Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, #1
Постоплата
Доберите до скидки
Цена что надо
Бестселлер

Парадокс растений. Скрытые опасности "здоровой" пищи: как продукты питания убивают нас, лишая здоровья, молодости и красоты (покет) | Гандри Стивен

Бренд проверен
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Стивен Гандри
Год выпуска
2020
Тип бумаги в книге
Газетная

О книге

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» х
А
А
Анастасия С.
7 января
По качеству печати и листов все в порядке. А вот само содержание… по началу чтения начинаешь вдохновляться и думать- как же так, как многие ученые не заметили такой подвох в растениях, нас все хотят отравить и это заговор фарм промышленности. Дочитывая до середины - начинаешь задумываться, а правда ли все, о чем он пишет? В конце книги конечно реклама сайта с БАДами самого автора книги. Сноски на исследования вообще не доказывают теорию и не подтверждают информацию в книге. Лектины для некоторых групп населения и правда не очень полезны, но все заключается в термообработке продуктов. Считаю информаю в книге водой и зря потраченным временем. Но хочу добавить, часть информации в книге правда, но нужно учиться отделать зерна от плевел.
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Красивое
Подача материала и манера письма: Обычная
671 ₽ 961 ₽
Магазин
Подписаться
Торговый Дом "Эксмо...
Перейти
4.9
Чат
Заказы
28.4 M
О магазине

Другие предложения от продавцов на Ozon Россия

Описание

Маленький урок ботаники: семена на самом деле «дети» растений, которые становятся новым поколением вида. Их условно можно разделить на две большие группы: в первой родители поощряют «поедание детей» хищниками, так как для них это способ увеличить ареал обитания вида. Такие семена заключены в твердую оболочку, которая переживает путешествие через весь желудочно-кишечный тракт хищника ради жизни в новом месте. У растений второй группы «дети» голые, лишенные защитной оболочки. Растение НЕ ХОЧЕТ, чтобы их ели (чаще всего, это однолетники, которые хотят посеять семена там же, где раньше жили сами). У таких растений вместо твердой оболочки голые семена содержат химические вещества, которые ослабляют хищников, парализуют их или вызывают болезни, чтобы второй раз они уже даже не пробовали их съесть.

Хотите знать, как помидоры, тыква и тысячи других растений неизбежно губят ваш иммунитет и чем можно их победить? Ответы в шокирующем медицинском исследовании доктора Гандри.
Артикул
250051797
Автор
Гандри Стивен
Автор на обложке
Стивен Гандри
Серия
Бомборий. Новый элемент знаний
Год выпуска
2020
Тип бумаги в книге
Газетная
Тип обложки
Мягкая обложка
Тип книги
Печатная книга
Язык издания
Русский
Количество страниц
512
Размеры, мм
179х124х23
Вес товара, г
259
ISBN
978-5-04-111944-7
Возрастные ограничения
12+
Оригинальное название (для переводных изданий)
THE PLANT PARADOX
Документы качества:
Товар не подлежит обязательной сертификации
Информация о технических характеристиках, комплекте поставки, стране изготовления, внешнем виде и цвете товара носит справочный характер и основывается на последних доступных к моменту публикации сведениях

