Код товара: 2889532136
Постоплата
Цена что надо
Бестселлер
Волевая гимнастика Анохина. Психофизиологические движения | Анохин Александр Константинович
Тип книги:
Печатная книга
О товаре
Перейти к описанию
Автор на обложке
Анохин Александр Константинович
Серия
Год выпуска
2025
Тип бумаги в книге
Офсетная
О книге
Как развить силу и ловкость без специального оборудования, одной лишь концентрацией мысли? Какие упражнения помогут обрести крепкое здоровье, сильный характер и подтянутое тело за три месяца? «Волевая
А
А
Андрей Ш.
3 августа
Супер книжка!
Всю жизнь слышал то там то тут об этой системе упражнений и вот, наконец, держу в руках первоисточник! И ничего лишнего!
Ура!!!
Качество бумаги: Нормальное
Внешнее оформление: Красивое
Подача материала и манера письма: Очень увлекательная
164
3
Все отзывы
243 ₽ 580 ₽
Магазин
Подписаться
Концептуал
Перейти
4.9
Чат
Заказы
1 M
О магазине
Часто задаваемые вопросы
Описание
О книгеКак развить силу и ловкость без специального оборудования, одной лишь концентрацией мысли? Какие упражнения помогут обрести крепкое здоровье, сильный характер и подтянутое тело за три месяца?
«Волевая гимнастика» — это метод, где главный инструмент — не вес, а осознанное усилие. Через медленные, контролируемые движения и глубокую связь между разумом и телом вы научитесь активировать скрытые резервы мускулатуры. Вы узнаете, как дыхание и мысленная концентрация усиливают эффект от занятий, почему статические нагрузки могут быть мощнее динамических и как вернуть тонус мышцам даже после долгого перерыва.
Книга будет полезна всем, кто стремится к физическому совершенствованию и ищет эффективные способы поддержания формы без дорогостоящего оборудования. Она особенно рекомендуется людям, ведущим сидячий образ жизни.
«Волевая гимнастика» — это метод, где главный инструмент — не вес, а осознанное усилие. Через медленные, контролируемые движения и глубокую связь между разумом и телом вы научитесь активировать скрытые резервы мускулатуры. Вы узнаете, как дыхание и мысленная концентрация усиливают эффект от занятий, почему статические нагрузки могут быть мощнее динамических и как вернуть тонус мышцам даже после долгого перерыва.
Книга будет полезна всем, кто стремится к физическому совершенствованию и ищет эффективные способы поддержания формы без дорогостоящего оборудования. Она особенно рекомендуется людям, ведущим сидячий образ жизни.
- Артикул
- 2889532136
- Автор на обложке
- Анохин Александр Константинович
- Серия
- Спорт, здоровье, красота
- Год выпуска
- 2025
- Тип бумаги в книге
- Офсетная
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Тип книги
- Печатная книга
- Язык издания
- Русский
- Количество страниц
- 64
- Размеры, мм
- 200х127х5
- Вес товара, г
- 80
- ISBN
- 978-5-907844-94-0
- Возрастные ограничения
- 16+
- Документы качества:
- Товар не подлежит обязательной сертификации
Подборки товаров в категории Книги: Красота, здоровье и спорт
Отзывы о товаре
9338
Волевая гимнастика Анохина. Психофизиологические движения | Анохин Александр Константинович
Показать сначала:
новые и полезные
с высокой оценкой
А
Андрей Ш.
3 августа 2026
Супер книжка!
Всю жизнь слышал то там то тут об этой системе упражнений и вот, наконец, держу в руках первоисточник! И ничего лишнего!
Ура!!!
Вам помог этот отзыв?
Роман Б.
15 октября 2026
Не плохая книжка, почитаем.
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
изменен 21 октября 2026
Внешнее оформление:Красивое
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Текст брошюры предельно ясен.
До менопаузы " тягала железки",очень нравилось, а потом, в связи с работой заставили сделать всем известный...и мои суставы отказались мне служить, как раньше, сразу все. Год восстанавливалась.Теперь вот, занимаюсь помалеху,как сил хватает.
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий А.
21 октября 2026
Всем доброго дня. Книжка пришла вовремя всё отлично. Книжка для тех кто думает о своём здоровье или начал задумываться. Я больше занимаюсь дыхательной гимнастикой ,очень помогает. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
А
Александр А.
7 октября 2026
Книга очень хорошего качества. Пришла упакованная в плёнку. Заказ пришёл вовремя. Спасибо производителю продавцу и Озону.
Вам помог этот отзыв?
Л
Леонид К.
7 октября 2026
книга на 60 страниц, всё коротко и без воды. интересное содержание. будем изучать и пробовать
Вам помог этот отзыв?
Н
Нина М.
