Код товара: 981561486
Постоплата
Доберите до скидки
Бестселлер
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 4-е издание | Бубновский Сергей Михайлович
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Сергей Бубновский
Год выпуска
2023
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Бестселлер доктора Бубновского теперь в новом оформлении. Дополненное и обновленное издание раскрывает секреты здорового и активного долголетия! Вы узнаете пять основных условий активного долголетия
Ксения
22 марта
Мне исполнилось 37 лет, стала задумываться о том, как я хочу чувствовать себя лет через цать ))) первая книга, с которой началось мое знакомство с Бубновским и его философией здоровья - 100 лет активной жизни. Очень понравилось про триаду здоровья, закаливание, баню, веру в себя и в свой организм и то, что ответственность за наше здоровье и качественную жизнь, а не доживания, лежит только на нас. Интуитивно я давно уже ввела в свою жизнь прогулки в быстром темпе в лесопарках, растяжку. Нужен еще тренажерный зал по хорошему, но пока дома делаю триаду. Кстати, недавно увидела в лесу женщину около 80 лет плюс минус, которая каталась на лыжах. И вот, всё стало досконально понятно о чем говорит Сергей Михайлович. Движение!!! Старость не в цифрах, она в мышцах. Гиподинамия убийца.
Также в книге есть интересный раздел касаемо детей и беременных женщин.
В общем эта книга про систему жизни, а не просто сборник упражнений:
мышцы, питание, закаливание, домашний режим, сердце, лишний вес, восстановление и личная ответственность за здоровье.
Единственное, что я как нутрициолог ( училась 5 лет) не очень согласна с автором по поводу питания ( например завтраки кашей с медом). Но в целом согласна с ним, что питание важная часть хорошего самочувствия, отсутствия лишнего веса и тд.
Читать обязательно! Рекомендую
16
0
Все отзывы
396 ₽ 655 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Бестселлер доктора Бубновского теперь в новом оформлении. Дополненное и обновленное издание раскрывает секреты здорового и активного долголетия!
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.
Вы узнаете пять основных условий активного долголетия, законы правильного питания для продления молодости. Познакомитесь с комплексами корригирующих здоровье упражнений при давлении, аритмии, бронхиальной астме и множестве других недугов. Вы научитесь растить детей здоровыми и не загубите собственное здоровье при уходе за тяжело больными близкими людьми.
- Артикул
- 981561486
- Автор на обложке
- Сергей Бубновский
- Год выпуска
- 2023
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 192
- Размеры, мм
- 200х130х12
- Вес товара, г
- 173
- ISBN
- 978-5-04-181844-9
- Возрастные ограничения
- 16+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Медицина
Отзывы о товаре
1170
100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 4-е издание | Бубновский Сергей Михайлович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Ксения
22 марта 2026
Мне исполнилось 37 лет, стала задумываться о том, как я хочу чувствовать себя лет через цать ))) первая книга, с которой началось мое знакомство с Бубновским и его философией здоровья - 100 лет активной жизни. Очень понравилось про триаду здоровья, закаливание, баню, веру в себя и в свой организм и то, что ответственность за наше здоровье и качественную... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
27 октября 2025
В книге описаны простые и эффективные упражнения, которые легко выполнять дома. Чтобы увеличить нагрузку в тренировках, я приобрел эспандеры Атлетика24, такие же как в центре, они с кордом внутри, что важно, если порвется - не навредит. Книга качественная, читать приятно, упражнения помогают. Очень рада покупке!
Вам помог этот отзыв?
Владимир
30 июня 2026
Если положить, то книга меньше тетрадки. Ну а так выглядит, как товар толстая энциклопедия. Но ставлю 5* за уважение Сергею Бубновскому и его путю по жизни.
Вам помог этот отзыв?
А
Алина
4 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Быстрая доставка. Упаковано в плёнку , повреждений нет. Крупный шрифт, легко читается. Полезная книга. Рекомендую. Купила несколько разных книг из этой серии. В некоторых похожие упражнения, лишние будут хорошим подарком для родных. Рекомендую. Чтобы не купить разные с похожим содержанием - сравнивайте огравоения.
Вам помог этот отзыв?
М
Маргарита Ш.
13 декабря 2025
Девиз автора:" ни дня без упражнений". Доктор мед. наук учит нас, как сохранить и приумножить здоровье. Книга в мягком переплете,листы белые. Но мне это не важно, если зачитываншься. Благодарю продавца.🙏
Вам помог этот отзыв?
Вера Л.
