Войти
Заказы
Избранное
Корзина
- Книги
- Нехудожественная литература
- Научная литература
−58%
54 бонуса
Цена что надо
Бестселлер
Осознанность. Mindfulness: Визуальный гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров | Smart Reading
Тип книги:
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Издательство
Год выпуска
2023
Тип книги
Печатная книга
О книге
Вы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой
906 ₽ 2 000 ₽
Часто задаваемые вопросы
Перейти в магазин
- 4,9 рейтинг товаров
- Цены что надо
- Доставка и сервис Ozon
- Безопасная оплата онлайн
- Возврат 7 дней
Описание
Осознанность. Mindfulness: Визуальный гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеровВы когда-нибудь пробовали чистить картошку, отдаваясь этому занятию со всей полнотой и силой? Пробовали играть с ребенком так, как играют дети: отбросив мысли о работе, забыв про телефон и всей душой погрузившись в строительство лего-замка? Пробовали слушать партнера, сосредоточившись на его словах, эмоциях, голосе, а не на своих мыслях?
К сожалению, большую часть жизни мы живем «на автопилоте», существуя скорее в своей голове, нежели в реальности. Происходящее здесь и сейчас почти никогда не может нас отвлечь от диалога с внутренним критиком или переживания провала, случившегося год назад. Неудивительно, что реальная жизнь доставляет нам так мало радости.
Осознанность, или майндфулнесс, — способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь — те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.
Эта книга — подробная инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. В нее вошли саммари 12 мировых бестселлеров и 12 инфографик по самым важным темам, касающимся осознанности и умения воспринимать жизнь во всей ее полноте.
Читайте и живите на полную мощность!
• Как жить осознанно с помощью медитации // Мария Горина
• Сила настроящего // Экхарт Толле
• Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя // Майкл Сингер
• Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости // Рик Хансон
• Самоучитель по исцелению // Джон Кабат-Зинн
• Осознанное управление здоровьем // Дмитрий Шаменков
• Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах // Илсе Санд
• Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями // Дэвид Хокинс
• Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания // Джо Диспенза
• Внутренний голос. Как мы говорим с собой и как это на нас влияет // Итан Кросс
• Книга радости: устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс
• Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя // Лиз Бурбо
• Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни // Тит Нат Хан
К сожалению, большую часть жизни мы живем «на автопилоте», существуя скорее в своей голове, нежели в реальности. Происходящее здесь и сейчас почти никогда не может нас отвлечь от диалога с внутренним критиком или переживания провала, случившегося год назад. Неудивительно, что реальная жизнь доставляет нам так мало радости.
Осознанность, или майндфулнесс, — способность находиться здесь и сейчас, чувствуя всю полноту жизни. Этот навык не просто делает нас более здоровыми, счастливыми и стрессоустойчивыми, он возвращает нам нашу жизнь — те часы и минуты, которые мы не прожили как следует, потерявшись в своих мыслях.
Эта книга — подробная инструкция по осознанности: от тела, эмоций и мыслей до действий и отношений. В нее вошли саммари 12 мировых бестселлеров и 12 инфографик по самым важным темам, касающимся осознанности и умения воспринимать жизнь во всей ее полноте.
Читайте и живите на полную мощность!
• Как жить осознанно с помощью медитации // Мария Горина
• Сила настроящего // Экхарт Толле
• Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя // Майкл Сингер
• Мозг Будды. Нейропсихология счастья, любви и мудрости // Рик Хансон
• Самоучитель по исцелению // Джон Кабат-Зинн
• Осознанное управление здоровьем // Дмитрий Шаменков
• Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах // Илсе Санд
• Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями // Дэвид Хокинс
• Сам себе плацебо. Как использовать силу подсознания для здоровья и процветания // Джо Диспенза
• Внутренний голос. Как мы говорим с собой и как это на нас влияет // Итан Кросс
• Книга радости: устойчивое счастье в меняющемся мире // Далай-лама XIV, Десмонд Туту, Дуглас Абрамс
• Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя // Лиз Бурбо
• Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни // Тит Нат Хан
.