Персоны

  • Гандри Стивен Автор
Показать сначала: новые и полезные с высокой оценкой
А
Анастасия С.
7 января 2026
По качеству печати и листов все в порядке. А вот само содержание… по началу чтения начинаешь вдохновляться и думать- как же так, как многие ученые не заметили такой подвох в растениях, нас все хотят отравить и это заговор фарм промышленности. Дочитывая до середины - начинаешь задумываться, а правда ли все, о чем он пишет? В конце книги конечно реклама...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Тамара Л.
4 октября 2026
Эту книгу надо блин в школе еще читать! И беречь здоровье смолоду! Уже прочитала несколько книг примерно в одном ключе и доктор ребенка в этой же теме. Посоветовали мамочки из чата пациентов. 
Вам помог этот отзыв?
V
21 июля 2026
В общем, начала только читать.. посыл такой, что растения - они умные, они думают и типа что б их не сожрали, вырабатывают лектины, которые призваны вызывать недомогание у животного, которое его съело, ну и у человека то же .. Лектин - это не летицин и не лептин (гормон контролирующий аппетит). Он используется растениями для самозащиты, что бы их не...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна П.
26 апреля 2026
сама по себе книга довольно интересная. ожидала немного другого. и не потому что лучше мясо буйвола или курицы, гуляющей на природе, или рыбы из морей и океанов и овощей, название которых только слышала, а привычные нам, типа помидор, огурцов, баклажан нельзя и вредно. а так, по сути, очередная диета. в общем, надо меньше есть и больше двигаться, тогда...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
Диана К.
7 марта 2026
Качество бумаги:Нормальное
Книга просто потрясающая. Многое я знала, так как давно интересуюсь этой темой, - но здесь мало того, что автор отлично объясняет, но ещё и предлагает варианты решения проблем и замены того, что нам вредит и медленно убивает. Теперь точно закажу остальные книги Стивена Гандри 
Вам помог этот отзыв?
З
З. С.
27 марта 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Увлекательная. Прочитала с удовольствием. Автор выдвинул гипотезу о веществах в растениях, разрушающих наше здоровье. Есть много убеждающих примеров и рассуждений. Здорово- это новый взгляд. Он показался мне интересным. 
Вам помог этот отзыв?
Светлана Р.
26 марта 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Плохое
Достоинства
Мне книга, по содержанию, нравится. Уже читаю.  
Недостатки
Если для вас важно, как эта книга выглядит, берите вариант подороже, бумага будет лучше. Во время чтения, порвала лист, понятно, что сразу заклеила. Но бумага действительно тонкая. Хотя за такие деньги-нормально.  
Вам помог этот отзыв?
Светлана Ивлева
изменен 26 апреля 2026
книжечка доехала хорошо приобрела её как только прочитала интервью Настасьи Самбурской,где она посоветовала её прочитать!!!!,сейчас начну читать!!!! 
Вам помог этот отзыв?
И
Инна М.
изменен 12 марта 2026
У меня не однозначное мнение, но в принципе познавательно. Адаптирую под свои реалии, и гастрономические предпочтения. Рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир К.
10 октября 2025
Отзыв устарел
Отличная книга рекомендую к прочтению. Многое становится понятным. Очень помогла избавиться от проблем со здоровьем. 
Вам помог этот отзыв?
Дмитрий И.
3 ноября 2025
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
полезаная книга, сначала читал в электронном виде, но глаза устают, и перед сном лучше читать в бумажном виде))). 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена К.
24 ноября 2025
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Книжка небольшая, жёлтые страницы, но главное - это информация. Надеюсь пригодится. 
Вам помог этот отзыв?
Ирина О.
31 марта 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
очень интересно прочесть 
Недостатки
не все продукты можно найти 
Комментарий
для себя познавательно 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
23 августа 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Мягкая обложка, упаковано хорошо, буквы нормальные, не мелкие. 
Вам помог этот отзыв?
Александр У.
23 мая 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Качество бумаги:Отличное
Достоинства
увлекательная книга 
Комментарий
позновательно и полезно для организма 
Вам помог этот отзыв?
Елена М.
3 октября 2026
Думаю, что книга будет интересной и поучительной. 
Вам помог этот отзыв?
A
Alpis
20 марта 2023
Отзыв устарел
мягкий переплет, не больша, можно брать с собой.  
Вам помог этот отзыв?
Elena B.
24 июля 2025
Отзыв устарел
отличная книга. рекомендую к покупке. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга О.
20 февраля 2023
Отзыв устарел
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Полезное чтение для здоровой жизни.  
Вам помог этот отзыв?
М
Майя А.
26 мая 2025
Отзыв устарел
Хорошего качества. Спасибо)) 
Вам помог этот отзыв?
Р
Рамиль А.
2 июля 2025
Отзыв устарел
хороший товар 
Вам помог этот отзыв?
И
Иван С.
13 июня 2026
🔥🔥🔥 
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей С.
11 октября 2026
Книга полезная для расширения кругозора о том, что мы едим. Не очень люблю книги в мягкой обложке, но цена соответствующая, был бы вариант в твердой обложке по большей цене, я бы предпочел в твердой. Но суть от этого не меняется. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена И.
8 июля 2026
