код товара: 922252494
Постоплата
Бестселлер
Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику / Книги по психологии | Егоров Егор
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Автор на обложке
Егоров Егор
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Мягкая обложка
О книге
• От автора популярнейшего подкаста о психологии и ментальном здоровье «Чай с психологом»• Простые и эффективные инструменты для борьбы с фобиями, тревогой, паническими атаками — избавляемся от страха
308 ₽ 580 ₽
Магазин
Подписаться
Альпина. Книги
Перейти
4.9
Чат
Заказы
5.5 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
• От автора популярнейшего подкаста о психологии и ментальном здоровье «Чай с психологом»
• Простые и эффективные инструменты для борьбы с фобиями, тревогой, паническими атаками — избавляемся от страха и повышаем качество жизни.
• Базируется на методиках краткосрочной стратегической терапии — метода с научно подтвержденной эффективностью в борьбе с тревожно-фобическими расстройствами до 95%.
• Упражнения и задания для точечной проработки конкретных проблем.
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
Цитаты
"Мы разберем механизмы, с помощью которых страхи закрепляются и усиливаются. Я поделюсь с вами основными принципами защиты от страхов — технологией общения с собой и миром, которая позволяет контролировать тревогу."
"Как показывает мой опыт, первый и важнейший шаг на пути победы над страхом — разобраться в механизме его формирования и развития: как страх зарождается, что питает его силы и каким образом он приобретает власть над человеком."
"Если вы понимаете, что ваш страх сильный, яркий и парализующий, это очевидный знак: надо решать проблему. Такие переживания приносят значительный дискомфорт и меняют жизнь человека. Вернее, человек сам начинает менять свою жизнь, находясь под влиянием страха."
"Несмотря на то что эта книга однозначно не панацея от всех тревог, она поможет вам проделать большую внутреннюю работу до обращения к психологу, а может быть, и выполнит роль самого психолога. Если воплотить в жизнь хотя бы часть идей, изложенных в книге, это может значительно
Современная жизнь наполнена потоком информации, часто сопровождающейся стрессом, калейдоскопом бесконечных срочных дел, невыполненными обещаниями и как следствие, выгоранием и депрессией. Найти в себе силы для восстановления, мотивацию для саморазвития и принятию себя помогут такие книги как, «Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать», «Жизнь без выгорания», «Устала уставать: Простые способы». Эти произведения раскрывают те же проблемы, что и книги известных авторов, как Лобковский «Хочу и буду», «Система спаси себя сам», «Трансерфинг реальности», «Книга психология»«, «Кафе на краю земли». Также в нашей библиотеке есть книги, похожие на «К себе нежно» и «7 шагов к стабильной самооценке», завоевавшие любовь и доверие аудитории. Это такие произведения, как «Вернуть вкус к жизни», «Рецепт счастья: Принимайте себя», «Дневник заботы о себе. Ежедневник», «Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни». Они помогут снять напряжение не хуже, чем раскраска-антистресс, обрести утерянную гармонию и встречать каждый новый день с улыбкой. Эти книги станут идеальным подарком для девушки, мамы или подруги на день рождения, или Новый год, и источником вдохновения, и новых знаний. Подарите своим близким возможность узнать себя лучше с помощью этих удивительных книг!
• Простые и эффективные инструменты для борьбы с фобиями, тревогой, паническими атаками — избавляемся от страха и повышаем качество жизни.
• Базируется на методиках краткосрочной стратегической терапии — метода с научно подтвержденной эффективностью в борьбе с тревожно-фобическими расстройствами до 95%.
• Упражнения и задания для точечной проработки конкретных проблем.
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
Цитаты
"Мы разберем механизмы, с помощью которых страхи закрепляются и усиливаются. Я поделюсь с вами основными принципами защиты от страхов — технологией общения с собой и миром, которая позволяет контролировать тревогу."
"Как показывает мой опыт, первый и важнейший шаг на пути победы над страхом — разобраться в механизме его формирования и развития: как страх зарождается, что питает его силы и каким образом он приобретает власть над человеком."
"Если вы понимаете, что ваш страх сильный, яркий и парализующий, это очевидный знак: надо решать проблему. Такие переживания приносят значительный дискомфорт и меняют жизнь человека. Вернее, человек сам начинает менять свою жизнь, находясь под влиянием страха."
