Суперкишечник. 4-недельный план перепрограммирования микробиома, восстановления здоровья и потери веса | Вильям Дэвис

Бестселлер Amazon! Новая книга автора «Пшеничных килограммов» — Вильяма Дэвиса. Наш кишечник – это не только восьмиметровый путь, на протяжении которого полезные вещества всасываются в кровь, но и огромный мир внутри нас. Миллиарды бактерий ежедневно влияют на наше самочувствие, настроение и общее состояние здоровья. За последние тысячи лет человеческий микробиом претерпел огромные изменения, появились продукты глубокой переработки, пестициды, антибиотики. Все эти факторы современной жизни наносят вред здоровью и привели к тому, что ряд полезных и важных для нашего организма микробов просто исчез. В этой научно-популярной литературе доктор медицинских наук Вильям Дэвис расскажет, как с помощью простых изменений в рационе восстановить микробный состав, устранить избыточный рост грибов и бактерий и вновь обрести контроль над своим здоровьем, весом и настроением. Это практический шаг для саморазвития личности, желающей взять ответственность за свое благополучие. Всего за 4 недели вы сможете значительно улучшить здоровье изнутри, а усовершенствованные рецепты помогут вам начать этот путь к лучшей версии себя.