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Читается просто, даже самые заковыристые слова - пролетают легко и без напряга. Много интересной информации. Даже если в какой-то момент сомневаешься в написанном, все же есть смысл просветиться и принять на вооружение. 
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Л.
29 мая 2026
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
очень интересная книга, информация в ней кардинально меняет представление о питании человека,диетах и болезнях. Автор приводит много примеров реальных пациентов.Рекомендую к прочтению 
Вам помог этот отзыв?
Dream
24 марта 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Оригинальная ✅ с хорошим переводом. Книга меняет образ жизни и привычный образ жизни на до и после прочтения на 💯. Подробно описывается новая находка в растительной пище - лектины. Благодаря этой книге можно на 80% улучшить своё самочувствие и вернуть силу и энергию жизни! Горячо 🔥 рекомендую к прочтению! 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана П.
14 марта 2026
книга пришла вовремя и в упаковке. мини формат на тонких листах. зато дешевле. брала для личного пользования. если берёте на подарок возьмите в другом исполнении. мне нужна была информация в книге. люблю читать бумажный формат. делать закладки и перечитывать. 
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
7 февраля 2026
Книга в формате покетбука, удобно брать в дорогу, информация дается интересная, написано грамотно и доступно. Рекомендую! Информация в книге переворачивает представление о ПП. 
Вам помог этот отзыв?
Л
Любовь Ф.
21 января 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Интересная книжка, очень познавательный материал, для тех, кто ищет правильный подход к питанию, очень полезна, можно адаптировать под наши реалии, как это сделала я и вперёд к стройному и здоровому телу, действительно вес уходит, в желудке отсутствует дискомфорт, рекомендую к прочтению 
Вам помог этот отзыв?
Я
Яна
10 января 2026
Книга была упакована в целлофановую плёнку, пришла в надлежащем виде. По содержанию относительно любопытна, но есть важные ньюансы. Эта книга написана для среднестатистического американца, рассматривает и разбирает американскую систему питания и американские стандарты и особенности производства пищевых продуктов. Для рядового россиянина многие советы...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
31 мая 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Отвратительное качество бумаги и печать. Бумага тонкая, тёмная, шрифт еле пропечатан. На фотографии рядом другая книга для сравнения. Там бумага тонкая, но не такая тёмная и шрифт чёткий. Если бы не содержание - можно было бы немедленно оформлять возврат. Читать интересно, но разделять идеи автора или нет - это личное дело каждого. К тому же рецепты...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей
13 марта 2026
Формат книги не удобен для чтения. Нужно перегибать книгу, чтобы прочесть край страницы. В книге много "воды", много ненужного для читателя. Можно было просто назвать в каких продуктах, злаках, бобовых, овощах и фруктах содержаться белки лептина и какими методами с ними бороться, чтобы уменьшить их негативное воздействие на организм человека. Всё эти...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Арина
изменен 29 марта 2026
Книгу рекомендовали мне к прочтению. Я также рекомендую ее прочитать- просто о важном. Думаю, отличная идея для подарка для тех, кто заботиться о своём здоровье. 
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена Х.
9 ноября 2025
Читаю. Вполне вероятно, что информация в ней спорная. Впоследствии надо ознакомиться и с другими точками зрения на проблему вредных растений. Но однозначно читать интересно. 
Вам помог этот отзыв?
Людмила Г.
19 октября 2025
Отзыв устарел
Замечательная книга,правда,при первом чтении немного тяжеловато запоминаются специфичные термины,возможно,из-за возраста,мне 65.С удовольствием перечитываю уже более вдумчиво.Рекомендую всем,кто заботится о свое здоровье. 
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Ф.
30 сентября 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Занудная
В конце книги есть таблица с указанием продуктов и список меню. Читать тяжело, нудновато. Плюс все же эта книга ориентирована именно на американцев, что-то взять из нее можно, иначе посмотреть на свои пищевые привычки тоже. Но применить на практике сложно, нужно прям очень заморочиться. 
Вам помог этот отзыв?
Н
Надежда Р.
12 сентября 2025
Отзыв устарел
Прекрасная книга, очень злободневна. Много открыла для себЯ. дает возможность посмотреть под другим углом зрения на то что мы едим. Однозначно советую. 
Вам помог этот отзыв?
Г
Гафуров Е.
7 сентября 2025
Отзыв устарел
книга будет очень интересна тем кто жить не может без НПВС. если лень изучать вопрос или вникать, в книге есть таблица что есть и что не есть чтобы избегать воспалительных процессов в организме 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
28 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
Книга полезная для прочтения. Автор подробно рассказывает, какие растения полезны, а какие нет; как растения убивают нас; что такое лектины; опасен ли глютен; какие бактерии полезные, какие нет; как восстановить здоровье и многое другое. В общем, всем рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
А
Анастасия Д.
22 июля 2025
Отзыв устарел
