Печатные книги

Автор книги — практикующий психиатр, доктор Анна Лембке. В своём исследовании она разбирает проблему современного общества, переполненного быстрыми удовольствиями: лентами социальных сетей, сладкой едой, азартными играми и другими стимулами, повышающими уровень дофамина.

Лембке объясняет, почему современные люди всё чаще страдают от зависимостей и эмоционального выгорания. Она рассказывает о механизмах работы мозга, приводит истории своих пациентов и предлагает практические методы, чтобы вернуть эмоциональный баланс, избавиться от импульсивных привычек и перестать гнаться за мгновенными радостями.

Книга сочетает научные факты, клинический опыт и простые рекомендации, доступные каждому читателю. Издание выполнено в мягкой обложке, текст полностью на английском языке. Это отличное пособие для тех, кто хочет навести порядок в своих привычках и психическом состоянии.