•
Код товара: 2082791869
Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем | Сенницкая Анна #1
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер

Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем | Сенницкая Анна

1 вопрос
Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор
Сенницкая Анна
Автор на обложке
Сенницкая Анна Евгеньевна
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет

О книге

• Книга для тех, кто много раз худел, но набирал вес вновь• Готовые методики когнитивно-поведенческой терапии по преодолению пищевой зависимости• Набор веса обычно имеет психологические причины, и авт
Читать далее
610 ₽ 1 106 ₽
Магазин
Подписаться
Альпина. Книги
Перейти
4.9
Чат
Заказы
5.5 M
О магазине

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

• Книга для тех, кто много раз худел, но набирал вес вновь

• Готовые методики когнитивно-поведенческой терапии по преодолению пищевой зависимости

• Набор веса обычно имеет психологические причины, и автор предлагает методику их поиска и преодоления

• Акцент на сохранении веса после завершения диеты, ведь именно после достижения результата люди обычно набирают вес обратно

Сегодня существует множество курсов и тренингов по быстрому избавлению от лишних килограммов. Но очень часто сброшенный вес возвращается, потому что истинный мотив для похудения скрыт за желанием стать лучшей версией себя, и это всегда так или иначе связано с нашей психологией. Когда уходят лишние килограммы, а в жизни ничего не меняется, то приходит разочарование, а за ним и возврат к прежнему весу. Чтобы сохранить здоровый подход к питанию и режиму жизни, сделав их привычкой, нужны более глубокие изменения и смелость.

В этой книге психолог и диетолог Анна Сенницкая собрала реальные истории из практики, в которых вы, возможно, узнаете себя и благодаря им сможете найти собственные причины набора веса, предотвратить возвращение лишних килограммов, а главное — выбрать ту жизнь, о которой мечтаете в глубине души.

Цитаты

"Когда вы пренебрегаете законами физиологии, например слишком мало отдыхаете, много едите, быстро растрачиваете свои ресурсы, то нарушаете границы своего тела."

"Если вес возвращается — значит мы живем не той жизнью, о которой мечтаем. Пока так будет продолжаться, мы не сможем сохранять форму. Жить своей жизнью — это внимательно относиться к своим потребностям, беречь и взращивать свои желания, слышать себя и уметь радовать."

Для кого

Для тех, кто хочет сохранить результат похудения, не набирать вес, при этом питаться полноценно и вкусно.
#здоровый_образ_жизни
#здоровое_питание
#похудение
#диета