Отличная книга! Новый взгляд на не изнуряющие диеты для общего здоровья, а не только снижение веса. Общие принципы понравились, будем пробовать соблюдать рекомендованную диету! 
Вам помог этот отзыв?
Dream
21 июля 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Оригинал ✅ от издательства «ЭКСМО». Перевод хороший. Доступно всё разъяснено и написано. Помогает по новому взглянуть на нашу «обыденную» еду. Горячо 🔥 рекомендую всем, кто хочет подлатать своё тело ❤️🩹 
Вам помог этот отзыв?
Dream
13 июля 2025
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Превосходное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Оригинал ✅ от издательского дома "ЭКСМО" С этой книги началось моё выздоровление! 20 лет поиска нужной диеты, лишний вес, изжога и постоянное недовольство своим внешним видом привело меня к этому чуду! Автору и его уникальному произведению - книге. В ней можно найти ответы на 80% ну остальные 20% пусть открывают новый путь уже с хорошим самочувствием...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
В
Виталий Р.
12 апреля 2025
Отзыв устарел
мне зашло,много инфо! мне думается,что это правда,но что бы это все испытать на себе ,нужно запастись другими продуктами и мукой,и учиться печь хлеб самому для себя!конечно народ не верит пока,но время покажет,эксперементирую на себе! 
Вам помог этот отзыв?
Н
Наталия П.
11 марта 2025
Отзыв устарел
Книги этого автора давно читаю. Эту взяла для подарка. Рекомендую всем кто кто интересуется здоровым образом жизни и любит растения. Много интересного можно почерпнуть из этой серии книг. 
Вам помог этот отзыв?
Ирина В.
18 февраля 2025
Отзыв устарел
Вау!!! Классная познавательная книга ! Я не биолог , не могу утверждать ,правильный ли выводы автора , но , что однозначно , это то, что я пожалуй пересмотрю свой рацион питания ! 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Б.
11 мая 2023
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Достоинства
Странная теория, в том смысле, что много противоречий с другими теориями и самой жизнью. Не понятно, где истина. Когда в теории появляются необъяснимые исключения в виде «особых» групп лиц, на «особых» территориях, которые не вписываются в стройную теорию, значит все это пока на уровне рассуждений и не имеет обоснованную научную базу в полном объеме...  Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
18 февраля 2023
Отзыв устарел
Внешнее оформление:Обычное
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Достоинства
Информация, которую нужно знать всем, кто интересуется здоровым питанием, чтобы забота о здоровье не привела к плачевному результату. 
Недостатки
Нет 
Комментарий
Книга в мягкой обложке, бумага тонкая. Но очень доступная цена, а информация, учитывая мифы, которые расплодились вокруг здорового питания, абсолютно бесценная. Настоятельно рекомендую. 
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Б.
2 августа 2025
Отзыв устарел
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Обычное
Прочитала половину книги, интересно, неожиданные факты, убедительно. Заставляет задуматься о пересмотре рациона питания. Однозначно рекомендую! 
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 4 мая 2026
Содержание книги - полная ерунда. Автор пишет, что в США люди болеют и умирают от овсянки и пшеницы в рационе. Эпоха фастфуда его не смущает 
Вам помог этот отзыв?
И
Иларион
30 ноября 2025
Внешнее оформление:Обычное
Подача материала и манера письма:Обычная
Качество бумаги:Нормальное
Содержание книги очень ценное. Единственный недостаток - американский стиль. Но на него удается легко закрыть глаза ради содержания. 
Вам помог этот отзыв?
E
Elena V.
5 января 2026
Книга интересная и удивительная, читая, начинаншь понимать - даже растительный мир имеет свой разум, применяя стратегию выживания. 
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана М.
12 мая 2026
В принципе интересно и познавательно! Читается легко. Но не во все верится и даже выглядит в некоторых местах фантастично )))) 
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей А.
31 декабря 2025
Качество бумаги:Нормальное
Книга просто бомба. Меняет в представление о правильном питании и рассказывает о вредных продуктах для нашего кишечника. 
Вам помог этот отзыв?
М
Марина М.
7 июля 2026
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Благадарю за книгу, век живи век учись!Думаю за основу взято у многих для программы похудения и без подсчета калорий 
Вам помог этот отзыв?
В
Василий П.
20 октября 2025
Отзыв устарел
интересная. впечатлился примером товарища, который , как он говорит, советам из этой книги улучшил свой внешний вид 
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина Д.
1 марта 2026
Отличная книга, полностью переворачивает твои знания о питании, осознанность повышается мгновенно. 
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Ц.
8 апреля 2025
Отзыв устарел
к магазину претензий нет, но книга спорная, для американцев, в России за пределами МКАД бесполезна 
Вам помог этот отзыв?
Д
Дарья Д.
7 марта 2025
Отзыв устарел
Качество бумаги:Плохое
Внешнее оформление:Обычное
внутри газетная бумага, а книга стоит почти 20р, к содержимому претензий нет, очень полезная книга 
Вам помог этот отзыв?
О
Оксана Ш.
28 апреля 2026
Упакована. Оглавление интересное. Надеюсь, что будет меньше "воды", а больше нужной информации. 
Вам помог этот отзыв?
Анастасия Б.
14 июня 2026
Очень полезная книга. Легко читается . Впечатления положительные. Качество страниц хорошее. 
Вам помог этот отзыв?

