1. Книги
  2. Нехудожественная литература
  3. Психология
  4. Управление стрессом
  5. Альпина Паблишер
Код товара: 267738901
Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток | Бернс Дэвид  #1
−47%
45 бонусов
Цена что надо
Бестселлер

Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток | Бернс Дэвид

О товаре
Перейти к описанию
ISBN
978-5-9614-1819-4
Год выпуска
2022
Издательство
Язык издания
Русский

О книге

• Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии. • В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом. • 1975 г. — лауреат премии А
755 ₽ 1 320 ₽
Альпина. Книги
Перейти в магазин
  • 4,9 рейтинг товаров
  • Безопасная оплата онлайн
  • Возврат 7 дней

Описание

• Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии.
• В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом.
• 1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии.
• 1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и поведенческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета.
• 2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии».

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. 

Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Ваши чувства сами по себе необязательно являются чем-то особенным. А когда отрицательные эмоции основываются на ментальных искажениях, как это часто бывает, их вообще едва ли можно считать желательными. Имею ли я в виду, что вы должны избавиться от всех эмоций? Хочу ли я, чтобы вы превратились в робота? Нет. Я хочу научить вас избегать болезненных чувств, основанных на ментальных искажениях, потому что они не являются ни достоверными, ни желательными. Я считаю, что, как только вы научитесь воспринимать жизнь более реалистично, ваша эмоциональная жизнь станет намного богаче и вы начнете больше ценить подлинную печаль, в которой нет искажений, равно как и радость.

Зачем читать:

• Наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения.
• Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения.
• Когнитивная терапия, описанная понятным языком.Книга относится к познавательной и развивающей литературе, подойдет в качестве подарка. Книги по психологии и саморазвитию являются популярными бестселлерами для всех возрастов. Работы, написанные специалистами в своей сфере, учат новым знаниям и помогают личностному развитию. Это интересное и полезное чтение как для взрослых, так и для подрастающего поколения.
Артикул
267738901
ISBN
978-5-9614-1819-4
Год выпуска
2022
Автор
Бернс Дэвид
Издательство
Альпина Паблишер
Язык издания
Русский
Возрастные ограничения
16+
Тип бумаги в книге
Офсетная
Размеры, мм
216x146x25
Формат издания
60x90/16
Тираж
7000
Оригинальное название
Feeling Good: The New Mood Therapy
Автор на обложке
Бернс Дэвид
Тип книги
Печатная книга
Количество страниц
550
Тип обложки
Мягкая обложка
Вес товара, г
560
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Бернс Дэвид Автор

Издательства

  • Альпина Паблишер Издательство
Сортировать по: дате оценке
Вячеслав Б.
6 июня 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Некрасивое
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Обычная
Книга скучновата и вариант явно не подарочный 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия К.
5 июня 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Интересная и очень увлекательная книга, читаетмя очень легко и доступным понятным языком 
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей К.
4 июня 2024
Содержание на пять. Слишком толстая книга для такого неэластичного переплета. Страницы темно-жёлтые, как буд-то книга хранилась на солнце пару лет. Брал у них другую книгу Бернса, страницы были белые. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Р.
3 июня 2024
Вам помог этот отзыв?
М
Мария П.
3 июня 2024
Целая ,упаковано хорошо 
Вам помог этот отзыв?
П
Павел Л.
3 июня 2024
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина С.
2 июня 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга оочень толстенькая, читается легко, но только летом некогда, лучше зимой. Книга вообще интересная и очень полезная, познавательная. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга В.
1 июня 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Помогает разобраться. Классная книга)) 
Вам помог этот отзыв?
Светлана Б.
31 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Отличная книга! Супер подача информации. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анна К.
26 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Читала в электронном виде, очень классная книга пришлось заказать в бумажном 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
25 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Отличная подача материала, действенные техники, на многое открыли глаза😃 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория К.
24 мая 2024
Классная. В рекомендациях у многих психологов 
Вам помог этот отзыв?
А
Антон Г.
23 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Надеюсь поможет 
Вам помог этот отзыв?
S
Ser-vis
22 мая 2024
Профессионал в своем деле! 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктор Ш.
18 мая 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Кто хочет узнать новое о психологии и помочь близкому человеку с подвижной психикой, полезная книга. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Б.
13 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Доставили быстро,книга объемная,страницы серые.Еще не читала,но отзывы были положительные.Спасибо! 
Вам помог этот отзыв?
М
Мари И.
12 мая 2024
Пришла в целостности, спасибо продавцу 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Я.
11 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
Книгу брала в подарок 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Доставили быстро, упаковано хорошо, повреждений нет, сама книга в пленке. 
Вам помог этот отзыв?
Э
Элла Л.
11 мая 2024
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
4 мая 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Сначала слушала аудиокнигу,но поняла,что таблицы в книжке надо видеть.заказала. том не маленький,увесистый и в мягкой обложке 
Вам помог этот отзыв?
А
Алла Т.
4 мая 2024
Подарила подруге Она такие читает залпом 
Вам помог этот отзыв?
P
Polina G.
4 мая 2024
Книга была в плёнке, повреждения отсутствовали 
Вам помог этот отзыв?
е
елена м.
4 мая 2024
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
3 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Пожалуй, лучшая книга на тему терапии настроения, депрессии и выгорания, что я читала в последнее время 
Вам помог этот отзыв?
И
Иван Ю.
3 мая 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Если немного загрустили то книга не для вас, быстро надоест 
Вам помог этот отзыв?
В
Виктория Г.
1 мая 2024
Очень интересная книга, есть над чем задуматься. Действительно помогает прийти в себя 
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий С.
28 апреля 2024
Познавательная книга! 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Х.
изменен 26 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Книга пришла в хорошем состоянии, запечатанная в плёнку. Довольно толстенкая. Бумага серая, шрифт нормальный. Хорошая книга, рекомендую людям с частыми скачками настроения, депрессией. Написана врачём в основе лежит когнетивная терапия. Очень много полезной информации и действеных приёмов. Воды нет, изложенно всё простым, понятным языком. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина К.
25 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Замечательное домашнее руководство по КПТ. Я в восторге вообще что такое есть. Помимо антидепрессантов и психотерапии можно самому еще себе помогать и это я думаю будет гарантировать 100% излечение от проклятой депрессии! Те, кто сейчас сражается с этим тоже, очень вам советую! 
Вам помог этот отзыв?
М
Марат Г.
25 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Все хорошо 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина С.
24 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Книга супер 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья К.
23 апреля 2024
Необходимо почитать, есть толк 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна Б.
21 апреля 2024
Много интересного 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
21 апреля 2024
Товар куплен на OZON
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Купила в дополнение к работе с кпт - психологом. Многие вещи закрепила. Депрессию победила и знаю, что смогу вернуться при ухудшении состояния. 
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил Р.
18 апреля 2024
Достоинства
книга хорошая 
Недостатки
качество бумаги 
Комментарий
мягкий переплет мелкий шрифт бумага дешевая. книга хорошая 
Вам помог этот отзыв?
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
8 июня 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
5 июня 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
2 июня 2024
П
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
31 мая 2024

