Бутерброды-трансформеры от Анфисы Чеховой
15 мин
400 ккал
2 порции
Завтрак, который можно найти в меню кафе и ресторанов. А сделать его легко и дома!
Пошаговый рецепт
Ингредиенты
Подготовка продуктов
Приготовление яиц
Сборка бутерброда
Ингредиенты
Авокадо
1 шт
Яйца
2 шт
Слабосолёный лосось
50 г
Веточки кинзы
3 шт
Лимонный сок
0,5 ч.л
Масло гхи
1 ч.л
Подготовка продуктов
Кусочки хлеба предварительно подсушить в тостере. Если тостера нет, можно подрумянить хлеб на сковороде без масла. Авокадо порезать и сбрызнуть лимонным соком.
Приготовление яиц
Яйца поджарить на сковородке. Можно сделать глазунью или приготовить скрэмбл, предварительно взболтав яйцо венчиком или вилкой.
Сборка бутерброда
Хлеб смазать маслом гхи, сверху выложить авокадо, мелко рубленную кинзу, кусочки лосося и яйцо.
Пошаговый рецепт
Ингредиенты
Подготовка продуктов
Приготовление яиц
Сборка бутерброда
Анфиса Чехова с юности борется с лишним весом, поэтому разбирается в правильном питании. Однако знаменитость уверена, что диета в современном её понимании не предполагает отказа от еды и любимых блюд.
«Для того чтобы похудеть, нужно есть много. Главное — знать, когда есть, что именно и в каком сочетании», — уточнила телеведущая.
Чехова считает, что завтрак — важный приём пищи и его никогда не следует пропускать. Поэтому она поделилась с поклонниками рецептом своих любимых бутербродов-трансформеров — вкусных и питательных.
Екатерина Нечаусова
Журналист, мама троих детей
Читайте также
Как приготовить кулинарный шедевр: подборка книг с рецептами
Подробнее
Готовим имбирные печенья с детьми: пошаговый рецепт с фотографиями
Подробнее
Как приготовить лагман с домашней лапшой: рецепт
Подробнее
Позы: рецепт бурятского блюда
Подробнее
Как приготовить манты с тыквой: пошаговый рецепт
Подробнее
Домашний батон: рецепт для духовки или хлебопечки
Подробнее
Показать ещё
no items
