Аминокислота Лейцин в порошке 300г / 75 порций / l-leucine в продуктах содержится в не большом количестве, а его дневная норма от 4 до 6 г в сутки, свойства Л-Лейцина для мышц

Рекомендация по применению: Потребность взрослого человека составляет 4-6 г лейцина в сутки.

Спортсменам требуется несколько больше лейцина:

-Если цель – нарастить мышечную массу, то рекомендуется принимать 5-10 г в процессе тренировки и после нее. Такой режим поддерживает достаточный уровень лейцина в крови во время интенсивной нагрузки, что обеспечивает стабильное образование мышечных волокон.

-Если цель спортсмена – похудение, сушка, то употреблять добавки, содержащие лейцин, нужно 2-4 раза в день, в количестве около 15 г. Добавку принимают во время и после тренировки, а также еще 1-2 раза в день между приемами пищи. Такая схема стимулирует метаболизм и способствует жиросжиганию. При этом мышечная масса сохраняется, а катаболические процессы подавляются.

Порошок разводится водой или соком. Перед употреблением проконсультироваться с врачом (специалистом).

Противопоказания к применению Лейцина: Болезнь Менкеса или лейциноз – врожденные нарушения обмена лейцина, изолейцина и валина. Изовалератацидемия – нарушение обмена лейцина. При этих заболеваниях полностью противопоказан прием этих аминокислот, а также назначается диета, в которой исключены белковые продукты.А также противопоказаниями являются беременность и грудное вскармливание.

• Польза Лейцина:

- Участвует в синтезе белка, ускоряя процесс увеличения мышечной массы.

 Выступает источником энергии при нагрузках.

- Снижает катаболизм.

- Понижает уровень глюкозы в крови.

- Ускоряет восстановление и препятствует переутомлению.

- Укрепляет иммунитет.

- Способствует сжиганию лишнего жира, предупреждает ожирение.

- Улучшает качество кожи, благодаря усилению выработки коллагена, замедляет процесс старения.

- Ускоряет заживление ран. 

• Чем важен L-Лейцин:

Важнейшая незаменимая аминокислота в составе ВСАА, в чем ее преимущество над другими.В составе ВСАА лейцин занимает лидирующую позицию, его содержание вдвое, а то и вчетверо превышает содержание йзолейцина и валина. Этой незаменимой аминокислоте было отведено особое внимание, множество исследований подтвердило ее важность для человека, особенно, занимающегося спортом.

• Что такое L-лейцин, его роль в организме:

L-лейцин – незаменимая аминокислота с разветвленными цепями, которая не синтезируется в организме самостоятельно. Это аминокислота – составляющая часть белковых молекул, которые участвуют в синтезе новых клеток. В медицине аминокислота применяется при лечении цирроза печени, анемии, дистрофии, полиомиелите, невритах, психических расстройствах. В пищевой промышленности Л-лейцин известен как E641 и является усилителем вкуса.

Основным преимуществом, сделавшим аминокислоту такой популярной, является повышение анаболизма. Дополнительный прием лейцина способствует наращиванию мышечной массы, также помогая быстрому восстановлению. Помимо этого, аминокислота способна усилить синтез коллагена, который сохраняет целостность тканей, предотвращая старение и увядание кожи и мышц, сохраняет целостность суставов. Именно потеря коллагена приводит к старению тканей, так как с 30 лет выработка коллагена постепенно начинает ухудшаться. Следовательно, прием аминокислоты еще будет способствовать сохранению красоты и здоровья.

Также было выявлено, что лейцин регулирует жировые отложения, а именно может их уменьшать. Это обусловлено стимуляцией производства гена разобщающего белка, способного сжигать жиры. Исследования показали ускорение обменных процессов, сжигание большего количества энергии, также аминокислота уменьшает количество накопленного жира, даже без изменения диеты.