Экипировка для бассейна: что выбрать новичкам

Начать ходить в бассейн — хорошая идея, и чтобы с первого занятия всё прошло гладко, нужно правильно подойти к выбору экипировки. На занятии вам выдадут доску для плавания, ласты, лопатки и колобашку, если это потребуется, но некоторые вещи всё же лучше принести с собой.

Мы все знаем о пользе плавания: это понятно и чисто интуитивно, и подтверждается здравоохранительными организациями. Так, например, плавание может сократить риск развития диабета второго типа, болезней сердца, улучшает настроение и помогает контролировать вес. Одним словом, решайтесь. И приготовьте следующее.

Купальник

Очевидный пункт, но о купальнике всё же стоит сказать пару слов. Не все готовы покупать спортивный купальник уже на первую тренировку. А если не понравится? Куда его потом? Логика в этом есть, но беда в том, что в бикини, предназначенном для пляжа, вряд ли будет удобно плавать: придётся постоянно контролировать, не развязалось ли что, поправлять лямки и так далее. 

В таком случае можно обратить внимание на раздельные спортивные модели. Они пригодятся и на пляже, и в бассейне будут уместны.

Очки

Вызванное хлоркой жжение в глазах может испортить всё впечатление от тренировки. А красные глаза ещё пару часов спустя будут напоминать об этом. Поэтому уже на первое занятие неплохо бы купить очки для плавания. Лучше выбрать тренировочные модели — обычно они удобнее садятся, но морально быть готовыми к тому, что свои очки получится найти не сразу.

Шапочка, резинки и заколки для волос

Если у вас длинные волосы, лучше заранее продумать, как вы их уберёте. Самый надёжный вариант — шапочка. Для пышных или длинных волос подойдут модели специальной формы или из текстиля. Последние пропускают воду, зато не давят, под них легко спрятать волосы. Если в бассейне можно плавать без шапочки, выбирайте самые надёжные резинки, чтобы не нырять за ними.

Тапочки

Здесь можно ничего не усложнять: берите любые резиновые тапки, которые не слетают с ног. Обувь нужна на территории бассейна и для безопасности (вас могут просто не пустить без неё), и для того, чтобы не заразиться, например, грибком. Если нужно будет покупать, лучше выбрать такие тапочки, которые вы сможете обуть и вне бассейна. 

Полотенце

Да, во многих бассейнах выдают полотенца посетителям, но если у вас были случаи аллергии на средства для стирки, имеет смысл принести своё. Вам необязательно нужно будет потом тащить тяжёлый мокрый пакет, можно взять с собой полотенце из микрофибры. Оно компактное, лёгкое и быстро сохнет. Если не сложится с бассейном, потом вы сможете брать его в поездки, походы, на пикники.

Халат

Вроде бы излишество, но почему бы и нет. Если вам не хочется дефилировать в купальнике, вы мёрзнете или просто хотите больше комфорта — не отказывайте себе.

Вода

Бутылка с водой — ваш надёжный спутник в любой ситуации, кроме, наверное, досмотра в аэропорту. В бассейне, скорее всего, будет кулер с водой и стаканчики, но ходить к нему может быть далеко, а из раздевалки — ещё и неудобно. Кроме того, отказываясь от использования одноразовой посуды, вы делаете нашу планету чуточку чище.

Еда

В сам бассейн обычно с едой не пускают, но во многих спортклубах есть зоны отдыха, где вы вполне можете перекусить. После плавания многие чувствуют себя голоднее, чем после других тренировок. Возможно, это связано с относительно низкой температурой воды: организм стремится восполнить потраченную энергию. Как бы то ни было, чтобы не изучать ассортимент вендинговых автоматов в бассейне, лучше принести провизию в собственной спортивной сумке.