Печатные книги

В книге собраны самые известные дыхательные практики со всего мира для оздоровления организма. Здесь представлены методики Стрельниковой, Бутейко, йогические техники пранаямы, кумбхаки, квадратное и эндогенное дыхание и много других упражнений. Более ста простых упражнений подойдут для людей любого возраста, они помогают справиться со стрессом, головной болью, облегчить состояние при бронхиальной астме. Подробно описана техника выполнения каждого комплекса, показано, как правильно дышать в разных жизненных ситуациях для укрепления дыхательных органов. Издание подойдёт всем, кто хочет улучшить самочувствие, снять напряжение и освоить полезные дыхательные техники в домашних условиях