Перейти на страницу

4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
790
4 звезды
55
3 звезды
9
2 звезды
6
1 звезда
4
По мнению покупателей
Качество бумаги: нормальное
Внешнее оформление: обычное
Подача материала и манера письма: очень увлекательная
Торговый Дом "Эксмо"
7 апреля 2025
Добрый день! Автор не ограничивает употребление продуктов питания. Основная идея книги заключается в том, что некоторые растения требуют определенной обработки перед употреблением, так как в борьбе за выживание стали накапливать токсичные для человека белки - лектины - в некоторой части плода. К примеру, в помидорах накопление происходит в кожице томата. И в странах, где помидоры едят действительно в большом количестве, исторически снимают кожицу перед приготовлением. И таких маленьких хитростей в книге очень много. Автор издания - врач-кардиолог, диетолог, все его рекомендации основаны исключительно на данных медицинских исследований. Книга будет интересна к прочтению как с позиции увлекательного сюжета про борьбу растений с растительными "хищниками" (опыты, исследования, эксперименты весьма увлекательны и познавательны), так и с практической точки зрения. Приятного чтения!
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
14 августа 2025
Добрый день! Обе книги имеют одинаковый контент. Мягкий переплет (Покет) - книга меньшего формата, нежели книга в твердом переплете. Поэтому количество страниц в книге с мягкой обложкой получилось больше. Разница между книгами в следующем: твердый переплет имеет большой формат, офсетную белую бумагу - такой вариант книги удобно использовать для изучения книги дома или в случае частого обращения к ней. Издание подходит для людей с проблемами со зрением благодаря 12 пункту шрифта и контрастности (белая бумага). Издание в мягком переплете - это покет. Маленький формат и газетная бумага делают книгу легкой и удобной для использования в путешествиях, в поездках и просто в дороге.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
23 сентября 2025
Добрый день! Книга в формате покет выпускается на газетной бумаге, так как ее основное преимущество - легкость, удобство при использовании в дороге. Книга в твердом переплете выпускается на офсете. Она имеет большой формат. Ее преимущество - возможность неоднократно обращаться к тексту дома. Цена на покетные издания традиционно ниже, чем на твердый переплет. Тексты внутри изданий идентичны.
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
2 марта 2023
Добрый день. Данные книги одинаковые, но разные продавцы, соответственно и цены разные. Приятных покупок!
Вам помог этот ответ?
Торговый Дом "Эксмо"
1 апреля 2022
Добрый день! Да, в книге содержатся рецепты.
Вам помог этот ответ?

Как правильно задавать вопросы?

Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь

Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией

Как отвечать на вопросы?

Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.

Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.