Перейти на страницу

4.9 / 5
5 звёзд
1920
4 звезды
94
3 звезды
20
2 звезды
8
1 звезда
7
По оценке 662 покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: красивое
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Сначала полезные
Здравствуйте. В продаже есть книга Д.Бернса "Новая терапия тревоги, депрессии и настроения", пишут, что она более новая и дополненная, по сравнению с этой. Это действительно так и это старое издание?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Лучший ответ
Альпина. Книги
13 ноября 2023
Здравствуйте, книги разные по содержанию и по подходу, они никак не связаны. Прикрепляю артикулы книг Д.Бернса, которые мы издаем: 238567009 Терапия беспокойства, 267738901 Терапия настроения, 893667101 Терапия одиночества.
Вам помог этот ответ?
есть ли в книге что-то про навязчивые состояния и работу с ними?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Лучший ответ
Альпина. Книги
21 апреля 2022
Здравствуйте. Для работы с навязчивыми состояниями мы бы порекомендовали обратить внимание на другую книгу автора - "Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств".
Вам помог этот ответ?
Отличается ли эта книга от "терапия беспокойства"
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Лучший ответ
Сергей М.
19 октября 2021
Товар куплен на Ozon
"Терапия настроения"- о депрессии. Подход один и тот же, но отличия конечно есть. С тяжёлой депрессией не поможет справиться, толь ко максимум с депрессией средней тяжести.
Вам помог этот ответ?
Заказала книгу по скидке. Когда приедет и ознакомлюсь, буду писать честный отзыв о товаре. А тут хотела бы выразить благодарность магазину, за то что поучаствовали в акции и дали возможность людям купить книгу по скидке. У меня огромный список, что нужно прочитать и каждый день он пополняется, сложно выбрать что и в каком порядке читать, люблю именно печатные книги, всё сразу не купить, да и смысл, я медленно читаю. А тут такой шанс, помогли сделать выбор, надо однозначно брать и читать! Надеюсь опубликуют! Ещё раз спасибо магазину за такую возможность!
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
25 апреля 2023
Жанна, добрый день! Искренне благодарим за такие теплые слова! Надеемся, что вы и впредь будете довольны покупками книг издательства “Альпина. Книги”. Желаем вам приятного дня и удачных покупок))
Вам помог этот ответ?
Кому-нибудь реально помогло? Не воеменный эффект- пока читаешь норм, а потом возврат к прежнему?
Юля Ш.
Альпина. Книги
6 июля 2022
Юля, добрый день! Согласны с Надеждой, чтобы добиться долгосрочного эффекта нужно время от времени возвращаться к заданиям из книги. Любые новые нейронные связи в нашем мозге весьма хрупки по сравнению со старыми.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте, не могу понять почему в карточке три стоимости? Чем отличаются книги?
Евгения Р.
Альпина. Книги
25 марта 2024
Здравствуйте! Цены разные, так как нашу книгу выставляют другие продавцы по своим ценам. Мы не можем ручаться за качество исполнения их книг.
Вам помог этот ответ?
Будет ли эта книга в твёрдой обложке? В мягкой истрепалась очень быстро, хочется именно в твёрдом теперь, тк книга настольная, перечитывается по много раз, зачем же мягкая обложка(
Маргарита Вяткина
Альпина. Книги
13 февраля 2024
Здравствуйте, к сожалению, в ближайшее время не ожидается производства этой книги в твердом переплете.
Вам помог этот ответ?
Здравствуйте. Книга приходит в упаковке?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
4 декабря 2023
Здравствуйте! Книга приходит в термоусадочной пленке.
Вам помог этот ответ?
Альпина. Книги
20 июня 2023
Людмила, добрый день! Это печатная книга.
Вам помог этот ответ?
Распродажа уже прошла?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
25 апреля 2023
Виктория, добрый день! Да, распродажа уже завершилась.
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.