3 декабря 2025
Книга пришла в заявленный срок, без повреждений и брака.Тонкие корки.Заказала эту книгу для личного пользования, зная автора. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Алексей М.
13 июня 2025
Отзыв устарел
книга пришла в упаковке все нормально. Теперь осталось прочитать и узнать полезное для себя. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Б.
31 марта 2026
книга пришла быстро, соответствует описанию.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина К.
24 декабря 2025
Спасибо, быстро доставили.
Вам помог этот отзыв?
Сергей Ч.
26 декабря 2025
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Соответствует описанию.
Вам помог этот отзыв?
Иван
2 октября 2026
Приветствую всех людей земных))
проверенное и всё умеренное, профессионально и чисто во всех смыслах, рекомендую качественный продукт и рОвНеНьКо того-же продавца))
100 процентов соответствует описанию.
сПаСиБо Вы классные ;)
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина А.
26 апреля 2026
Есть что подчеркнуть. Есть информация для размышления. Почитать можно, хотя и не все научно обосновано, и не со всем соглашусь. Упаковано хорошо, пришла целая.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария К.
6 апреля 2026
книги Бубновского читаю наряду с другими по ЗОЖ. Его методы эффективны,снаряды для тренировок продуманы и для глубокой больных и для оздоровления людей.
Вам помог этот отзыв?
М
Мария П.
2 января 2026
Мне она показалась очень интересной,купила на подарок папе,ему 77 лет.Думаю он для себя найдет что-то новое и интересное о здоровом образе жизни в его возрасте.Купила на подарок на Новый Год.Упакована в пленку аккуратно,спасибо продавцу.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ф.
22 декабря 2025
книга нужная, как раз для меня, если что непонятно, прочитаю снова, для нас умные люди пишут и практики, правда сейчас множество похожей, что уже ничему верить не хочется, но я прочту именно его, просто верю.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Т.
29 июля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Купила бабушке в подарок просто так. Бабушка в восторге, ей очень интересно! Читает не отрывается) А я в восторге, что бабушка в восторге! В целом всё про здоровье полезно каждому ! И сама обязательно прочту)
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений Г.
17 мая 2025
Отзыв устарел
качество изделия хорошее, формат и шрифт удобны для чтения, очень много рисунков и фото. Автор Сергей Бубновский очень интересно и доходчиво излагает материал, рекомендую для тех, кто интересуется проблемами восстановления и поддержки здоровья!
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
11 мая 2025
Отзыв устарел
Книга пришла в целости и сохранности упакована хорошо, мягкий переплет, очень полезная книжка. Продавца рекомендую можно у него покупать, цена соответствует качеству.
Вам помог этот отзыв?
Елена К.
15 апреля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Занимаемся несколько лет по методике Бубновского, начинали в его тренажерных залах, там подбирали программу занятий для себя, теперь занимаемся дома. Пополнить знания никогда не лишне.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга П.
14 декабря 2025
Полезная книга, мотивирующая. По формату не большая, а информации полезной много. Простое, доступное изложение, описание упражнений. Понравилась.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса А.
1 января 2026
пришел заказ быстро, написано доступно для всех, всё понятно, шрифт чёткий, пока ещё изучаю. Рекомендую к покупке, т. к. это должен знать каждый
Вам помог этот отзыв?
М
Мария М.
22 марта 2025
Отзыв устарел
Спасибо большое за книгу любимого тренера! Есть практические советы. Пригодится для всех категорий членов семьи. Спасибо продавцу и фирме!
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Б.
7 декабря 2025
книга пришла во время хорошо запакована. мягкий переплет. хороший шрифт. спасибо большое за хорошую доставку и отличный товар.
Вам помог этот отзыв?
П
Павел К.
3 апреля 2026
очень познавательная книга это уже не первая книга которую я беру мне очень нравятся советы и рекомендации Бубновского
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь С.
4 октября 2025
Отзыв устарел
Эта книга Сергея Бубновского должна быть настольной в каждом доме, где хотят быть здоровыми!!! Рекомендую!!!
Вам помог этот отзыв?
н
николай в.
28 мая 2025
Отзыв устарел
нужная книга для общего развития и для здоровья, главное не ленится читать и делать упражнения, не ленится.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена П.
28 декабря 2025
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
отличная книга со множеством полезных советов.Очень рекомендую всем людям,заботящимся о своём здоровье.
Вам помог этот отзыв?
Татьяна Р.