"Несмотря на то что эта книга однозначно не панацея от всех тревог, она поможет вам проделать большую внутреннюю работу до обращения к психологу, а может быть, и выполнит роль самого психолога. Если воплотить в жизнь хотя бы часть идей, изложенных в книге, это может значительно
Современная жизнь наполнена потоком информации, часто сопровождающейся стрессом, калейдоскопом бесконечных срочных дел, невыполненными обещаниями и как следствие, выгоранием и депрессией. Найти в себе силы для восстановления, мотивацию для саморазвития и принятию себя помогут такие книги как, «Антивыгорание: Дневник для тех, кто устал уставать», «Жизнь без выгорания», «Устала уставать: Простые способы». Эти произведения раскрывают те же проблемы, что и книги известных авторов, как Лобковский «Хочу и буду», «Система спаси себя сам», «Трансерфинг реальности», «Книга психология»«, «Кафе на краю земли». Также в нашей библиотеке есть книги, похожие на «К себе нежно» и «7 шагов к стабильной самооценке», завоевавшие любовь и доверие аудитории. Это такие произведения, как «Вернуть вкус к жизни», «Рецепт счастья: Принимайте себя», «Дневник заботы о себе. Ежедневник», «Школа Флайледи: Как навести порядок в доме и в жизни». Они помогут снять напряжение не хуже, чем раскраска-антистресс, обрести утерянную гармонию и встречать каждый новый день с улыбкой. Эти книги станут идеальным подарком для девушки, мамы или подруги на день рождения, или Новый год, и источником вдохновения, и новых знаний. Подарите своим близким возможность узнать себя лучше с помощью этих удивительных книг!
#психология
#кафе_на_краю_земли
#подарок_женщине
#лобковский_хочу_и_буду
#система_спаси_себя_сам
#раскраска_антистресс
#жене_на_день_рождения
#дневник_благодарности
#в_дорогу
#маме
#книга_психология
#подарок_девушке
- Артикул
- 922252494
- Автор
- Егоров Егор
- Автор на обложке
- Егоров Егор
- Год выпуска
- 2023
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 192
- Размеры, мм
- 165 x 115 x 9
- Вес товара, г
- 300
- ISBN
- 978-5-9614-8539-4
- Возрастные ограничения
- 16+
Подборки товаров в категории Книги: Саморазвитие и психология
Отзывы о товаре
326
Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику / Книги по психологии | Егоров Егор
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Шопоголик
12 августа 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Читается книга быстро, все просто. Чай с психологом - вы слушаете его истории из личного опыта, и истории его клиентов. Прочитав книгу, проблему страхов и тревожности не решите. Но поймёте, что надо обращаться к специалисту: психотерапевту/психологу/терапевту.
Мое мнение: с мозгом шутки плохи… Всем здоровья и радости в жизни.
Доставка быстрая. Упаковано... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Ксения
10 октября 2025
Отзыв устарел
Хорошая книга, от написанного на обложке конечно не избавит, но даст задуматься, что нужно решать проблему..так же полезно будет для друзей, родственников у которых есть люди с подобной проблемой.
Вам помог этот отзыв?
И
Илюза
10 июля 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Понравилось, что в книге нет лишней «воды», все по делу и емко. Хорошо объясняется как работает страх и какие есть методы преодоления. Мне, как человеку с кинофобией, прибавило мотивации бороться со страхом)
Недостатки
Нет
Комментарий
Мне нравится слушать подкаст «Чай с психологом», поэтому решила заказать эту книгу, узнав про нее в одном из выпусков. В итоге прочитала взахлеб за три дня, книга супер!:)
Вам помог этот отзыв?
Наташа
28 апреля 2026
Покупаю для себя, поэтому качество бумаги и толщина листов меня не очень волнует, хотя в данном случае всё неплохо. Рекомендую к прочтению) спасибо
Вам помог этот отзыв?
Евгения Р.
24 августа 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Все по делу и простым языком!
Недостатки
Нет
Комментарий
С удовольствием прочла и даже для себя выделила моменты с паническими атаками. Спасибо большое автору!
Вам помог этот отзыв?
Н
Нина П.
2 августа 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
книга пришла в хорошем состоянии, но я не посмотрела размер очень маленькая зато удобно брать с собой! пока не читала
Вам помог этот отзыв?
Алекса К.
6 июля 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Т.
3 октября 2026
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Д.
10 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
легко читать
Недостатки
нет
Комментарий
маленький размер книги
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса Л.
5 июля 2025
Отзыв устарел
Вам помог этот отзыв?
K S
7 декабря 2025
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Мягкий переплет, маленькая.
Вам помог этот отзыв?
Анна К.
18 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга пришла быстро!
Вам помог этот отзыв?
А
Анна В.
28 октября 2025
Отзыв устарел
Доставка,упаковка в норме.Прочитала за день.Вся тема ведет к тому,что надо идти к психологу.Плавно,тонко,но в целом,описано,что никакие книги не помогут,идите к психологу.Написано неплохо,для разнообразия можно прочитать один раз.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина А.
10 октября 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Книга крутая с реально работающими техниками. Увлекательно написано, совсем не занудно и по существу, можно быстро прочитать. Отдельное спасибо автору за главу про то, как близким нужно общаться с человеком с тревожным расстройством.
Комментарий
Книжка маленькая и в мягком переплете, это было неожиданно. Ближе к формату покетбука
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана О.
15 ноября 2025
интересно будет почитать, пока говорить рано, но судя по названию - дилетанту должно быть интересно и занимательно, а это уже 50% успеха.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга В.
22 января 2026
Эта книга-супер. Она у меня вся подчёркнута цветными карандашами,потому что информации масса и донесена она очень доступно
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений Н.
12 августа 2023
Отзыв устарел
Достоинства
книга написана доступным языком, подойдет тем, кто на ранней стадии хочет разобраться со своими страхами
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
30 июня 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Достоинства
Интересная книга, легко читается. удобный формат, всегда можно взять с собой.