13 октября 2026
Качество бумаги:Отличное
Быстрая доставка, дошла в отличном состоянии, бумага плотная, будем изучать! Спасибо всем!
Вам помог этот отзыв?
Игорь Н.
20 октября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Превосходное
Книга пришла раньше заявленного срока. Без каких-либо повреждений. Рекомендую продавца.
Вам помог этот отзыв?
В
Воронцова Ирина
16 октября 2026
Спасибо. Вчера заказала, сегодня уже получила. Начнем заниматься)))
Вам помог этот отзыв?
М
Максим
9 октября 2026
Пришло целое , бумага хорошая, шрифт крупный , написано емко кратко
Вам помог этот отзыв?
Максим П.
22 октября 2026
Книга приехала запечатанная в пленке. Буду изучать. Всем добра!!!
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей Т.
12 октября 2026
Книга пришла быстро упакована. Читать буду зимой, пока некогда.
Вам помог этот отзыв?
В
Владимир Л.
21 октября 2026
Качество хорошее. Обложка мягкая, страницы офсет. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
С
Сергей В.
17 октября 2026
Книга пришла быстро. шрифт читаем. Спасибо издателю и OZON.
Вам помог этот отзыв?
Е
Евгений К.
22 октября 2026
Качество бумаги:Отличное
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Обычное
книгу не читал.качество супер🔥 продавца рекомендую 👍🤝
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Ш.
16 октября 2026
пришла целая. после прочтения дополню отзыа
Вам помог этот отзыв?
Николай Г.
23 октября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Брал на подарок человеку, который в теме)
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия К.
17 октября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
интересная книга, буду пробовать 🤔
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий М.
22 октября 2026
Книга пришла быстро. Всё отлично.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юлия Д.
10 октября 2026
Будем пробовать и делать.
Вам помог этот отзыв?
Алекс Андер
9 октября 2026
упаковка хромает
Вам помог этот отзыв?
Д
Дмитрий Б.
14 октября 2026
отлично
Вам помог этот отзыв?
Сергей К.
13 октября 2026
норм
Вам помог этот отзыв?
И
Инна К.
25 октября 2026
Не ожидала, что книга будет такой тонюсенькой. Но метод описан интересный. Шрифт крупный, читается быстро. Все подробно объясняется, четкая инструкция, как с помощью волевой только гимнастики, без тренажеров, без фитнес залов, привести тело в прекрасную форму и поддерживать её.
Вам помог этот отзыв?
А
Алла Ч.
изменен 24 октября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Красивое
Отличная книга 👍Качество печати превосходное , интересны некоторые выражения , которые в наше время не услышишь . Книга о гигиене не только тела , но и ума, воспитание воли и дисциплины, если бы больше людей обращали внимание на свое состояние, были бы более здоровы и психически , и физически . Когда то мне попался белорусский журнал «Парус»со статьей... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей С.
22 октября 2026
Книжка, для сегодняшнего дня, немного забавная. При этом, познавательна, с точки зрения описания представлений человека "в теме" о спортивной гигиене, более чем столетней, давности. Описана методика тренировок для замкнутого пространства, при отсутствии тренажеров. Брал для человека, долго находящегося в СИЗО, где нет иной возможности тренироваться... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
З
Забава
19 октября 2026
доставка быстрая, упаковка только от производителя (прозрачный пакетик), бумага обычная, самое главное информация в книжечке доступная и понятная. главное не лениться.
Вам помог этот отзыв?
Т
Татьяна К.
15 октября 2026
начала читать книгу
нравится стиль автора
есть над чем задуматься и согласиться с ним
написано простым не вычурным
языком что только в пользу
доверия к автору
покупкой довольна
Вам помог этот отзыв?
Е
Екатерина Д.
15 октября 2026
Качество нормальное. Пробую делать упражнения - мне нравится. Удобно, что реально можно делать практически везде, за исключением тех, которые делаются лёжа.
Вам помог этот отзыв?
Татьяна Щ.
13 октября 2026
доставка быстрая, на следующий день. купила сыну, ему не интересно. изучаю сама, уже опробовала технику полного дыхания, эффект нравится. буду продолжать, надеюсь потом обучить сына без чтения 😁
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай
13 октября 2026
Надеемся, что нашей воли будет достаточно, чтобы овладеть " волевой гимнастикой"! Брошюрка небольшая и подробная. Будем стараться. упражнения не сложные. Главное - воля! Покупкой довольны. Спасибо.
Вам помог этот отзыв?
А
Алёна М.
21 октября 2026
Маленькая книжечка на 60 стр. не стоит она 215 рублей.
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга Г.
24 октября 2026
Ну это главное начать . 🤣 Как говорят :лень вперед нас родилась. но все равно лучше поздно чем никогда, Рада что теперь столько можно купить интересных книг на Озоне. Еще бы организовали библиотеку по обмену. Но все равно спасибо.