Комментарий
Лучший формат для запоминания и применения!
- Артикул
- 913827239
- Автор
- Smart Reading
- Издательство
- Smart Reading
- Год выпуска
- 2023
- Тип книги
- Печатная книга
- Тип обложки
- Обложка с клапанами, суперобложка
- Автор на обложке
- Smart Reading
- Тип бумаги в книге
- Мелованная матовая
- Количество страниц
- 176
- Формат издания
- 215x280
- Размеры, мм
- 215х280
- Вес товара, г
- 500
- Язык издания
- Русский
- Тираж
- 3000
- ISBN
- 9785604800928
- Возрастные ограничения
- 10+
Подборки товаров в категории Научная литература
Отзывы о товаре
472
Осознанность. Mindfulness: Визуальный гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров | Smart Reading
Показать сначала:
дате
оценке
Е
Евгения Ч.
20 июня 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Очень полезная и увлекательная книга!
Вам помог этот отзыв?
А
Анна Г.
9 июня 2024
Товар куплен на OZON
Отличные мамани, спасибо
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Ц.
изменен 8 июня 2024
Товар куплен на OZON
Качество страниц отличное. Думала что это дневник с заданиями ,а это именно книга. Материал конечно посредственный для тех,кто имеет какое-то понятие в психологии,психотерапии. Прочитала пока 1/4 книги, может жальше будет интереснее
Вам помог этот отзыв?
A
Anna K.
25 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Хорошее качество
Недостатки
Нет
Комментарий
Все понравилось
Вам помог этот отзыв?
Лариса М.
21 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Позновательно, увлекательно, рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанар С.
16 мая 2024
Товар куплен на OZON
Книга пришла целая, хорошо упакованная.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия С.
10 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Классная книга))
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга М.
7 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Максимально огромная книга, с пустыми полями по 10 см . Неудобно читать даже дома , не говоря о том что бы уже взять ее куда то с собой
Вам помог этот отзыв?
В
Валерия С.
6 мая 2024
Товар куплен на OZON
Очень приятная подача, зачитываешься
Вам помог этот отзыв?
И
Иван Ш.
26 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Сама книга замечательная, 7 из 5. Единственный минус это упаковка. Ребят, ну вы хоть картонкой оберните. Жалко же! Такую книгу случайным механическим повреждениям подвергать...
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия П.
19 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Покупаю уже не первую книгу. Очень нравится подача материала и формат книги.
Вам помог этот отзыв?
D
Dmitry U.
1 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Все идеально, как и ожидалось.
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Ч.
31 марта 2024
Товар куплен на OZON
Книга глубокая с теорией и практикой
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Д.
23 марта 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Качественная бумага
Недостатки
Нет
Комментарий
Интересная книга
Вам помог этот отзыв?
О
Олег
20 марта 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
1. Качественные атласные листы.
2. Оформление.
3. Кладезь полезной информации по медитациям, борьбе со стрессом, принятием (12 книг в одной - всё самое важное, только сокращённо).
4. В конце глав есть поля для заметок от руки.
Недостатки
1. Тяжёлая
2. Неудобный форм-фактор (можно было сноски сделать внизу под каждой страницей, не по бокам, тогда по размерам получилось меньше и удобнее).
Комментарий
Книга, больше по типажу похожа на журнал. Знакомлюсь с саммари форматом впервые. Впечатлён, помогает экономить время. Я читал по одной "книге" в день. То есть, вместо того, чтобы читать 12 книг отдельно, в этом саммари собрано ТОЛЬКО самое важно из всех этих книг в сокращённом формате. Прочтение одной книги займёт от получаса до часа. Чем не экономия времени? Мне больше понравилась Илсе Санд - Компас эмоций. По времени ушло примерно 2 недели, выделял важный текст стикерами, а позднее уже переписал в заметки, которые есть в конце глав.
