Код товара: 1502545304
Постоплата
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Юлия Чехонина
Год выпуска
2024
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарс
Е
Е
Екатерина
25 февраля
объемная книга. шрифт читабельный. бумага шершавая (но это вообще не главное). есть вставка в конце книги с белой бумагой и яркими цветными фото блюд по методу тарелки.
на мой взгляд полезная книга, множество составленных меню и рецептов блюд.
книга доставлена в завязанном пакете - хорошо, что есть хоть такая упаковка - главное, книга целая, чистая, без всяких наклеек и почеркушек маркером
+6
1 360 ₽ 2 171 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.7 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Другие предложения от продавцов на Ozon Россия
Описание
Не секрет, что состояние нашего здоровья напрямую зависит от пищи, которую мы едим, ведь научно доказано, что еда обладает лечебными свойствами. Но, как известно, любые — даже чудодейственные — лекарства при самолечении и неправильных дозировках могут навредить здоровью. То же относится и к пище. Несбалансированное питание нередко приводит к ожирению и развитию различных заболеваний, из-за которых нарушаются функции отдельных органов и работа организма в целом, в том числе гормональной и иммунной систем.
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман».
Главное преимущество метода Чехониной в его простоте. Чтобы освоить принципы здорового питания, вам всего лишь нужно понять, как правильно наполнять тарелку. В книги есть бонус — для вашего удобства к изданию прилагаются цветные вклейки, иллюстрирующие некоторые блюда диеты «Гурман».
#гармонияссобой
#психология
#внутреннийбаланс
#разумноепитание
#питание
#ЗОЖ
#интуитивноепитание
#похудениебездиет
#осознанноепитание
#РПП
#переедание
#лишнийвес
#диеты
#компульсивноепереедание
#пищевоеповедение
#книги_про_питание
#осознанность
#заботаосебе
#ментальноездоровье
- Артикул
- 1502545304
- Автор на обложке
- Юлия Чехонина
- Год выпуска
- 2024
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 352
- Размеры, мм
- 218х171х31
- Вес товара, г
- 540
- ISBN
- 978-5-04-185763-9
- Возрастные ограничения
- 12+
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
221
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион | Чехонина Юлия Геннадьевна
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
Е
Екатерина
25 февраля 2026
объемная книга. шрифт читабельный. бумага шершавая (но это вообще не главное). есть вставка в конце книги с белой бумагой и яркими цветными фото блюд по методу тарелки.
на мой взгляд полезная книга, множество составленных меню и рецептов блюд.
книга доставлена в завязанном пакете - хорошо, что есть хоть такая упаковка - главное, книга целая, чистая... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
изменен 22 сентября 2025
Отзыв устарел
Книга упакована хорошо, пришло целое, 300 с лишнем страниц, в конце книги цветные иллюстрации с разнообразными блюдами.
Вам помог этот отзыв?
Карема Д.
1 июля 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, довелось лично познакомиться с автором, пока лежала в ФИЦ питания и биотехнологий. Помогла мне начать питаться правильно и чувствовать себя более здоровой. Нравится научный подход, мне действительно помог скинуть первые килограммы.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила К.
20 февраля 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Хорошая, интересная книга, полезная информация, и почитать, и посмотреть(есть картинки), и сделать, и получить удовольствие и пользу. Обычные продукты, "на каждый день ". Рекомендую к покупке.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
13 сентября 2026
Зачиталась. Очень интересное издание. Много нужной информации особенно для новичков, которые хотят реально сбросить лишний вес. Четкий шрифт, плотная обложка. Пришла книга в пленке и в картонной упаковке.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
14 июля 2026
Качество бумаги:Нормальное
надо почитать. формат- тоостая книга в плотной обложке. даже не знаю что можно написать на 350 страницах. но в конце есть фотографии тарелок с едой выглядит симпатично
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила В.
