Освещение в квартире: на что влияет и как организовать
Свет в доме влияет не только на настроение, но и на здоровье людей. Он может бодрить и успокаивать, мешать заснуть или, наоборот, создавать ощущение релакса.
К примеру, для просмотра ТВ и для чтения нужно совсем разное освещение. О том, как правильно работать со светом в доме, каким он бывает и как влияет на здоровье, мы разберёмся вместе с дизайнером Евгенией Ивлиевой.
Классификация освещения
Прежде чем говорить о роли освещения в жилом помещении, нужно определиться, какие типы света выделяют. Некоторые ошибочно полагают, что пара лампочек под потолком в комнате удовлетворит все нужды. Тогда как освещение бывает общим (окружающим), местным, декоративным.
Общее освещение
Предназначается для равномерного освещения всей комнаты целиком независимо от других источников света. Его дают:
• люстры;
• потолочные встроенные или накладные светильники;
• светодиодные профили;
• трековые светильники.
С помощью общего освещения помещение легко просматривается, по нему можно беспрепятственно и безопасно передвигаться.
Местное (локальное) освещение
Позволяет осветить определённую зону, отвечая поставленной задаче: читать, готовить, краситься, работать за столом, подсвечивать картины.
Локальное освещение потому так и называется, что озаряет меньший радиус площади жилых помещений. К тому же оно обычно ярче общего и имеет определённое направление свечения. Его дают:
• настенные светильники и бра, подсветки картин;
• напольные лампы и торшеры;
• настольные лампы.
Обратная сторона такого света — неприятные тени и сильное воздействие на глаза. Вот почему к выбору его источника нужно подходить особенно внимательно.
На местное освещение рекомендуется установить отдельный выключатель, который не зависит от общего.
Акцентное (декоративное) освещение
Привлекает внимание к конкретной детали интерьера (картине, хозяйской коллекции, орнаменту или скульптуре) или само по себе является предметом декора, обеспечивает запланированный результат (визуально расширить помещение, сделать его более узким, высоким, низким).
В зависимости от поставленной задачи декоративное освещение может быть ярким или рассеянным, обычным или цветным. В эту категорию входят:
• встроенные в пол или стену светильники;
• напольный или настольный светильник без целенаправленного света;
• подвесные люстры;
• светодиодная подсветка;
• гирлянды.
Евгения Ивлиева: «Чаще всего именно с помощью света можно скрыть разницу между стеной и потолком. Для этого используется или скрытая подсветка, или бра, которое светит сразу вверх и вниз, создавая рассеянный свет. Эти же источники света подойдут для визуальной коррекции высоты помещения».
Температура света
Освещение может быть нейтральным, тёплым или холодным, цветным (RGB-ленты и гирлянды).
Оттенки освещения называют цветовой температурой. Единицей её измерения являются кельвины (К). Шкала начинается с 800 К и завершается 20 000 К (так светится полярное небо). Чем показатель ниже, тем свет теплее.
Евгения Ивлиева: «Я всегда предлагаю выбирать либо тёплый белый, либо нейтральный белый. Если брать современные лампы, то это 3500 К. Почему? Потому что они передают естественный свет из окна и не искажают цвета. Последнее особенно важно для владельцев цветных интерьеров. Лампочки 4500 К и выше уводят цветовую гамму в холодный синий. Советские лампочки до 2700 К дают жёлтый цвет. Даже оттенок дерева может быть существенно искажён. Вот почему я приверженец именно нейтрального белого».
Лампочки тогда и сейчас — в чём различия
Если ещё 20–30 лет назад повсеместно использовались классические лампы накаливания, то сейчас они отходят на второй план. Изначально классические лампочки начали вытесняться люминесцентными (энергосберегающими), а после на рынке появились светодиодные (LED) лампы.
Главное, но не единственное преимущество последних — экономичность (даже в сравнении с энергосберегающими лампочками). Если сравнивать по мощности света классическую лампочку накаливания в 100 Вт, аналогичная по яркости энергосберегающая потребляет 25–30 Вт, светодиодная — 12–15 Вт.
Срок службы светодиодных ламп в среднем в 2 раза дольше, чем люминесцентных, но у обоих есть недостаток: при длительной эксплуатации снижается интенсивность свечения. И если светодиодный светильник подлежит ремонту, то энергосберегающую лампу придётся заменять полностью.