Показаны различные приёмы развития осознанности. Очень важный навык, который необходимо прокачивать. По медитациям огромное количество информации. Всё написано простым и понятным языком. Тем, кто не знаком с медитациями вообще, как для изучения чего-то нового такой формат подойдёт - останетесь довольны. Кто уже применял/применяет медитацию в своей жизни - тоже лишним не будет. Много полезных советов, техник... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья
16 марта 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Интересная, выжимка из 12 книг
Недостатки
Тяжелая
Комментарий
Много заумных фраз, на подарок пойдет, для тех, кто в теме
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 марта 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Заказала в подарок подруге, была немного порвана плёнка, но не критично, книга не испорчена
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил Ж.
1 марта 2024
Товар куплен на OZON
Хорошая книга!!! Сжато, но при этом, толково!
Вам помог этот отзыв?
Мария О.
28 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Интересно
Вам помог этот отзыв?
В
Вадим К.
14 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Всё как всегда на высоте, советую
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина М.
11 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Отличное качество бумаги, максимально информативно и кратко о самом главном из книг
Комментарий
Отличное качество бумаги, максимально информативно и кратко о самом главном из книг. Хорошо упаковано и доставлено в целостности. Можно в подарок, или себе оставить и использовать вместо конспектов после прочтения книг.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр
6 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Книга отличная
Недостатки
Покупалась в подарок, но из-за нарушенной упаковки (обёрточная плёнка порвана), смятых уголков и страниц, пришлось отказаться.
Комментарий
Продавцу пожелание: для таких книг необходимо более позаботиться об упаковке и не эконимить на картоне.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина И.
2 февраля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Прекрасная книга, много интересных мыслей
Комментарий
Познавать себя очень важно для правильного понимания жизни
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана М.
27 января 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Качество бумаги и инфо просто огонь
Недостатки
Формат как мне кажется
Вам помог этот отзыв?
Р
Рая Д.
25 января 2024
Товар куплен на OZON
Достоинства
Классная подача
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
17 января 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Основные идеи.
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей Р.
13 января 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Есть
Недостатки
Небольшой ляп от маркера на заглавной странице!Вскрытая упаковка!Цена!Не в подарок поэтому простительно,но если брать в подарок то такие ляпы не уместны
Комментарий
Хотелось бы за эту цену получить обложку в жестком переплете,похож больше на журнал а не на книгу,остальное все хорошо
Вам помог этот отзыв?
Алеся В.
11 января 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Очень много полезной информации. Качество на высоте.
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
6 января 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Недостатки
Нет
Комментарий
Прекрасная подача материала, содержательные иллюстрации, плотная бумага, качество печати - все на высоте!
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
4 января 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Все хорошо систематизировано, в голове складывается понимаете сразу после прочтения. Нет лишней «воды» очень довольна
Недостатки
Нет
Комментарий
Рекомендую для познания себя
Вам помог этот отзыв?
К
Князева Анна
3 января 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Очень интересно!
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Т.
30 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Супер
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия А.
30 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Кратко и по делу. Не все книги изложены хорошо, может книга не очень, а может цитаты не те. Но в целом ни разу не пожалел о покупке.
Вам помог этот отзыв?
A
Anastasia G.
28 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Красивая книга с очень качественным содержанием. Идеальный подарок, хороша как настольная/интерьерная книга
Комментарий
Отличная книга! Я её себе просила в подарок, она мне очень понравилось, так что теперь сама купила в подарок другому человеку. Замечательный формат — бестселлеры в кратком содержании и в инфографике. Причем бестселлеры именно такие, которые в своём оригинальном длинном варианте обычно содержат слишком много воды. А тут как раз суть.
Вам помог этот отзыв?
В
Вера К.
27 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Кратко все по делу
Недостатки
Нет
Комментарий
Восторг, в одной книге много полезной информации, новогоднии выходные есть чем заняться, рекомендую к прочтению.
Вам помог этот отзыв?
J
Julia R.
24 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Интеесная книга
Комментарий
Хотелось бы более компактный формат
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгения П.