Вам помог этот отзыв?
Р
Роман М.
23 октября 2026
Книга просто не о чем брал и за яркой рекламы думал что много чего интересного смогу узнать в этой книге, по сути ничего , абсолютно ничего полезного очень сильно расстроило потраченных на ветер денег.
Вам помог этот отзыв?
Л
Лидия У.
20 октября 2026
автор просто умничка. так во взаимосвязи и взаимозависимости рассматривает происходящее в теле. так растолковывает. сейчас чаще всего сталкиваешься с безразличием или протокольными назначениями.а сам человек с его особенностями никому не интересен стал.
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей П.
11 октября 2026
Ожидал от книги каких то действительно авторских разработок. Но был разочарован в основу всей методики заложена индийская силовая тренировка только до безумия все усложнилось какими то дыханиями т.д. Так что к чтению и тем более использованию не рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
Вера М.
10 октября 2026
хорошая книга, понятно написано. упражнения вроде простые, но если делать с усилием очень быстро устаешь и ощущение как будто весь день работал.
Энергия прибавляется после отдыха
Вам помог этот отзыв?
Л
Лариса
8 октября 2026
В книге много интересного и полезного о здоровом образе жизни, хотя не все правильно. Но самое важное - это подробное описание особо подхода к выполнению физических упражнений. Спасибо за интересную и полезную книгу!
Вам помог этот отзыв?
А
Андрей Е.
8 октября 2026
Не читал, бегло просмотрел. Отдаленно напоминает, Тренировочную зона П.Уэйда, только проще (хотя куда уж:), + кое-что дополнительно. Это не спорт/ для зожников, физкультурников, тем, кто восстанавливается после травм и т.п., тем кто ищет доступные способы и методы бодрости и здоровья (без фанатизма и лишних затрат, точнее практически даром, - препятствий... Читать полностью
Вам помог этот отзыв?
А
Александр Р.
8 октября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Качество бумаги:Нормальное
Внешнее оформление:Красивое
Книга замечательная. Еще бы силы воли что бы заниматься этой гимнастикой:)
С удивлением обнаружил для себя, что идея представления реальных физических нагрузок при тренировках родилась уже более ста лет назад.
Вам помог этот отзыв?
Андрей А.
20 октября 2026
Я много лет назад слышал про такую гимнастику и какое то время занимался по этой методике. Сейчас после стольких лет хочу попробовать снова.
Вам помог этот отзыв?
М
Михаил А.
19 октября 2026
Отличная техника. "Волевая" необходимо относить не только к технической стороне упражнений, но и к самой ВОЛЕ это регулярно практиковать!
Вам помог этот отзыв?
Г
Галина В.
20 октября 2026
Написано слогом в духе начала прошлого века, поэтому интересно читать. Упражнения можно попробовать, хотя я люблю беговую дорожку
Вам помог этот отзыв?
ирина о.
22 октября 2026
книгу получила,пока только пролистала и думаю,что если начать действовать по написанному,то будет хороший результат.Спасибо
Вам помог этот отзыв?
А
Алевтина Е.
18 октября 2026
Книжечка тонкая, небольшая. Но очень полезная для уже немолодых людей, или людей с проблемами по здоровью. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
И
Ирина К.
9 октября 2026
Обычная тонкая книжечка, только очень хорошо была разрекламирована.
Я бы сказала, что реклама лучше чем сама книжечка.
Вам помог этот отзыв?
Н
Николай М.
14 октября 2026
книга для познания хорошая для обычного человека, а для тех крот занимается жестким цигуном, чего-то нового нет.
Вам помог этот отзыв?
Ю
Юрий
7 октября 2026
Отличная книга. Прилив силы воли уже есть. Только я её не успел прочитать. Не помню куда положил.
Вам помог этот отзыв?
П
Павел С.
12 октября 2026
Отличная книга.Слвшал про такое.Но в системе нигде не встречал.Хоршо напечатана....Вещь стоящая.
Вам помог этот отзыв?
В
Вера Н.
22 октября 2026
Качество бумаги:Отличное
Внешнее оформление:Обычное
Книгу купила в подарок молодому человеку, думаю, что ему пригодится. Спасибо продавцу и озону!
Вам помог этот отзыв?
Е
Елена М.
12 октября 2026
Отсутствие лишнего в книге очень порадовало. Просто инструкция по упражнениям. Замечательно!
Вам помог этот отзыв?
Д
Денчик С.
19 октября 2026
П*****!Вы серьезно,с начала 20-го века уже куча исследований проведено и это чтиво накатит…
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
18 октября 2026
С книгой всё в порядке , пришла целая , зачем она мне , пока не знаю , надеюсь пригодится .
Вам помог этот отзыв?