10 ноября 2025
книга грамотная, много полезной информации, главное не от очумелые блогеров,а от специалиста,в рамках общепринятой медицинской науки, написана интересно, хорошо,что есть рецепты, всё под рукой в любой момент,не надо копаться в интернете. Упаковка подкачал, не в пленке,замотана в куски картона, пришло без повреждений, но для такой солидной книги как... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
5 ноября 2025
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
очень хорошая книга, только есть маленький нюанс, что картинки в конце с планом питания, в некоторые дни не соответствует с описанием ккал. то есть, нарисован отчётливо банан, а написано, что это яблоко и тд.
Вам помог этот отзыв?
З
Зоя Е.
21 августа 2025
Отзыв устарел
Купила тарелку,купила книгу. Теперь только вперед,осваивать правильное питание,чтобы привести себя в норму… Кто желает этого? Вперед за покупкой данной книги!
Вам помог этот отзыв?
В
Валерий Ручьёв
21 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
Интересная, поучительная книга, для желающих похудеть. Для тех, кто не любит считать калории в продуктах. Красочно изложены блюда в рационе питания на месяц. Не надо ничего выдумывать, всё подробно описано. Спасибо автору за проделанную работу и рекомендации. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила П.
15 февраля 2025
Отзыв устарел
Покупала книгу к умной тарелке. Не очень понравилась бумага. По функционалу ещё не оценила, т.к.только получила. Но все равно думаю будет полезна. Рекомендую
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Д.
21 ноября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Купила книгу к тарелке для похудения, надеюсь, что эффект будет положительный:))Книга с рецептами блюд на 30 дней, это здорово, что не нужно заморачиваться в поисках меню.
Начала читать, пока нравится,написано доступно, простым языком.Спасибо автору , Озону- за быструю доставку!!
Вам помог этот отзыв?
И
Инга Г.
19 августа 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Листы в книге серые, цветная печать и глянцевая бумага только для рациона на месяц. Для меня это было некритично, но для кого-то может быть важным.
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталья М.
16 октября 2025
Отзыв устарел
Упаковка идеальная бумага серая содержание ещё не читала за внешний вид доставку и упаковку можно поставить справедливо пять звёзд
Вам помог этот отзыв?
л
любовь п.
12 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
я купила, потому, что мне она нужна и посоветовала врач, изучу, тогда дам полное впечатление
Вам помог этот отзыв?
Регина Т.
6 сентября 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Хорошая книга, мне понравилось. Пришла быстро, хорошо упаковано. Рекомендую продавца.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
24 сентября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
полезная книга, помогает разобраться с питанием, дает реальные советы и рецепты
Вам помог этот отзыв?
Надежда М.
17 июня 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Книга очень полезная , понятная и информативная. Рекомендую . Нужна сила воли 💪
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Н.
11 марта 2026
Хорошая книга, если всё по ней делать, то похудеешь точно. И поздоровеешь)
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина С.
15 октября 2025
Отзыв устарел
Отличная книга, хорошее пособие для тех, кто хочет правильно питаться.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Б.
18 августа 2026
Ещё не читала, а упаковка и книга пришла в отличном состоянии
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга
20 декабря 2024
Отзыв устарел
отличная полезная книжка рекомендую к покупке
Вам помог этот отзыв?
В
Валентина Х.
15 февраля 2026
хорошая книга. все четко, подробно расписано.
Вам помог этот отзыв?
Константин Б.
24 марта 2025
Отзыв устарел
хорошо упакован.Доставка вовремя. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Я
Яков
17 июля 2025
Отзыв устарел
полезная информация, есть рацион на месяц
Вам помог этот отзыв?
Наталья Ч.
26 декабря 2024
Отзыв устарел
написано доступно и понятно для каждого!
Вам помог этот отзыв?
А
Алла М.
28 февраля 2025
Отзыв устарел
получили книгу, будем изучать
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир З.
23 марта 2026
Интересная, познавательно.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Р.
5 октября 2026
Ооочень позновательно 👍
Вам помог этот отзыв?
Лилия К.
