Биологически активная добавка к пище SUPER OMEGA-3 Life Extension / СУПЕР ОМЕГА-3, капсулы по 1875 мг, №60, 120, 240.

Решила пропить курс Омега-3 не столько «для галочки», сколько из-за конкретных проблем: зимой начала жутко сохнуть кожа на руках и лице, появились ломкие ногти, и навалилась постоянная усталость. Врач посоветовал обратить внимание на качественные жирные кислоты, так как в нашем рационе жирной рыбы катастрофически мало. Выбирала долго, остановилась на [название бренда, например: Solgar/Doppelherz/другой]. Главное, на что обращала внимание — это дозировка EPA (эйкозапентаеновой кислоты) и DHA (докозагексаеновой кислоты). Важно, чтобы их содержание было указано на упаковке, а не просто «рыбий жир». Плюсы: 1. Капсулы: Они довольно крупные, но глотать удобно (у меня желатиновая оболочка, без запаха). Главное — запивать достаточным количеством воды. Если случайно разжевать, будет горьковато, но это норма для рыбьего жира. 2. Эффект: Самый главный плюс. Где-то на 2-3 неделе приема я заметила, что кожа перестала шелушиться, даже без крема. Волосы стали более блестящими и перестали электризоваться. Улучшилось состояние ногтей — перестали слоиться. 3. Самочувствие: Прошел тот «туман» в голове после обеда, когда хочется только спать. Стала легче вставать по утрам. Думала, что это совпадение, но муж тоже начал пить и заметил прилив энергии. Минусы: Цена. Хорошая Омега-3 стоит недешево. Но если считать, сколько нужно съесть красной рыбы, чтобы получить эту норму, то добавка выходит даже выгоднее. Итог: Буду повторять курс еще. Это база, которая реально работает. Советую не гнаться за дешевизной, а выбирать очищенный продукт с хорошей дозировкой DHA и EPA