23 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Отличня книга, без лишней воды, тезисно самое главное. Не люблю в книгах , когда начинают писать истории каких-то неизвестных людей, которые отвлекают от сути книги. Так вот в этой книге этого нет! И это супер! Для развития и понимания своих чувств автор Хокинс супер!!! В общем довольна , рекомендую!
Вам помог этот отзыв?
М
Мария С.
21 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Большой формат, плотная бумага, качество печати. Красивое оформление. Самое главное из лучших книг. Авторы как русские, так и иностранные. Можно выбрать из 12 книг несколько, что захочется прочитать целиком. Ещё так здорово знакомиться с новыми авторами. А то, что не прочитали, всё равно сможете использовать.
Недостатки
На обложке был отпечаток грязного пальца (под плёнкой)! Можно стереть, но всё равно неприятно. Упаковка целая, ничего не порвалось и не помялось.
Комментарий
Буду использовать книгу для проведения тренинга.
Вам помог этот отзыв?
С
Семёнов Евгений
изменен 11 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Очень полно подмечены основные мысли рассматриваемых книг.
Недостатки
Подходит только как если в плане "галопом по Европе".
Комментарий
Издательству и автору можно только поаплодировать. Реально! Они молодцы!
Что касается самой книги по моему скромному мнению... Толку в ней ноль.
Эта книга позиционируется как визуальный гид, но это лишь игра слов маркетологов издательства... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина П.
9 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Это должен прочитать каждый!!!
Комментарий
Это не книга-это учебник!!! Каждое слово призыв к действию
Вам помог этот отзыв?
М
Марина Ш.
6 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Достоинства
Замечательная книга, передающая основную суть! Качество печати превосходное!
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Ё.
2 декабря 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Пришли в идеальном состоянии,приятно держать в руках,качество печати и бумаги класс!
По содежанию не подскажу,еще не читала!
Недостатки
Нет
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана
28 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Книга качественная, есть яркие и понятные картинки 👍 Это очень облегчает подачу материала!
Недостатки
Мне пришла немного подмокшая книга, но это видно только на первых страницах. Основной материал эта проблема не затронула. Поэтому решила не возвращать, пусть будет своя изюминка ☺️
Вам помог этот отзыв?
A
Alina M.
26 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
очень красочная, инфографика отличная, до конца ещё не прочла
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила
26 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Классная
Недостатки
Большой формат
Комментарий
Очень интересно и познавательно! Но книга большого формата и тяжелая. Читать только дома. Мне понравилась.
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
21 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
очень хорошее пособие для желающих ознакомиться с огромным миром медитаций, классный подарок другу
Вам помог этот отзыв?
I
Igor P.
21 ноября 2023
Товар куплен на OZON
Достоинства
Лучше не нашел
Вам помог этот отзыв?
Э
Эльнар Г.
25 июля 2024
М
Мария С.
24 июля 2024
Шевченко Степан Игоревич
23 июля 2024
А
Анастасия З.
22 июля 2024
А
Александра Д.
14 июля 2024
П
Приходько Наталья
14 июля 2024
Е
Евгений С.
7 июля 2024
А
Анар М.
6 июля 2024
А
Анастасия Б.
4 июля 2024
О
Ольга С.
28 июня 2024
Г
Григорьева Анна
25 июня 2024
Д
Диденко Д.
21 июня 2024
И
Ирина Д.
14 июня 2024
4.9 / 5
5 звёзд
452
4 звезды
17
3 звезды
2
2 звезды
1
1 звезда
0
По оценке 95 покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
превосходное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Сначала полезные
Осознанность. Mindfulness: Визуальный гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров | Smart Reading
21 сентября 2023
Не успела вчера оплатить и купить за 777 р, цена уже поднялась . Планируется снижение цены и скидка опять ? Или уже можно не ждать ?!
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Smart Reading
22 сентября 2023
Добрый день! У нас часто проходят акции в которых фигурирую очень заманчивые скидки. Добавляйте наш магазин в избранное чтобы не пропустить всё самое интересное.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.