30 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Одна из лучших книг!!!!
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Л.
6 апреля 2025
Отзыв устарел
книгу не читала. пришла поцарапанная, углы сбиты. за такую цену можно и лучше относится к товару
Вам помог этот отзыв?
o
ogn
22 октября 2024
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Некрасивое
Подача материала и манера письма:Обычная
В магазине видела эту книгу с нормальной бумагой и качеством печати. Прислали ужасную - плохая бумага, нечеткие иллюстрации
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса К.
25 мая 2024
Отзыв устарел
Бумага плохая, шрифт мелкий...
Больше половины информации не о чём, так для общего развития...
Пожалела что купила.
Вам помог этот отзыв?
м
маргарита м.
26 марта 2025
Отзыв устарел
Не понравилась. Много спорных вопросов. Жаль потраченных денег. К доставке и упаковке претензий нет.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лидия З.
3 октября 2025
Отзыв устарел
книга пришла совсем без какой либо упаковки, даже без пленки, хорошо не запачкалась и не помчалась.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана В.
14 июля 2024
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Полезная,интересная и увлекательная книга.Но страницы не очень хорошего качества
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 июня 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
только медицинские рекомендации.И думаю,не всем подойдут.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лонга Лонга
1 ноября 2024
Отзыв устарел
Плохое качество , неяркая печать
Вам помог этот отзыв?
Л
Лидия М.
23 февраля 2025
Отзыв устарел
Полезная книга, советую
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Владимировна А.
изменен 14 февраля 2026
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Очень полезная книга
Вам помог этот отзыв?
Ж
Жанна П.
11 июня 2025
Отзыв устарел
книга понравилась👍
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда С.
6 апреля 2025
Отзыв устарел
Нужная информация
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана С.
1 сентября 2025
Отзыв устарел
Интересная книга
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Г.
18 октября 2025
Отзыв устарел
отличная книга
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья М.
30 октября 2026
хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Ш.
28 октября 2024
Отзыв устарел
хорошая книга
Вам помог этот отзыв?
А
Алена Ч.
1 ноября 2024
Отзыв устарел
Соответствие
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Б.
26 июля 2024
Отзыв устарел
Отличное
Вам помог этот отзыв?
Алексей С.
31 октября 2026
О
Оксана Б.
20 октября 2026
С
Светлана Ч.
18 октября 2026
В
Вячеслав И.
13 октября 2026
Г
Галина Б.
7 октября 2026
Александра Х.
4 октября 2026
С
Светлана
3 октября 2026
Т
Тамара Ж.
29 сентября 2026
А
Александр Е.
24 сентября 2026
Т
Татьяна С.
16 сентября 2026
А
Имя скрыто
13 сентября 2026
Альбина
11 сентября 2026
5 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
205
4 звезды
11
3 звезды
3
2 звезды
2
1 звезда
0
По мнению покупателей
Качество бумаги:
нормальное
Внешнее оформление:
красивое
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Лучший ответ
Торговый Дом "Эксмо"
17 марта 2025
Добрый день! Добрый день! Содержание внутри одинаковое, это просто переиздание в новом оформлении.
Вам помог этот ответ?
Л
Любовь П.
25 января 2026
Дефицит витаминов определяется лабораторно. Человек сдает анализ крови на содержание интересующего витамина в крови. Это можно сдать в любой платной в России лаборатории. В список бесплатных по полису эти аналиэы не попадают. Так же сдаются анализы и на содержание микроэлементов в крови. Например содержание калия, кальция, хлора и других. Анализ выдается с нормой содержания этих микроэлементов и фактического содержания. Если есть отклонения в сторону уменбшения или увеличения от нормы, то надо обязательно обратиться к врачу. От этого зависит какой орган у Вас страдает, но пока себя не прявляет.
Вам помог этот ответ?
Правило тарелки. Как снизить вес, сохранив полноценный рацион | Чехонина Юлия Геннадьевна
10 февраля 2025
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.