Евгения Ивлиева: «Современные лампочки Эдисона во многом копируют советские лампочки Ильича, но куда филиграннее. Раньше были один размер цоколя, одна температура и несколько стандартных форм. В современных моделях выбор уже гораздо больше. Цоколь, температуру, форму можно выбрать под поставленную задачу. К тому же современные лампочки могут быть и меньше, и изящнее, светят достаточно ярко, при этом мало греются или практически не нагреваются, то есть безопасны. А чтобы забыть о лампочках раз и навсегда, большинство выбирает LED-варианты. Они максимально энергосберегающие и долгоиграющие».
Правильная освещённость в помещении — как её добиться
При поиске ответа на этот вопрос должно быть учтено функциональное назначение комнаты и примерный перечень задач, которые в ней выполняются. Исходя из этого, подбирается температура и яркость света, а также точки установки источников.
Евгения Ивлиева: «Если обобщённо, то в кабинете нужен хороший верхний свет либо настольная лампа, которая равномерно освещает всю поверхность рабочего стола. Это касается и кухни. Лучше, когда на стол падает общий свет, а рабочие поверхности подсвечивает локальный. Что до гостиной, у многих в ней стоит телевизор. Смотреть его с выключенным светом нельзя, но при чрезмерно ярком освещении на экране образовываются блики. Вот почему освещение должно быть нейтральным. Для ванной комнаты это тоже актуально. А вот в спальне света и вовсе нужно поменьше, чтобы не раздражать глаза».
Если детально, то нужно иметь не менее четырёх источников света в жилой комнате. И располагать свет не только равномерно по потолку, но и по уровням помещения вниз: потолочный, настенный, настольный, напольный.
Так, в гостиной может понадобиться:
• небольшой свет, чтобы создать уютную атмосферу;
• яркий свет для чтения;
• мягкий окружающий свет, чтобы посмотреть телевизор.
А вот для ванной комнаты худшим решением станет утопленный светильник над раковиной, отбрасывающий тени. Куда лучше остановиться на настенных бра по краям комнаты или освещении по периметру зеркала, чтобы лицо освещалось максимально естественно и равномерно. Это касается и косметических столиков.
Не лишней будет установка светодиодной подсветки шкафов. С помощью датчика движения при открывании можно увидеть содержимое шкафа лучше, чем при любом другом источнике света.
Для визуальной корректировки габаритов помещения можно «играть» с горизонталями и вертикалями. Свет широкого светильника, распространяющийся по комнате, особенно выгодно подчёркивает достоинства столовой или гостиной. В ванных комнатах и санузлах горизонталь убирает эффект «колодца», а в гостиных и столовых вертикаль визуально подчёркивает и удлиняет потолок.
Способы регулировки освещения в помещении
Помимо различных сценариев света в помещении есть возможность регулировать яркость, а иногда и температуру света. Для управления светильниками устанавливают диммер, который может быть как поворотным, так и нажимным. Диммер особенно удобен в спальне, гостиной и ванной. Кроме того, он может экономить энергию и продлить срок службы лампочек. Для использования диммера следует приобретать лампочки с пометкой «диммируемая» — иначе вы не сможете ничего регулировать.
Другой вариант управления освещением — установка полноценной системы светорегулирования с датчиками освещённости и приборами для уменьшения/увеличения количества светового потока. Это целая система, которая работает через «Умный дом». Но финансово это достаточно дорого обходится.
Кроме активных источников, можно регулировать поступление света снаружи, через окна. Некоторые системы, установленные в «умных» домах, при срабатывании датчиков раздвигают или, наоборот, закрывают шторы на окнах. Более доступные варианты:
• тюль, смягчающий блики окна без тяжёлых плотных штор;
• рифлёное стекло, рассеивающее яркий солнечный свет.
Влияние плохого освещения на человека
Евгения Ивлиева: «Часто из-за неправильного освещения страдает самочувствие: появляется резь в глазах, головные боли, бессонница, падает зрение. Даже подъём сил зависит от освещения, потому что при дневном свете вырабатываются соответствующие гормоны. Нет его — нет гормонов и, соответственно, сил. Поэтому я предпочитаю в интерьере как минимум нейтральный свет, ведь он приближен к естественному дневному и позволяет чувствовать себя «на волне».
Но справедливости ради нужно отметить, что для здорового сна человеку требуется тёплый свет. А ещё лучше — красный. Почему возникает бессонница, когда ночью мы смотрим телевизор или сидим за компьютером? Потому что всё это — холодный свет, враг релаксации. Если в помещении нет концепции 5D-интерьера, которая проектируется исходя из заботы о здоровье, то выручит местный свет (бра, настольная лампа) с тёплым светом и выключенный верхний свет».
Если подытожить, в зонах отдыха лучше использовать тёплый свет, который настраивает на покой. А вот для рабочих помещений, кухни, ванной комнаты хорошо подходят нейтральные и умеренно холодные оттенки.