28 июля 2025
Отзыв устарел
супер книги, покупаю все книги и читаю с большим удовольствием и применяю потом все упражнения в жизни
Вам помог этот отзыв?
Алла П.
21 сентября 2026
Интересная книга. Я на правильном пути. Советую приобрести и прислушаться к советам Бубновского.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена В.
21 августа 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Пришла в пленке. Все целое. Обложка мягкая. Листы нормальные, по виду. Еще не вскрывала.
Вам помог этот отзыв?
Артём К.
31 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Некрасивое
дорого за такое качество книги 📚100 рублей максимум
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Л.
3 июля 2025
Отзыв устарел
Ожидал от книги большего. Думал что будут какие-то новые мысли новые предложение. Но ничего нового, все старые прописные истины.
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Х.
7 мая 2025
Отзыв устарел
На фото книга толще, в действительности - брошюра в мягком переплете.
Но упакована была хорошо,пришла без помятостей.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Ш.
20 апреля 2026
Автору почет и уважение. но для освоения все равно нужен инструктаж.
Самостоятельно вряд ли можно освоить.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила К.
2 августа 2025
Отзыв устарел
можно что то полезное прочитать из этой книги.Есть упражнения.Стоит приобрести для общего познания.
Вам помог этот отзыв?
в
вера ш.
24 декабря 2025
пока внимательно не читала, только просмотрела. Хотелось бы переплет более удобный для чтения.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Л.
изменен 5 декабря 2025
Упаковано хорошо! Книга по подачи материала супер. Жаль только то, что мягкий переплет.
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Я.
2 мая 2025
Отзыв устарел
почти все что нужно для активного долголетия
осталось привести в порядок свои "этажи"
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий К.
26 декабря 2025
Мягкий переплёт.книжка упакована качественно.Оценивать работу автора не берусь.
Вам помог этот отзыв?
Алла А.
10 апреля 2025
Отзыв устарел
в прямом смысле слова-еслт хочешь жить, а не доживать-делай триаду Бубновского
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
30 сентября 2025
Отзыв устарел
брошюра неплохая по качеству Вот только бы ещё начать вникать и применять...
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Евгеньевна К.
3 ноября 2025
заказала товар повторно, т.к. первый раз пришла другая книга, про стопы.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
31 декабря 2025
Ожидала большего. Ничего нового. Общие фразы. Не рекомендую к покупке
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений Ч.
10 октября 2025
Отзыв устарел
Оперативная доставка. Книга интересная, подарю друзьям. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений Ч.
3 августа 2025
Отзыв устарел
Оперативная доставка. У этой книге, к сожалению, мягкие корочки.
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
31 мая 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
начала читать только, хорошо читается, замечательная мотивация
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Л.
10 мая 2026
книга нужная там и диета и гимнастика для оздоровления сердца
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Т.
30 декабря 2025
Стоящая книжица, надо прочитать, что-то взять на вооружение.
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Ж.
20 апреля 2026
какой же классный С.Б. ,как всё грамотно донес до читателя.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Г.
12 февраля 2026
Книжка качественная, важно содержание книги , это главное.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
6 декабря 2025
книга нужная, жалко, что мягкий переплет. спасибо продавцу.
Вам помог этот отзыв?
И
Игорь Ч.
1 апреля 2026
Информативно. Полиграфия не очень. Но за эти деньги пойдёт
Вам помог этот отзыв?
А
Антонина Б.
10 апреля 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
нужная книга для тех,кто не хочет лечиться таблетками...
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
2 июня 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Один из самых уважаемых и любимых докторов для меня!
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга О.
11 апреля 2025
Отзыв устарел
Бабушка с удовольствием пользуется советами из книги
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Б.
6 октября 2025
Отзыв устарел
книга замечательного человека и врача. рекомендую
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина М.
1 мая 2026
книга упакована в плёнку, всё аккуратно доехало.
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Л.
6 марта 2025
Отзыв устарел
познавательная книга,интересная.Легко читается 👍
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Д.
29 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Очень хорошая и полезная книга, всем рекомендую
Вам помог этот отзыв?
В
Виталий Щ.
9 апреля 2026
Книга пришла в хорошем состоянии. Вопросов нет
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
1092
4 звезды
62
3 звезды
11
2 звезды
0
1 звезда
5
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
4 февраля 2025
Добрый день! Уточните, пожалуйста, вопрос. Книга свежая, отличается от предыдущей новым предисловием автора и некоторыми корректировками по тексту с учетом последних изменений в мире медицины.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.