Mon code de vie

Pierre Pallardy rvle enfin son " code de vie ". Un code qui va vous permettre, quel que soit votre ge, de profiter de la sant du corps et de l'esprit. Que faire trente, quarante, soixante ans et plus, pour vivre intensment et paratre toujours quelques annes de moins ? Comment se comporter dans la vie de tous les jours pour prserver au mieux son nergie, son optimisme, sa confiance en soi ? Rapprendre se respecter, s'aimer, communiquer ; savoir pratiquer un sport plaisir ; s'alimenter sainement ; apprendre les techniques de respiration et d'automassage : dans ce livre engag, Pierre Pallardy combat les ides reues. Mais surtout, il livre les secrets de sa mthode, labore grce des annes d'exprience : elle est simple, naturelle, accessible tous. Fonde sur la prvention, elle prouve avant tout que vieillir n'est pas une fatalit.