Как начать заниматься альпинизмом: советы от Дмитрия Головченко
«Если ваша цель — просто сходить на Эльбрус, вам в коммерческий альпинизм. А если горы для вас всерьёз и надолго — идите в альпклуб».
Мастер спорта по альпинизму, обладатель самой престижной награды «Золотой ледоруб» Дмитрий Головченко объясняет, как устроены спортивный и коммерческий альпинизм, сколько стоят занятия и советует любителям гор, с чего вообще начать.
Два пути: спортивный и коммерческий
Если вы хотите заниматься альпинизмом, у вас есть два пути. Первый — найти альпклуб, тренироваться вместе с другими его членами, ездить несколько раз в год в горы и участвовать в соревнованиях. Это так называемый спортивный альпинизм. Второй путь — коммерческий альпинизм, когда вы можете выбрать вершину для восхождения, гида и просто отправиться в горы.
Приведу простой пример, который хорошо продемонстрирует разницу между ними.
На Московском марафоне ежегодно бежит около 10 тыс. человек. Из них реально соревнуются и претендуют на победу, условно, 50. Это настоящие спортсмены. Для них этот старт — официальное соревнование в рамках спорткалендаря. За хорошие результаты они могут получить звание кандидата или мастера спорта по лёгкой атлетике. Кто-то борется за баллы, чтобы продвигаться по «карьерной лестнице». Но большинство участников марафона не имеют никакого отношения к спорту. Они просто подготовились, зарегистрировались, заплатили взнос и бегут — для себя.
Так и в альпинизме. Спортивные альпинисты, как эти 50 бегунов, соревнуются. А коммерческие восхождения — это личное участие каждого.
Альпинизм как спорт
Альпинизм в России — это официально признанный вид спорта, в отличие от многих стран мира, в том числе стран западной Европы (если не брать бывший СССР). Что это означает? В России можно получить спортивный разряд, стать мастером спорта, заслуженным мастером спорта. У нас есть официальные соревнования, по результатам которых вручаются медали, выписывается приказ министерства спорта и т. п. То есть присутствуют все атрибуты спорта, как в любом другом. Единственное, чемпионат мира достаточно условный, поскольку принимают участие только команды из тех стран, где альпинизм считают спортом, а их немного — например, Казахстан, Беларусь, Киргизия.
Главная международная награда в альпинизме называется «Золотой ледоруб». Это как «Золотой мяч» в футболе. Специальное жюри выбирает лучших спортсменов, изучив совершённые ими восхождения за последний год. Российские альпинисты неоднократно удостаивались наград.
Как найти альпклуб
Спортивный альпинизм начинается с альпинистского клуба. Во всех больших регионах они есть. Могу назвать несколько сильнейших спортивных школ — это Красноярск, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Москва, Иркутск. Есть сильные альпинисты в Архангельске, Ростове-на-Дону, Краснодаре, Воронеже и т.д.
В Москве многие альпклубы условно студенческие. Они находятся при университетах, тренировки обычно проходят где-то рядом с вузом, но это не значит, что человек со стороны не может туда попасть. Самые известные альпклубы — в МЭИ, МГУ, МАИ, МИФИ, МГТУ им. Н.Э. Баумана. Конечно, в основном их члены — студенты, молодые ребята с горящими глазами. Может быть, не всем там будет комфортно. Есть клубы и не студенческие. Например, я с 2001 года член альпклуба ЦСКА им. Демченко. На сайтах обычно можно найти условия, график тренировок и выездов в горы и выбрать подходящий для себя — в первую очередь по расположению и расписанию.
Как проходят тренировки
Следующий шаг, после того, как вы попадаете в альпклуб — начать тренировки. У каждого клуба свой график спортивных занятий. Обычно несколько раз в неделю проходят ОФП и беговые тренировки. Зимой в некоторых клубах бег заменяют лыжами. Каждую неделю альпинисты посещают скалодром. Это важнейшая техническая подготовка, поскольку скалолазание — основной навык, который чаще всего нужен альпинисту: в «больших» горах очень долго основной вид рельефа — скалы. Зимой добавляются ледолазные выезды — раз в неделю или две.
Поездки в горы
В любом клубе регулярно проводятся сборы — так называются выезды в горы. Ждать их долго не придётся. Обычно два раза в год — весной и осенью — ездят в Крым. Помимо всем известного моря, в Крыму есть скалы и разнообразной сложности маршруты. Там проходит скальная подготовка. Зимой новичков в горы не возят из-за более суровых условий. А вот лето — основной сезон альпиниста.