Характеристики

Артикул
2082791869
Автор
Сенницкая Анна
Автор на обложке
Сенницкая Анна Евгеньевна
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
Тип обложки
Твердый переплет
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
208
Размеры, мм
216 x 146 x 16
Вес товара, г
344
ISBN
978-5-9614-9961-2
Возрастные ограничения
16+
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Сенницкая Анна Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
А
Айгюль П.
20 августа 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Книга о психологических проблемах набора веса, интересно будет всем, кто худеет не в первый раз. Ведь почему-то лишний вес возвращается? Автора Анну Сенницкую знаю лично, задела по её программе. Очень качественный подход к сбрасыванию веса, питание сбалансированное, оздоравливающее, без голодания. Бумага белая, шрифт приятный. Спасибо за книгу! 
Вам помог этот отзыв?
Алёна Смородова
5 июня 2026
Только начала читать . Интересен взгляд автора на похудение через призму психологии 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Д.
изменен 7 сентября 2026
книга упакована хорошо. Обложка книги приятная на ощупь, страницы белые гладкие. Начала читать только, первые впечатления от прочитанного положительные. На примере историй идет разбор "на языке психологии". Неискушенному читателю - читается легко. Есть понятия, которые выделены жирным шрифтом и дается обьяснение. Пока мне нравится, Благодарю! отзыв...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
24 декабря 2025
книга пришла быстро. пока не читала, пролистала, пока глаз не остановился на чем то интересном. но за такую цену для общего развития можно и почитать 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Г.
2 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Написано ростам языком про очень важные детали в снижении веса. Читается на одном дыхании, чувствуется опыт автора 
Вам помог этот отзыв?
А
Алексей
15 августа 2025
Отзыв устарел
Книга должна быть хорошая, но нигде в описании не сказано, что она для женщин 
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина Л.
15 декабря 2025
в книге полезная информация, изложенная в интересной форме 
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина О.
26 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
читать интересно, слог легкий,доходчиво,убедительно. 
Вам помог этот отзыв?
Ц
Цака Т.
21 июня 2026
Качество бумаги:Нормальное
Заказала книгу своей подруге, надеюсь ей понравится 
Вам помог этот отзыв?
Л
Лиана К.
12 ноября 2025
очень интересная 
Вам помог этот отзыв?
Э
Эдуард С.
31 января 2026
интересно 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
8 февраля 2026
читается легко, советы в общем дельные, но чего-то не хватило, например глубины, поверхностно очень. но интересно. 
Вам помог этот отзыв?
Ольга Ромашина
25 января 2026
Качество бумаги:Отличное
Совершенно пустая книга, для поддержания веса и похудения бесполезная. 
Вам помог этот отзыв?
р
рина
30 мая 2026
ну как по мне смысла в ней нету 
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна И.
23 октября 2026
Людмила Ч.
19 октября 2026
Людмила Б.
18 октября 2026
Н
Наталия Т.
30 сентября 2026
Андреевна
25 сентября 2026
О
Ольга Н.
23 сентября 2026
Ч
Чурилова С.
18 сентября 2026
Папушина Марина
16 сентября 2026
Н
Наталья Т.
15 сентября 2026
Е
Екатерина Ч.
12 сентября 2026
О
Ольга К.
27 августа 2026
Т
Татьяна С.
25 августа 2026
А
Александр И.
25 августа 2026
Алла Левина
19 августа 2026
Н
Надежда С.
18 августа 2026
В
Василиса Ж.
12 августа 2026
о
ольга д.
4 августа 2026
Э
Эльза Ш.
26 июля 2026
Наталья Шульга
19 июля 2026
А
Имя скрыто
8 июля 2026
А
Антонина Ф.
8 июля 2026
М
Маша Тимерханова
6 июля 2026
С
Светлана Д.
3 июля 2026
А
Анна К.
23 июня 2026
Е
Елена С.
19 июня 2026
О
Ольга А.
17 июня 2026
Г
Гульнара З.
8 июня 2026
Светлана З.
7 марта 2026
А
Александра В.
19 февраля 2026
Т
Тата
29 января 2026
С
Сергей А.
25 января 2026
Т
Тарасова Людмила
24 января 2026
В
Вера И.
16 января 2026
Александра М.
29 декабря 2025
Л
Людмила Х.
24 декабря 2025
А
Анжелика
21 декабря 2025
М
Марина К.
9 октября 2025
Отзыв устарел
О
Ольга Х.
21 сентября 2025
Отзыв устарел
С
Светлана Б.
15 августа 2025
Отзыв устарел
Маргарита К.
12 августа 2025
Отзыв устарел
С
С Н.
6 августа 2025
Отзыв устарел
А
Имя скрыто
4 августа 2025
Отзыв устарел
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
52
4 звезды
2
3 звезды
1
2 звезды
0
1 звезда
1
По мнению покупателей
Качество бумаги: отличное
Внешнее оформление: красивое
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем | Сенницкая Анна
6 января 2026
Это книга поможет при борьбе с тем что у человека дефицит веса? Что он зациклен на похудении? Или только чтобы сбросить?
Пользователь предпочёл скрыть свои данные
Альпина. Книги
8 января 2026
Здравствуйте! Книга для тех, кто много раз худел, но набирал вес вновь Готовые методики когнитивно-поведенческой терапии по преодолению пищевой зависимости Набор веса обычно имеет психологические причины, и автор предлагает методику их поиска и преодоления Акцент на сохранении веса после завершения диеты, ведь именно после достижения результата люди обычно набирают вес обратно
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.