тампоны выбирают так: количество капель на упаковке зависит от обильности выделений (я беру всегда либо 2 или 3 капли, самое то), от возраста кол-во капель не зависит. Как раз для молодых и не опытных лучше брать тампоны с апликатором - так их легче вставлять. Главное запомнить, что тампоны нужно менять каждые 2 часа, поэтому на ночь не рискуйте а ставьте ночные большие прокладки, также можете приобрести специальные трусы для менуструации, если боитесь протечь. Как вставлять: отодвиньте внутреннюю часть апликатора до упора (со стороны шнура), потом придерживая за внешнюю переднюю часть вставляете во влагалище (просто раслабьтесь) как вставили когда верхняя часть вошла - потом просто пальчиком пододвиньте оставшуюся во влагалище (она подтолкнет еще глубже сам тампон) - это нормальное положение тампона. Главное чтобы не было больных ощущений, можете попробовать присесть, если не чувствуете тампон, то все хорошо, если больно, то потяните за шнур и введите новый тампон, можете попробовать один тампон вставить в руку (если в первый раз).