Как выбирают, куда поехать? Во-первых, это должно быть освоенное и понятное место, чтобы инструктор знал, чего ожидать. Во-вторых, члены клуба — все разного уровня, но они едут вместе в один район, поэтому важно, чтобы были маршруты нужной категории сложности. Кроме того, новичкам нужны условия — альплагеря, где проходит акклиматизация и подготовка к восхождению. В этом плане отлично подходит «Безенги» — самый популярный лагерь на Кавказе. Там есть простые маршруты для начинающих, есть несколько маршрутов второй категории сложности, куда можно сводить «младшеразрядников», средние и сложные — для «старшеразрядников». В Безенгах есть маршруты и для мастеров спорта. Хотя мастера стараются ездить самостоятельно в отдалённые районы, где мало людей, где можно освоить новые маршруты и совершить первые восхождения. Такие выезды мы называем экспедициями. Я в них участвую с 2009 года. Например, в 2017 году с Сергеем Ниловым мы поднялись на пик Асгард в Канаде — выглядит очень эффектно!
Куда обычно ездят? На Кавказе, помимо лагеря «Безенги», есть ещё несколько лагерей в ущелье Адыл-су — «Шхельда» и УМЦ «Эльбрус». Уллу-Тау — тоже довольно большой и интересный район. Узункол пониже, он более скальный, на маршрутах меньше снега и льда. По-соседству находится Домбай, который популярен среди горнолыжников. Летом там можно совершать восхождения, есть маршруты до пятой категории сложности. В Азии самый легкодоступный альплагерь расположен недалеко от Бишкека — Ала Арча. В Казахстане стоит отметить лагерь Туюк-Су рядом с Алматы.
«Карьерная лестница» альпиниста
В альпклубе именно обучают альпинизму. В течение года у вас практические занятия, а дальше вам говорят: «Вот гора, идите!» Конечно, за «новичковым» отделением (то есть группой, обычно это 5-6 человек) закрепляется инструктор. Он обязательно сопровождает начинающих, следит, чтобы ничего не случилось. Но в целом вы всё делаете самостоятельно.
После первого успешного восхождения каждому выдаётся значок «Альпинист России». Далее вы начинаете выполнять разряды по альпинизму. В разрядных требованиях прописано, сколько восхождений и какой категории сложности должен совершить спортсмен.
Сначала выполняется третий разряд. Со вторым вы уже можете совершать восхождения без инструктора. Обычно его можно выполнить за три года занятий альпинизмом. И тогда хоть на Эльбрус, хоть куда, главное — найти напарника. Потом первый разряд, кандидат в мастера спорта и мастер спорта. Всё устроено так, что каждая последующая ступенька чуть сложнее предыдущей. Это гарантирует то, что, когда вы добираетесь до сложнейших восхождений, у вас уже очень большой опыт в горах.
Цена вопроса
Вот за что придётся точно платить, занимаясь в альпклубе:
Членский взнос — в клубе им. Демченко это 3 тыс. рублей в год; Тренировки — беговые тренировки у нас бесплатны, их проводит такой же энтузиаст-альпинист, поэтому денег не берёт. Раньше у нас был свой зал, где были и скалолазные тренировки бесплатны. Но сейчас ездим на скалодром. В среднем в Москве вход стоит около 500 рублей. Для клубов часто бывают скидки. За тренера опять же мы не платим. Выезды в горы — цена зависит от локации и условий. На Кавказ чаще ездят поездом — это чуть дешевле, и нет проблем с большим количеством багажа. Проживание в альплагере может стоить от 300 рублей и выше. Новички и младшие разрядники ещё оплачивают инструктора — стоимость обычно символическая, например, покрывается его проезд туда-обратно. Когда я ездил с клубом, то есть почти десять лет назад, выходило 15-20 тыс. рублей. Сейчас, наверное, получится 50-70 тыс. — это за трёхнедельный выезд в горы. На мой взгляд, это недорогой отпуск и он точно того стоит. Снаряжение — я бы советовал для начала купить свою одежду — штаны, куртку, обувь. А спальник и различное техническое снаряжение — верёвки, карабины, оттяжки, ледорубы — на первых порах можно взять в аренду или одолжить. Во многих альпклубах есть общественное снаряжение, которым можно пользоваться.
