Заголовок Bosu – балансировочная полусфера для фитнеса - отличный тренажер баланса для всей семьи.
Упражнения с босу не перегружают суставы и позвоночник. Мягкая полусфера снимает удары и компрессию суставов при выполнении любого упражнения. Необходимо учитывать, что чем сильнее она накачана, тем более упругой становится. Следовательно, упражнения выполнять намного труднее.
При удержании баланса на таком спортивном инвентаре мышцы кора прорабатываются лучше, что обеспечит нагрузку на различные группы мышц, которые на обычных тренажерах не задействованы. В результате укрепляется спина, вырисовывается пресс, формируется правильная осанка.
При использовании полусферы вероятность получения травмы практически равна нулю, так как она имеет устойчивую основу. Это делает его намного безопаснее фитбола и других фитнес-инструментов.
Bosu – отличный способ усложнить привычные упражнения, увеличив нагрузку и оживить тренировки. Планки, отжимания, выпады пр. выполнять на полусфере намного сложнее. Поэтому можно сжечь больше калорий, что важно при необходимости уменьшения жировой массы.