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую к покупке!!!
Вам помог этот отзыв?
Н
Нина Г.
24 января 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Давно искала для работы что-то не очень заумное и практичное поему то что надо только начала читать
Вам помог этот отзыв?
Надежда М.
8 декабря 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Хорошая книга, легка и понятно излагается автором
Недостатки
Недостатки отсутствуют
Комментарий
Очень довольна покупкой
Вам помог этот отзыв?
М
Мария П.
12 октября 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Простым языком о сложных вещах, которые встречаются регулярно и могут случиться у каждого.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Ф.
11 октября 2024
Отзыв устарел
Очень понравилась книга, Егор Егоров красава! Всем советую! Есть практические примеры!
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей К.
11 декабря 2025
книга супер,просто и всё ясно.рекомендую,как первую книгу,как букварь в психологии
Вам помог этот отзыв?
ю
юлия
20 июня 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
доступный язык, много практических советов
Комментарий
прочитала буквально за пять дней
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья И.
21 августа 2025
Отзыв устарел
Написана хорошим, понятным языком. Читать интересно, для общего развития
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
изменен 15 октября 2026
Начала читать, читается легко, интересно. Листы яркие, довольно плотные
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений К.
28 сентября 2026
Жене понравилась, но имейте ввиду книга очень маленького размера.
Вам помог этот отзыв?
д
джамиля и.
9 сентября 2025
Отзыв устарел
очень интересная книга, очень понравилось, советую не пожалеете
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Р.
19 октября 2026
Упакован в картон, в подарок идёт закладка. Пока ещё не читала.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 3 октября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
книга интересная, написана доступным языком,хороший шрифт.
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
27 октября 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга "Чай с психологом..." написана понятным языком, доступна для людей с различным уровнем подготовленности: от простого обывателя до начинающего психолога.
Удобный формат издания, четкая и яркая печать и легкий вес книжки позволяют брать с собой и читать не только дома, но и в транспорте.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Т.
4 августа 2025
Отзыв устарел
книга не поможет тем, у кого есть тревоги. единственное, она расскажет, как это бывает. одидания не оправдывает. одно и тоже написано по несколько раз. глубокого смысла и пользы нет
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
5 октября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
Цена
Недостатки
Книга не зашла,разобраться с проблемой паники никак не помогает:( первые 30 страниц,про панику и страхи подруг автора,ну такое себе.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Т.
15 апреля 2025
Отзыв устарел
Вода водой, книгу не советую, пользы от нее никакой. Лучше купить более серьезную литературу. А не эту брошюру
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
19 января 2024
Отзыв устарел
Достоинства
базис
Недостатки
Оч много воды и мало примеров и техник, лучше приобрести другую книгу
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения Н.
25 ноября 2025
Обратите внимание, книжка крохотная, с женскую ладонь )
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
18 июня 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
интересная, написано читается и воспринимается легко
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
С
Стас С.
4 января 2025
Отзыв устарел
пока что всё хорошо, но ещё прочитал только 10 страниц
Вам помог этот отзыв?
Тамара Л.
5 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Нужная книга тому, кому хочется разобраться в себе.
Вам помог этот отзыв?
Н
Никита Ш.
19 августа 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Нормальное
Товар пришел быстро и плотно упакован. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения Т.
1 февраля 2025
Отзыв устарел
доставка быстрая , упаковка супер, ещё не читала
Вам помог этот отзыв?
Р
Регина Б.
22 сентября 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Очень понравилась книга и внешне и содержание 😍
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья Д.
15 ноября 2025
Норм, но для себя ничего нового не почерпнула.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
28 февраля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Достоинства
Психологическая методика
Недостатки
Своеобразный материал
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена В.
15 января 2025
Отзыв устарел
замечательно, козы и барашки говорят спасибо
Вам помог этот отзыв?
З
Зифа А.
30 июня 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Очень хорошая книга! Спасибо автору!!!
Вам помог этот отзыв?
Алена П.
21 апреля 2026
мягкая обложка. компактная книжка
Вам помог этот отзыв?
Марина П.
13 октября 2023
Отзыв устарел
Достоинства
хорошая книга и материал хороший
Вам помог этот отзыв?
М
Мария М.
5 августа 2025
Отзыв устарел
классная книга. давно её ждала.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Х.
21 марта 2026
не плохая маленькая книжечка
Вам помог этот отзыв?
Анастасия Б.
1 октября 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
читается на одном дыхании
Недостатки
нет
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Б.
24 апреля 2026
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Познавательная литература
Вам помог этот отзыв?
В
Вика И.
31 мая 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Не очень интересно
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Р.
5 декабря 2023
Отзыв устарел
Хорошо читается.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
17 декабря 2024
Отзыв устарел
полезная брошюра
Вам помог этот отзыв?
Г
Гузель Ш.
21 октября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
легко читается
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
29 сентября 2025
Отзыв устарел
отличная книга
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
302
4 звезды
19
3 звезды
2
2 звезды
2
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.