Плюсы и минусы альпклуба
К плюсам занятий в альпклубе можно отнести:
Более основательная подготовка. Вас именно обучают альпинизму. Выполнив второй разряд, вы можете ходить в горы уже самостоятельно без инструктора. Если заниматься альпинизмом долго, а не разово, в альпклубе это выйдет значительно дешевле, чем участвуя в коммерческих восхождениях. Альпклуб — это большая семья. Его можно сравнить, наверное, с офисом. У вас огромное число знакомых из клуба, вы знаете про их семьи, интересы, проблемы. В горах, особенно между восхождениями, вы надолго остаётесь друг с другом и много общаетесь.
Но есть и минусы:
В клубах установлен график. Например, выезд в горы запланирован на 1-21 августа, а у вас отпуск в июне, и вы не попадаете. Тренироваться вместе, конечно, хорошо, но основная цель — ходить в горы. Занимаясь в клубе, вы можете долго ждать, когда в графике появится та самая вершина, которую мечтаете покорить. Например, хотите на Эльбрус, а его не будет в плане несколько лет: вершины в альпклубе выбрать нельзя. Альпинизм в клубе — однозначно не для каждого. Это спорт, а дух соревнований не всем подходит. В альпклуб нет смысла приходить ненадолго. Этот путь только для тех, кто готов посвящать альпинизму много времени.
Коммерческий альпинизм
Если цель — просто сходить на Эльбрус, может быть, потом на Эверест, то это можно сделать гораздо проще, чем годами выполняя разряды. Для тех, кто не планирует заниматься альпинизмом как видом спорта, существует так называемый коммерческий альпинизм. В нём есть гид и клиенты, из которых он составляет группы для восхождения. Вы выбираете вершину, через интернет или знакомых находите гида. Он говорит, что у него свободно место на Эльбрус в июне и августе, пишет вам список необходимого снаряжения. В подходящие для вас даты вы приезжаете на Эльбрус к своему гиду.
Восхождение обычно занимает 2 недели. Сначала вы проходите акклиматизацию. Хороший инструктор параллельно показывает вам какие-то базовые технические моменты — как ходить по льду в кошках, как зарубаться, если поскользнулись и начинаете катиться по склону, как страховать друг друга. Однако в коммерческом альпинизме этапа обучения часто нет. На горе основную работу проделывает гид, а клиенты за ним следуют. Конечно, за верёвку вас тянуть никто не будет, восхождение в любом случае вы совершаете самостоятельно, но это совершенно разный уровень ответственности и подготовки, если сравнить с альпклубом.
В конце второй недели вы совершаете восхождение и очень радуетесь этому. Дальше вы можете больше никогда не вернуться в горы, можете совершить ещё несколько восхождений или пойти заниматься в альпклуб.
Стоимость коммерческого восхождения зависит от маршрута, условий, гида. Например, цена на 9-дневный тур на Эльбрус с юга — около 80000-100000 рублей, не включая перелёт.
Плюсы и минусы
Плюсы коммерческого альпинизма:
Легко реализовать мечту из разряда «хочу на Эльбрус». Вы сами выбираете вершину, которую хотите покорить, и уже потом ищете гида. Конечно, в рамках разумного — не стоит сразу замахиваться на сложные горы. Гораздо проще подобрать даты восхождения, удобные вам. Не нужно подстраиваться под расписание альпклуба. Также нет еженедельных тренировок с группой. Вы сами готовитесь к восхождению в удобном и необходимом для вас режиме. Отлично подходит для одноразового похода в горы, чтобы попробовать и понять, насколько вы готовы связать свою жизнь с альпинизмом.
Минусы коммерческого альпинизма:
Этап обучения может вовсе отсутствовать или быть поверхностным — это сильно зависит от гида. Даже если вы совершите сотни восхождений с гидом, вы не станете самостоятельным альпинистом. Коммерческий альпинизм выходит дороже в долгосрочной перспективе, если совершать как минимум несколько восхождений.
Вывод: что всё-таки выбрать?
Ответьте для себя на вопрос: вы хотите заниматься альпинизмом всерьёз хотя бы несколько лет и посвящать этому много времени? Если да, тогда альпклуб — более правильный путь. Если вы понимаете, что это больше разовое увлечение, то коммерческий альпинизм безусловно проще и больше вам подходит. В случае сомнений, как вариант — поднимитесь первый раз с гидом, а уже потом принимайте решение.
Фото: личный архив
