1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Научная литература
  4. Гуманитарные науки
  5. Научная психология
Код товара: 318029197
Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день  #1

Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день

Тип книги:
Другие издания
Год выпуска
2021
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Баттистин Дж. М.
ISBN
978-5-00169-817-3
Тип книги
Печатная книга
Перейти к описанию

О книге

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать
15,48 $ 
853 ₽
Доставка 14 июля
URSS
Продавец
НаукуВсем: Нахимовский 56
  • 4,9 из 5 рейтинг товаров
  • 100% доставок вовремя
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Другие предложения от продавцов на Ozon.ru

30,24 $

Описание

Базовые навыки осознанности, адаптированные для подростков и молодых людей.

Эта красивая иллюстрированная книга поможет молодому человеку управлять настроением, уменьшать повседневный стресс и ощущать спокойствие.

Выполняя короткие интересные упражнения, читатель научится брать под контроль свои чувства и фокусировать внимание, улучшит отношения с друзьями и родными, повысит самооценку, преуспеет в учебе и на работе. Задания просты, а практика требует всего 10 минут в день, поэтому ее легко вписать в свой распорядок.

Книга включает:

Короткие практики: каждый день уделяйте несколько минут, чтобы обрести спокойствие, сосредоточиться, восстановить связь со своими эмоциями, научиться реагировать на сложные ситуации;

Упражнения на погружение: практики, требующие большего времени и усилий (ведение дневника, медитации);

Техники дыхания: изучите три основных метода работы с дыханием, которые помогут расслабиться, уменьшить беспокойство и зарядить тело энергией.

Книга особенно актуальна для подростков, но будет полезна и взрослым людям, особенно родителям — всем, кто хочет прийти к осознанности и гармонии с собой.

Для кого эта книга
Для подростков, которые хотят научиться техникам, помогающим успокоиться, сосредоточиться и управлять своими эмоциями
Для подростков, которые сильно перегружены учебой и секциями
Для родителей, которые хотят помочь своим детям справиться со стрессом и вступлением во взрослую жизнь

Характеристики

Год выпуска
2021
Тип обложки
Мягкая обложка
Автор на обложке
Баттистин Дж. М.
ISBN
978-5-00169-817-3
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
128
Формат издания
70x100/16
Тип издания
Отдельное издание
Вес товара, г
284
Вес с упаковкой, г
284
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях
Сначала полезные
Т
Татьяна Н.
7 Февраля 2022
Товар куплен на OZON
Вам помог этот отзыв?
А
Александра Р.
26 Декабря 2021
Товар куплен на OZON
Вам помог этот отзыв?
Ольга В.
7 Ноября 2021
Товар куплен на OZON
Вам помог этот отзыв?
П
Пистунович Е.
4 Ноября 2021
Товар куплен на OZON
Вам помог этот отзыв?
4.75 / 5
5 звезд
3
4 звезды
1
3 звезды
0
2 звезды
0
1 звезда
0

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.