А
Имя скрыто
23 октября 2026
Качество бумаги:Нормальное
Подача материала и манера письма:Обычная
Внешнее оформление:Обычное
Была упакована в тонкую пленку, но все цело. Ничего особо нового, но пригодится, благодарю
Вам помог этот отзыв?
О
Ольга К.
22 октября 2026
Качество бумаги и печати неплохое. Информация изложена подробно и доступно. Основательно.
Вам помог этот отзыв?
П
Пулатов Батыр
21 октября 2026
хорошая книжка. у меня младший ребёнок по ней начал заниматься, Котовского насмотрелся.
Вам помог этот отзыв?
2
2Bears
12 октября 2026
не толстая книжечка. хорошее качество полиграфии - содержание нужно проверять на себе!)
Вам помог этот отзыв?
Игорь Г.
11 октября 2026
Подача материала и манера письма:Очень увлекательная
Внешнее оформление:Красивое
Качество бумаги:Отличное
С волевой гимнастикой Анохина знаком давно. Система работает. Хорошая цена. Рекомендую.
Вам помог этот отзыв?
С
Светлана Р.
7 октября 2026
книжка, Супер, без всякой,, воды,, четко и по делу, вот только где взять энергию начать
Вам помог этот отзыв?
Валерий Н.
18 октября 2026
Книга интересная, ещё бы время на занятия найти. Для сидячей работы очень полезна.
Вам помог этот отзыв?
Л
Людмила Т.
21 октября 2026
книга соответствует содержанию,мне понравилась.постараюсь применить.спасибо !
Вам помог этот отзыв?
4.9 / 5
Рейтинг формируется на основе актуальных отзывов
5 звёзд
8601
4 звезды
661
3 звезды
40
2 звезды
14
1 звезда
22
По мнению покупателей
Качество бумаги:
отличное
Внешнее оформление:
обычное
Подача материала и манера письма:
очень увлекательная
Лучший ответ
Концептуал
13 октября 2026
Здравствуйте! Нет, книга «Волевая гимнастика Анохина» (арт. 2889532136) подходит и женщинам. Автор пишет, что его система «одинаково пригодна решительно для всех», а для женщин отдельно рекомендует 10 упражнений из 15 — №№ 1, 2, 4, 5, 7, 8, 9, 10, 12, 14. В лечебных комплексах в конце книги упражнения для мужчин и женщин в основном одни и те же.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
5 мая 2026
Здравствуйте! Пока ещё никто не делился такими результатами. Но вы можете попробовать и потом рассказать всем читателям о вашем опыте.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
27 апреля 2026
Здравствуйте! В данном случае это не строгое правило, а рекомендация, и зависит от состояния здоровья женщины. Например, если женщина недавно рожала, то такое упражнение может быть трудным в выполнении и не очень подходящим.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
4 сентября 2026
Здравствуйте, Алексей. Благодарим за вопрос. Мы переиздали оригинал 1930 года без изменений — текст полностью соответствует изданию, вышедшему в «Пролетарии». Упоминание «Советский Союз» присутствует в оригинальном тексте. Если появятся другие вопросы, обращайтесь.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
20 августа 2026
Здравствуйте, Пётр! Рады, что вы уже оценили мощь методики.
Насчёт ложки — пока подтверждений нет, но если через месяц занятий вы начнёте открывать банки с соленьями без открывашки — считайте, что эффект очевиден.
А если серьёзно, то Анохин действительно тренирует не только мышцы, но и нервную систему, внимание и волю. Так что прокачка психики идёт в комплекте. Но ложки пока гните пальцами — это надёжнее. Спасибо за отличный вопрос и хорошее настроение.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
13 апреля 2026
Здравствуйте, Кирилл. Да, упражнения в книге есть, и их довольно много. Они распределены по нескольким главам, причём часть — это подготовительные/дыхательные упражнения, а основная часть — это система из 15 физических упражнений. Также есть главы, где приводится комплекс упражнений (комбинации) из ранее описанных, или новых.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
23 марта 2026
Здравствуйте, Анна. Это книга для всех.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
19 января 2026
Здравствуйте! Книга в данный момент на рассмотрении у редсовета издательства.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
10 августа 2026
Здравствуйте, Павел. Размер шрифта в этой книге 11 пунктов.
Вам помог этот ответ?
Концептуал
23 марта 2026
Здравствуйте, Алекс. Со всеми отзывами к книге вы можете ознакомиться в карточке товара в разделе с отзывами.
Вам помог этот ответ?
Как правильно задавать вопросы?
Будьте вежливы и спрашивайте о товаре, на карточке которого вы находитесь
Если вы обнаружили ошибку в описанием товара, воспользуйтесь функцией
Как отвечать на вопросы?
Отвечать на вопросы могут клиенты, купившие товар, и официальные представители.
Выбрать «Лучший ответ» может только автор вопроса, если именно этот ответ ему помог.